为什么会湿气重
发布时间：2018-05-2159706次浏览
现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。久而久之就会导致湿气重的情况发生。
虽然说湿气重是常见的症状，但是我们可不能够小看了湿气重所引发的危害，有很多严重的疾病，比如说脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。那么为什么会湿气重呢?
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。(冬不藏精，春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
以上关于湿气重的发病原因也为大家进行了介绍，我们可以看到导致湿气重出现的因素还是与饮食以及生活习惯有直接的关系，所以我们需要合理的安排好饮食，养生良好的生活习惯。
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湿气重如何调理
湿气重其实也是一个通俗的说法，这个湿是从哪来的？是从水液代谢，中医讲人的水是一个循环的，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气的机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。内在产生了水或者外来的水，因为气虚不能够运化，它就聚成湿了，就湿气重。表现在这个人的皮肤就肿了，容易肿，有些是上面的眼睛肿，有的下面的湿是脚肿，就很困重，湿气很重，有时候无力，乏力。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像我们的艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，我们可以适当去唱歌，唱一些愉快的、开心的、疏导情志的歌曲。唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。第二个肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。我建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状把它去除。
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湿热体质如何调理
湿热体质在南方很常见。湿热就是水液聚而生湿，湿聚而化热，尤其在炎热的天气，在南方雨季的时候，常常就会出现这种湿热，有时候会表现在脸部长一些痘痘，一些疮。湿可以随着热，在身上到处走，产生一些湿热的症状，尤其是跟胃肠道的联系比较多，有些湿热严重，它就导致痢疾、泄泻这些反应。在调治过程中，一方面化湿，一方面要清热。化湿中药里面像有薏苡仁、茯苓这一类属于食疗性的，药物的如果要强化这种化湿，可以用绵茵陈这一类。另外有时候化湿时还配合行气，有芳香行气的藿香的一些东西，藿香正气丸，藿香正气水。
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湿气重怎么调理
湿气重的湿是从水液代谢而来，中医讲人的水是一个循环，它不仅仅是血循环，水本身也有个循环。所以气机是水湿气化流动的一个关键点，所以湿气重其实它的背后就是气虚。这个湿有时候会跟寒结合，又跟热结合。如果单纯的湿气重，我们就化气，其实很简单，像艾灸就可以化气就非常好。另外适当地运动，振奋阳气，运行气血。第三个，可以适当去唱歌，唱歌实际上有一种气化运动，呼吸运动、腹式运动其实都用到了，这种阳气一流动，湿气就会化得很快，要心情愉快。还有肥甘厚腻的东西少吃，阻碍气机。建议大家适当以素食为主，配以适当的荤食，这样的结合，就是化湿，减轻身体的负担，这个就会容易把湿气重的症状去除。
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湿气重会导致肥胖吗
现在人们很关心的一个事情，因为湿气重，你看湿气重会肥胖，确实也经常会发生这种情况，湿气重。湿为什么呢，湿是阴邪，它是寒性的，它是湿就是困阻，困阻了气机，聚而化湿就困重，困重的人不想动，不想动阳气进一步的痹阻，痹阻之后，不能运化体内的这些物质，特别像脂肪这一类的，所以它就导致脂肪进一步的堆积，他就容易肥胖，所以湿气重确实也容易产生肥胖。而且有些人天生就是湿痰体质，所以这个湿还可以化痰，再瘀阻进一步就是产生化痰了。所以肥胖者很多，应该说大部分都是有痰湿的结聚，所以围绕这一点我们叫阳化气，阴成形。所以湿痰这属于阴的。阳化气就是我们要助阳，助阳最好的方法，适当运动。这个运动不要太过量，微微汗出。第二艾灸，小火慢灸，配合一定的运动。第三还可以配点药，如参七粉。
体内湿热重怎么治疗
体内湿热重的患者可以服用中成药、中药，对祛湿有很好的效果；比方参苓白术散中成药，临床可以根据情况来选择。也是可以从几个方面来进行注意或者处理：1.就要管住嘴。容易生热的，比方海鲜、啤酒或者说湿气大的东西，也要是尽量的少吃；另外，比方蔬菜、新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意的。2.湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的，也是因人而异。3.也是可以采用食疗的方法，食疗方法也很好。
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体内湿热重怎么办
体内湿热重怎么办？可以从几个方面来进行处理：第一，就要管住嘴。比方海鲜、啤酒或者说有一些湿气大的食物要是尽量少吃，比方新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意；第二，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的；第三，可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；第四，有一些中成药、中药也对祛湿有很好的效果，另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的。临床可以根据情况来选择。
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祛湿热的食物
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。
胃湿气重的怎么调理
胃湿气重是由感受外邪，饮食不节，情志因素所引发的。主要症状有体倦身重，大便溏泄，身热口苦味大，渴不多饮，尿少黄，面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻。吃药比较伤身体，食疗最好，要减轻症状就要注意调节饮食以及控制情绪。
身体寒湿气重怎么调理
身体寒湿气重是人们常有的问题，我们把寒气重和湿气重的结合称为寒湿。湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。我们可以通过饮食和生活习惯进行调理。
产后湿气重的表现有哪些呢
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
腰上湿气重有什么症状
湿寒之气都会郁结在体内伤到内脏，女性常见，比如宫寒，男性常见，比如肾部会感觉阴冷，时间短，尤其是在夜间容易冒虚汗。在正常的情况下，人体对于外界温度和湿度变化有自然调节能力，但是有一些人因为体质疾病或者是生活习惯不良，造成了体内的水分调控系统失衡，水分排不出去，因此就会影响到我们的健康。下面我们就来介绍一下湿气重的症状有什么。
男性湿气重怎么调理
如果是由于脾胃虚寒引起的寒湿，一般是温中健脾利湿。选择的食物或药物属于偏温性和偏热性，比如附子理中丸、人参归脾丸、黄芪建中丸等药物，食物的话，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮这一类的。吃的食物，南瓜、土豆、红薯、白薯、紫薯、山药，都可以有效的改善这种寒湿、水湿的情况。如果湿重是由于湿热引起的，那选用的方法应该是清热利湿为主的食物。蔬菜类的食物，可能更多的是使用一些长叶纤维类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥兰、盖菜、西洋菜、芹菜、萝卜、冬瓜、胡瓜。选择的豆类，需要比较偏于清热利湿，比如绿豆、生苡仁和赤小豆。平时可以用到的代茶饮的食物，针对湿热重的情况可以用薄荷茶，它有芳香、化湿、清热、解毒的作用。在寒湿比较重的时候，代茶饮的东西就可以用到紫苏茶或者是陈皮生姜茶，都可以有效的改善寒湿中阻的情况。
女性湿气重的危害有哪些
女性湿比较重的话，湿邪是属于一种黏腻重浊的邪气，可以由外感，也可以由内伤，它沉积在人体内部，不容易被排泄或者是代偿出去。痰湿中阻，湿郁日久可以敛液成痰，成痰以后，它属于更黏腻的一种湿邪，更加的顽固，更加的不易被清除，这种痰可以形成痰核。出现这种痰湿中阻以后，对于女性来讲，可能出现的问题包括面部的色斑、面色的晦暗、不光泽，面部的痤疮、疖肿，甲状腺的结节，甲状腺的囊肿，乳腺的结节，乳腺的这种增生类的病变，当然现在不再强调乳腺增生是一种诊断，但是如果湿浊比较重的时候，还是容易出现这种乳腺的各种结节、包块的一个形成。另外女性湿重会容易出现子宫肌瘤、子宫囊肿或者卵巢囊肿等。有部分女性湿重，还可以出现盆腔炎、阴道炎症或者白带增多等异常情况。
女性湿气重的症状有哪些
湿气不是中医的说法，中医在说到湿的时候，一般说的是水湿、痰湿、湿浊等等，因为这种湿在中医看来，它属于一种质地较重的邪气，所以一般讲的是女性湿重的症状有哪些？女性湿重以后，首先表现出来的有可能是疲劳，面部肤色的没有光泽，面部的疖肿或者是痤疮。有部分的女性还可以见到脂溢性的脱发，脂溢性的皮炎，包括甲状腺的结节，乳腺的结节，脘腹的胀满，消化不良，大便的溏泄或者是大便的黏腻，腰膝的酸软、困顿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、盆腔炎，还有一些带下类的疾病，有部分女性还可能会出现月经不调的情况。
