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骨质疏松症趁“早”防

发布时间:2018-05-3053041次浏览

作为中老年人女性最常见的骨骼系统疾病,骨质疏松是可防可治的,关键要提高对该疾病的重视,及早预防,密切监测,高危人群要进行早诊早治和规范治疗。

“骨质疏松是一种隐匿性疾病,很多患者通常是在体检或因为其他疾病治疗时才被发现。”专家介绍,早期骨钙减少可能不会引起不适,骨钙丢失较多时会陆续出现腰酸背痛等症状。而多数中老年人会忽视这一症状,认为这是衰老的正常现象,直至身高缩短、驼背,甚至发生骨折时,才意识到患上了骨质疏松症。原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见,占疼痛者的70%至80%。

骨骼变形,出现弯腰驼背和身体变矮等现象,这在老年人身上可能体现得最明显。一般情况下,成人40岁以后,每增长10岁,身高下降1cm,老年期(60岁以后)身长可平均缩短3cm~5cm,这大多是由骨质疏松引起的。

骨质疏松后由于骨质变脆,轻微的碰撞都可导致骨折,且骨折难以愈合,常以腰椎和股骨骨折多见。一般人认为是摔伤造成,但事实上跌倒仅是诱因,而骨质疏松才是真正原因。在我国,老年人因骨质疏松导致骨折的发生率为6.3%~24.4%,尤其以高龄女性老人为多。

骨质疏松虽然是老年病,但病根子却是在年轻时落下的。现在有些爱美的女孩一门心思节食减肥,上班族缺乏锻炼,整日趴在电脑前不愿出去晒太阳,这些不良的生活方式最易使骨质疏松,因此,骨质疏松的预防一定要趁早。

在30岁以前多“存”些骨量,增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量,防止骨质的分解,促进其合成,缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况,建议保持健康的生活方式、均衡膳食、合理营养、适度运动、常晒太阳同样重要,而且是药物无法替代的。在饮食方面,要多摄入含钙量高的食物,如牛奶、海带、芝麻酱、鱼类、虾类、深色蔬菜等。同时要进行适当的室外运动,如慢跑、步行、打太极拳、爬山、跳绳、打球等。目前一个比较严重的认识误区是重治疗,轻预防;重药物干预,轻健康生活方式的转变。所以改变认识是很重要的!

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改善骨质疏松的方法是什么
想要改善骨质疏松,患者需遵医嘱进行药物治疗、一般措施、康复治疗等。1.药物治疗;通常患者需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利赛磷酸铵等抑制破骨细胞的药物治疗,还可搭配使用依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物。2.一般措施;患者平时需积极改善饮食,保证充足的钙质摄入,必要时还可适当给予钙剂。同时,患者还可适当增加体育锻炼,做到劳逸结合,并适当补充维生素D,有利于钙质吸收,从而可促进恢复。3.康复治疗;患者可以在医生指导下通过游泳、慢跑、太极等增强肌肉力量,改善韧带,但需注意尽量少做躯干屈曲、旋转等动作。而患者也遵医嘱进行脉冲电磁场、体外冲击波等,可以增加骨量,促进愈合,还有利于神经修复。建议患者出现骨质疏松的情况下,及时就医,并在医生指导下合理治疗。
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什么是骨质疏松
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2020-01-07

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骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例地不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
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