男人40最易阳萎每天步行三千米防ED-专家文章-博禾医生

男人40最易阳萎每天步行三千米防ED

发布时间：2018-05-0760037次浏览

ED是一种常见病，指阴茎持续地或反复地不能获得或维持能满意完成性生活的勃起。美国一项调查表明，在40～70岁年龄组中，中度和重度ED的发病率平均为35％。一般来说，轻度和中度ED的精神性勃起困难多见，少数处于器质性病变早期，而重度ED则以器质性多见了。临床上医生还经常测量ED患者的阴茎牵拉长度，这其实就是测量阴茎的伸缩性。

患者自己也可以进行这一测定。方法是先测量平时的阴茎长度，用一只手平托阴茎，另一手用直尺测量阴茎根部至龟头尖端的长度，这就是牵拉前的长度。然后最大限度地牵拉阴茎，再次测量阴茎长度，这时得到的就是牵拉后长度。二者之差反映出阴茎的伸缩性能。

每天步行三千米防ED

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少患ED，这个运动量大约等于步行3000米。

在美国，65岁以上的男性1/4有ED的困扰。戈德斯坦博士表示，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低ED危险。

饱餐后不宜过性生活

中国中医科学院西苑医院男科韩强介绍，因为饱食后体内更多的血液都集中去胃肠道帮助消化，此时分配在生殖器官的血液就要相对减少，而性生活时性器官最大的特点就是要广泛充血。

如果饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题，勃起硬度不够，勉强过性生活会造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。

相关推荐

01:24

夫精人工授精是什么意思

夫精人工授精是指一种辅助生殖技术，主要是通过将优化筛选后的丈夫精液以注射方式注入妻子体内，以此来完成受孕。夫精人工授精主要针对治疗的是男性的精子质量较低、精子活力较差、精子存活率较低等问题，也可以治疗因生殖器官发生异常，如阳痿、早泄、女性阴道痉挛等原因而导致的性交困难，其成功率大约在15%-20%。在进行夫精人工授精之前，医生会通过各种方式对男性的精子进行评估，如测定精液中的精子数量、活力、形态等指标，以确定是否适合进行该项治疗。如果男性的精子质量符合要求，则可以进行夫精人工授精。在进行夫精人工授精治疗的过程中，夫妻双方应在医生的指导下，积极配合治疗，并遵守相关的注意事项和禁忌证，以获得更好的治疗效果。

2024-08-31 17次播放

02:03

男性肾虚怎么治疗和调理

男性肾虚可以遵医嘱吃疏肝益阳胶囊治疗和调理。肾虚多与先天不足、房事过多有关，会影响肝的功能，而肝的功能失调也会加重肾的损伤，因此补肾先补肝。疏肝益阳胶囊能疏肝解郁，兼顾活血化瘀、补肾益阳，还能提高精液质量，治疗少、弱精子症所致的不育症。日常应养成早睡早起的习惯，控制自慰频率，适量食补。

2024-02-18 44429次播放

02:00

西地那非能治阳痿吗

西地那非是5型磷酸二酯酶抑制剂药物，主要通过抑制降解cGMP的5型磷酸二酯酶活性而增高细胞内cGMP浓度，从而松弛平滑肌，使阴茎海绵体内动脉血流增加，产生勃起，是治疗勃起功能障碍，也就是阳痿，常用的治疗药物。如果是勃起功能障碍人群或者是有高硬度需求的人群，在性活动前的0.5小时至1小时内服用可以大幅度提升硬度，使用者不要紧张焦虑，避免出现使用后效果不佳的情况出现。勃起功能障碍患者，除药物治疗外，精神心理治疗和器质性病因治疗同样重要，如果存在精神因素，应该消除无根据的忧虑；如果存在内分泌性、血管性、神经性病变，应明确病因并根据病因给予针对性治疗。

2022-04-18 34341次播放

01:52

阳痿早泄吃六味地黄丸可以吗

阳痿和早泄是两个疾病。早泄是常见的性功能障碍，主要指射精潜伏期较快、缺乏控制力、双方或一方不满意，具备这三个要素即是早泄。勃起功能障碍是指在性生活的时候，阴茎不能达到或维持足够的勃起以获得满意的性生活。六味地黄丸具有补肾阴虚的作用。出现性功能障碍时，无论阳痿还是早泄，从病因可以分为肾阴虚、肾阳虚、肝气郁结、湿热下注、气滞血瘀等，需要进行辨证分型治疗。例如阳虚的病人服六味地黄丸，会取得相反的治疗效果。因此，无论服用什么药物，一定要在医生指导下合理进行治疗。

2021-03-31 93720次播放

男的阳痿的原因有哪些

男的阳痿的原因有哪些呢，阳痿就是男人在有性欲要求的时候，自己的阴茎呢不能勃起或者是勃而不坚，以至于呢不能够保持一定的时间、程度，对于正常的夫妻生后有一定的影响，阳痿的出现与生活中的一些不良习惯有密切关系，必须引起注意，下面我们就来具体看看造成男性阳痿的原因有哪些吧。

2020-08-28 53578次浏览

阳痿产生的原因有哪些

为了让家人过上更好地日子，男性朋友不得不拼命工作，从而导致很多男性朋友的健康亮起了红灯，阳痿不仅让男人感到自卑，而且让他们无法面对自己的妻子，所以有必要了解阳痿发生的原因，从而进行针对性治疗，那么究竟阳痿产生的原因有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

2020-08-28 53719次浏览

频繁手淫会导致哪些病

频繁手淫会导致在真正性生活过程当中出现早泄，严重可以出现阳痿等情况。因为手淫刺激程度比正常性交会更强。正常性交的时候，难达到性高潮。会出现其它问题，如：勃起困难、不能勃起、性欲下降等。过多手淫会使前列腺经常反复充血，会导致前列腺炎发作。手淫在男性当中也是比较多见，是男性为满足生理需求而出现的现象。手淫次数不多对身体没影响。但手淫过多会产生危害所以应该避免过度手淫。

语音时长 01:43

2020-02-21

74558次收听

02:23

阳痿早期怎么治

早期的阳痿可以从改善生活习惯，改变生活节奏，改善夫妻关系，多运动增强人体免疫力、增强体质方面就能治疗。阳痿的定义指的是阴茎不能正常勃起，不能完成夫妻生活，持续三个月之久叫阳痿。阳痿在病程上必须满足三个月以上，临床上根据程度不同又分为轻度、中、度重度。早期的阳痿，可能只是生活习惯不良、生活压力大。夫妻关系不协调导致。

2019-11-13 65137次播放

阳痿早泄怎么办

有不少的男性朋友都发现自己存在阳痿早泄现象，这种现象出现需尽快改善，及时改善的方法有很多，但是最安全的方法就是通过锻炼，比如说下面的这几组运动就可有效达到缓解作用，当然也必须要坚持一段时间才能真正的体现效果。

2019-08-05 56633次浏览

阳痿能自己恢复吗

阳痿可能自己恢复。阳痿出现时间较短，如最近一到两个月才出现及出现次数不多，如十次性交中只有一到两次出现失败，或者勃起不好。可通过一些简单调理，如锻炼身体，增加一些前戏，一些性刺激，提高阴茎在插入前勃起硬度。另外，缓解自己心理压力，减轻焦虑和思想包袱，规律性生活，调整夫妻关系；一些阳痿病人可能自己也能恢复。很多病人出现阳痿后，出现严重心理负担和焦虑，易形成恶性循环，越不好越紧张，越紧张越不好，阳痿越来越严重，需咨询医生，及时治疗帮助恢复。

语音时长 01:23

2019-07-15

61564次收听

阳痿病人需要做什么检查