秋冬收收心，疾病远离身
发布时间：2018-04-1061036次浏览
“春生夏长秋收冬藏”，按照顺时养生的原则，秋冬季节，是以“收藏”为主的，我们应该顺应这种“收气”来保养自己。
用《素问·四气调神大论》中的说法就是：“秋三月，此为容平;……收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，以秋气之应，养收之道也。”大意是说，秋天有肃杀之气，这时候我们得“收敛”，不要让神志外弛。
那么冬天呢?“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，天扰乎阳……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”这是说，冬天是万物的生机都要潜伏闭藏的季节，当然也包括人类。我们这时候要适应这种“藏气”，别过多扰动体内的阳气。
我有一位好几年前的患者李老太太，直到现在跟我还保持联系。她是一位退休教师，为人很热心，心态也特别好，身体一直不错。只有一点，她有轻微的冠心病，这一直是她的心病。于是，退休之后，她就一直坚持晨练，希望能让心脏更强壮。
然而有一天早晨，她从公园晨练回家以后，开始觉得胸闷、气促不舒服，就连忙来了医院。我问完情况之后告诉她：“您这病情较重，是由于晨练导致的。锻炼是好事，但这么冷的天气，是不适合晨练的。”
老太太是个很健谈也很好沟通的人，她跟我说想知道为什么，“董大夫，那我是不适合在早晨锻炼，还是冬天就不应该锻炼身体?”我喜欢这样爱惜自己身体、并且能听进去医生话的病人，就跟她耐心解释：“冬天不是不能锻炼，但为了养心，我们要减少外出的时间，尤其是寒冷的早晨。因为晨练对心脏可能有伤害。”
天气冷的时候，我们的血管就会收缩，冠状动脉当然也不能幸免，这么一来，就导致心肌在一定程度上是缺血的，心脏的负荷会加重。所以，冬季是心血管病的高发期。很多心脏不大好的人一入冬，胸闷、气促和心悸的症状都有明显加重。因此，要减少外出锻炼的时间，注意防寒保暖。
相关推荐
02:41
甘油三酯2.8严重吗
甘油三酯水平2.8mmol/L，属于轻度升高，并不是十分严重。在日常生活和饮食习惯中要充分的注意，若出现进一步升高会导致心血管疾病发生，甚至诱发急性胰腺炎。目前研究显示，血清中的甘油三酯水平，会受到饮食、年纪、性别等因素的影响。而且，个体在一定的时间段之内，甘油三酯的水平还会发生波动。一般男性甘油三酯的正常范围为0.45~1.8mmol/L；而女性为0.4~1.53mmol/L之间；平均来看甘油三酯的临界水平，规定为1.7~2.26mmol/L；所以若甘油三酯在2.8mmol/L，就属于轻度升高的情况。
02:29
血清低密度脂蛋白胆固醇偏低是怎么回事
血清低密度脂蛋白胆固醇偏低，在临床中意义不大。但也会侧面反映一些疾病。如果出现了贫血、肠道吸收不良、肿瘤或者某些遗传疾病，也会导致低密度脂蛋白胆固醇水平偏低。正常人及一些营养不良或者蛋白合成减少人群，也会引起低密度脂蛋白胆固醇水平降低。空腹时，正常人低密度脂蛋白胆固醇的范围是2.07~3.37mmol/L，而我国最新修订的《中国成人血脂异常防治指南》中建议，低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L为合适范围。血清低密度脂蛋白胆固醇偏高有临床意义，可以提示有高脂血症。如果不断升高，就会导致动脉粥样硬化的发生和发展。
03:29
肚子像心跳一样跳动怎么回事
肚子像心跳一样跳动，是因为腹主动脉在跳动。腹主动脉位于腹膜后面，椎体前方稍偏左侧。通常情况下，人在平躺平稳呼吸的过程中，会发现自己的腹部有跳动的现象，而且跳动的频率和心率保持一致，这就说明腹主动脉在跳动，大多发生在身材比较消瘦的人群中。因为腹壁脂肪较少，更容易感受到它的搏动。腹主动脉跳动是正常的现象，不属于任何临床疾病。另外，有一些体型偏胖，同时患有高血压的人群，在血压非常高的情况下，腹主动脉的压力也会随之而升高，需要第一时间到心内科门诊或高血压门诊，评估24小时血压波动的情况。
02:53
心梗放支架后注意什么
支架术后主要要注意以下几点：第一、要严格规范的用药，支架术后的病人，主要是使用β受体阻滞剂、ACEI、双联抗血小板治疗、他汀类药物治疗等等。第二、生活方式的干预，对支架术后的病人非常重要，主要包括戒烟限酒、饮食清淡、适度运动、减重、早睡、心态平和、生活规律等等。第三、定期随访，患者术后一个月、半年、一年，都要到医院进行复查。病情稳定的可以一年后复查冠脉CT，或者是冠脉造影，以后每一到两年复查一次。第四、是要做好长期的康复护理工作。
03:02
血管堵塞80%能保守治疗吗
可以保守治疗。血管堵塞80%时，通常会有明显的症状，应该是很常见这种反复的胸闷、心悸、心前区疼痛、心绞痛这样的表现的，甚至是出现心肌梗死这样的表现，所以应该给与积极的治疗的。但也有少数情况，病人没有明显的症状，检查出来血管堵塞了80%，可以看到血供里面存在着更多的侧支循环，并不是必须要立即去做治疗，可以采取保守治疗，等到症状出现了再去做相应的介入性治疗。在这个过程中，就需要降低血管堵塞的方式去积极处理，比如说去降血脂、降血糖、降低肥胖、禁止吸烟等来减少血管继续堵塞可能。
阿司匹林肠溶片是餐前服还是餐后服
阿司匹林肠溶片最好是在餐前服用，因为肠溶片是在肠道的环境中溶解吸收，饭前服用可以在比较短的时间内，通过食道、胃到达肠道，在肠道中崩解吸收入血，起到比较好的抗血小板凝集的作用，而且对胃部的刺激性比较小。阿司匹林肠溶片的外层有一层保护膜，空腹的情况下服用，在胃酸的环境下，药片不容易融化，通常这种药片可以完整的通过胃部进入到肠道内。如果在饭后服用，可能会延长药物在胃内停留的时间，如果在胃内溶解就有可能刺激胃黏膜，导致出现胃痛等症状。
bpm心率是什么意思
bpm心率也就是心率，指的是每分钟心跳的次数。bpm心率是由窦房结起搏点发出的心率，心脏起搏细胞是自律性最高的细胞，会以每分钟60~100次的频率发出脉冲，规律的自主的跳动，也就是正常人的心率是在每分钟60次到100次之间。bpm是心率的英文缩写，如果心率在正常的范围内不需要担心，如果偶尔超出正常可能和情绪变化、运动、喝咖啡、饮食等原因有关系。如果频繁的超过100次说明是窦性心动过速，需要进行心电图或者心脏超声等检查，明确病因以后再进行治疗。
吃什么对心血管有好处
平时吃一些玉米、苹果、香蕉、洋葱等食物，对心血管有一定的益处。因为玉米和玉米制品中，含有脂肪酸和亚油酸等成分，能够提高人体胆固醇以及脂肪的代谢能力，有利于降低体内胆固醇和脂肪的堆积，降低血液对于血管的压力，起到保护心血管的作用。苹果中含有丰富的维生素和钾元素，也含有类黄酮类的物质，能够促进脂肪分解，起到预防动脉硬化的作用。平时经常的吃一些洋葱、大蒜等食物，能够扩张血管、降低血脂，也有预防动脉硬化、防止血栓形成的作用。
心血管破裂严重吗
心血管破裂的严重程度跟破裂血管的位置以及直径有密切的关系，如果损伤部位距离心脏比较远，伤口较小，出血较缓慢，甚至是毛细血管，只要及时治疗并不会造成严重后果。但如果破裂的位置靠近心脏，尤其是外伤导致，如暴力撞击、子弹穿孔，在血液快速流出的过程中，如果不及时处理会导致失血性休克，严重情况下会危及患者的生命。尤其是患者出现剧烈疼痛、血压急剧下降、意识模糊、呼吸困难等症状时，可能是心脏冠状动脉附近的血管破裂，建议患者及时进行心包穿刺引流。如果延迟治疗，很可能挽回不了生命。
心脏血管斑块能消除吗
心脏血管斑块不能自行消除，因为此时的血管内膜已经发生了明显的病理变化，当动脉硬化的斑块一旦出现钙化，这种变化是不可逆的，只能通过口服药物等等手段维持其现状，或者延缓斑块形成的进一步发展。服用某些药物如他汀类可以稳定斑块，有些患者会有斑块缩小，但总的来说并不会使斑块消失。有抽烟、喝酒等不良生活习惯的人群，发生心脏血管狭窄的风险高出旁人，需要定期体检。手术治疗将心脏血管斑块的风险性降到最低，所以当狭窄大于90%时，就需要进行人工干预治疗如支架、搭桥、内膜剥脱、斑块切除等缓解恢复心肌血供。
心率慢是怎么回事
导致心率过慢的原因较多，生理性心率过缓一般不需要处理。而一些全身性疾病，如甲状腺功能异常、感冒等引起的心率过慢，以及服用β-受体阻滞剂、利多卡因等药物和心脏血管方面的疾病引起的心率过慢，应进行针对性处理。
甘油三酯高吃什么好
一个正常人如果甘油三酯偏高，那么说明他的血脂是偏高的。在这种情况下，饮食上就必须有很多要忌口和注意的地方，否则一不小心血脂就会变得越来越高。对于这类人群，在生活当中应该多吃的食物主要有水果，青菜和粗粮等。
老人长寿需要六“勤”
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。专家建议根据人体的生理特点，人应“以动为主，动静结合”。
久坐不动，对心脏也是损害
久坐不动，在当今社会已经成为了人们的习惯，这种习惯对心脏也是一种巨大的损害，生活中很多人意识不到这一点的可怕性，结果造成了不可挽回的悲剧发生，追悔已莫及。
