怎样调理气血不足
发布时间：2018-03-3056760次浏览
气血不足是许多女性朋友经常会遇到的问题，而且气血不足让女性的气色特别差，一定要及时调理，可通过饮食以及中药进行调理，患者一定要重视气血不足的情况，因为严重者还会引起四肢无力，并且气血不足会让我们身体各个功能的减退，所以发现之后要及时医治。
若气血不足不仅会影响外在形象还会导致内分泌失调，在我们身体的经络间运行，引发各种妇科疾病，我们知道，气血来源于五脏六腑，因此调理非常重要，是人体之精华所在，女性如果气血充足则精神焕发、荣光满面。
现在有很多的人经常面对电脑，有时候一坐就是一整天。所以在这个时候我们的眼睛会出现些干涩的情况，那么在这个情况之下，我们可以做一下四个简单小动作可以调理我们的气血不足。第一个动作可以经常地踮脚，它可以很好的帮助我们锻炼，这就是另一个动作，那就是经常眨眼，它可以很好的帮助我们湿润眼球的作用。
平时的时候，我们可以经常的扣腰，因为扣腰，可以很好的帮助我们强壮腰肌，达到一些疏通血脉的效果，对于一些腰痛或者腰膝酸软有很好的治疗效果。还有就是可以经常的转下头，能够帮助我们活动肩部，还可以预防一下颈椎病，增强的我们肌肉的力量。
如果有气血不足的情况，尤其是女性一定要重视，可以从饮食入手做一下调理。通常的补气的食物有鱼肉、牛肉，糯米、胡萝卜、香茹、豆腐以及薯类等补血的食物，再就是各种动物内脏比如黑木耳、蜂蜜、猪肝、猪血、红枣、黑米等都是很好的选择。
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女人老是感觉后背发凉怎么回事
这种症状和女同志身体虚弱、气血不足很有关系。女同志因为有自己的生理的特点，有妊娠、生产、哺育这样独特的功能，因此就特别容易形成血虚的情况。除了女同志特殊的生理功能以外，饭量比较小，也容易造成消化不良，像这种情况都可能最终导致气血不足。另外像一些女同志，因为对情绪的变化比较敏感，容易出现免疫功能的紊乱，免疫功能紊乱最容易受到影响的器官就是甲状腺，甲状腺素分泌不足就会出现身体的热量代谢障碍。
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气血不足吃什么药调理快
气血不足，要分不同的疾病引起的气血不足。长期伏案工作或看手机、熬夜的病人引起的气血不足，可以吃葛根汤加当归补气血的效果比较快。第二、就是贫血，女性月经过多、贫血、缺铁性贫血引起的气血不足，少吃补铁剂、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，再加上饮食调整，同时加上当归补血汤作为辅助治疗。还有一些老年人气血不足，可以用八珍汤、十全大补汤，也可以用当归补血汤泡茶、泡水喝、煎汤喝都可以。还有手术以后、女性产后引起的气血不足，用大剂量的当归、黄芪，炖肉、炖鸡吃，恢复的最块。
气滞血瘀吃什么比较好
气滞血瘀可以吃行气的中药材，比如当归、人参、西洋参、丹参等药物。气滞血瘀是中老年人常见一种中医体质症状，如果有气滞血瘀，需吃行气最好的药物，像陈皮、青皮、橘红都可以行气。另外还可以芳香行气，闻到任何芳香的药物，如玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都有香的功能，只要是香都可以行气。行气可以化湿，另外可以配合行瘀功能的中药，瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花，特别像田七、红花、丹参，可以当做食材或者药物。当归，也是很典型的行气活血的药材，最好的活血的是四物汤。如果加上桃胡、红花的是桃红四物汤，在临床中的应用也非常广阔。在面对比较严重的血瘀，比如栓塞，特别要加上行气、补气，补气后，气足了，血就运行了，黄芪、人参、西洋参配合活血的药物，一起进行使用，具有行气活血的功效。另外在饮食上，经常用莲藕，藕中的很多管道和通道就很像血管一样，所以古人就常常用藕汤来行气活血。
血虚怎么办
血虚体质的人容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力的做到注意力集中，早睡，保证睡眠，养肝血。血虚体质的人不宜过度的劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上11点入睡。宜养肝血，常用的补血药有当归、熟地、川芎、阿胶等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳。
嘴唇发紫是怎么回事
嘴唇发紫可能是气虚火旺，身体肝火旺盛的人可能会出现嘴唇深红，或者是嘴唇发紫的情况，肝火越旺盛，嘴唇的颜色就越向深红色发展。另外如果是气虚的人，也可能出现身体乏力、困倦、嘴唇发白的情况。也可能是气血不足，经常熬夜或者是作息不规律，导致身体气血供应出现问题，也可能导致嘴唇发黑的情况。特别是久病初愈的病人，身体气血消耗较多，很容易因气血不足嘴唇发白等。还有可能是营养不足，如果身体长期处于营养供应不足的情况下，很容易导致嘴唇颜色发生变化。
更年期有哪些症状
更年期的患者最典型的症状是潮红潮热，还可见小便困难、尿道口疼痛、尿频、尿急、尿失禁，甚至在大笑、咳嗽、打喷嚏时漏尿、但无脓尿。老年性阴道炎：绝经后妇女30%会发生老年性的阴道炎，主要表现为白带增多、外阴瘙痒、阴道灼热感。子宫脱垂：膀胱、直肠膨出、伴尿潴留、尿失禁、排便困难。部分的患者可能出现骨痛、关节痛或局部的压痛但无红肿、热感。可发生在椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮、脱牙等。
每天吃多少克茯苓
茯苓每天吃多少克，茯苓其实是一个药食同源的药物，在本草经中把它设为上品。清宫秘方中，茯苓糕就是用茯苓为主来制作的一个清宫的药膳。所以茯苓其实临床是可以比较安全放心使用的中药材。临床常用的剂量应该是十克到十五克左右，但实际上临床也见到有很多患者用到二十克、三十克都没有大的问题。有些病人愿意用茯苓来做一些药膳，或者用茯苓来代茶饮，或者用茯苓来煲汤，或做一些其它的一些药食同源的用途，酌情加量也没有问题，因为茯苓它是一个甘、淡，比较平和的药物，即使加量使用也不会有大的问题。
中药甘松的功效和作用
相信大家对于味道比较苦的中药甘松还是非常了解的，它能够有效的发挥很好的作用，比如说可以健脾健胃，可以缓解腹胀的出现，也可以缓解疼痛，但是在服用的过程中也应该掌握正确的方法，可以选择煮的方式，也可以直接选择冲泡。
须发早白吃什么中成药
在日常的生活中，很多的男性朋友可能都会饱受一定压力，所以就会出现须发早白的现象，要想达到缓解的作用，可以选择复方首乌地黄丸，也可以选择金乌胶囊以及七宝美香丸等等，对于个人的情况可以有效的达到改善的效果。
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吃什么补血
补血不仅针对西医诊断为贫血的病人，对经常出现乏力、气短、没有力气的患者，也会诊断为血虚。患者补气血：第一，日常生活中进行气血调养，可以常吃富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白；第二，水果中的樱桃，药物中的枸杞子都有养血作用，蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果；第三，生活中可以多吃动物肝脏和血豆腐，但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠，尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高，所以血脂高的病人一定要注意谨慎食用。
生白术的功效与作用
每一种中草药都有自己独特的疗效和作用，生白术也一样，利用它来治疗患者的脾虚病症，是一种非常好的药引。通常临床上都是将它辅助其他的药物来联合治疗的。可以改善我们人体的虚汗多汗病情。还能帮助我们消肿，治疗尿频尿急的病症。也可以用它来作为安抚胎动的一种良药。治疗的功效与作用，还是需要我们进行了解的。
气血不足吃什么最好
很多女性朋友由于各种各样的原因，容易出现气血不足的情况，其实这对身体是极为不利的，大家都知道气血是人体之源，如果气血不足就会导致身体出现各种各样的问题，通过调养可以有效改善这一情况，对于气血不足的朋友来说，吃一些补气养血的药品或食物，可以促使身体尽快恢复健康。
气血不足吃什么食物
中医在治疗疾病时，有一个宗旨就是药补不如食补。一些女性冬天会出现手脚冰凉，这是气虚的症状，因为冬季风大若是不注意保暖，寒气入侵袭我们的身体，会有气血不足的情况发生。气血不足采用食物进补效果比较好。当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。
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气血两虚的症状有哪些
气血两虚包括气虚症和血虚症，是人体机能和物质匮乏的一种表现。主要症状为神疲乏力、劳累后心悸气短、头晕心慌、自汗、食少，还伴有面色、唇、眼睑、舌、指甲苍白不红润，伴有肢体麻木，女性会出现月经量少，月经后延、闭经、舌质淡、脉细等症状。
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气滞血瘀的症状有哪些
气滞和血瘀是身体的两种物质，气起到鼓动作用，血液起到循行作用。气滞主要表现为身体各种疼痛，以走蹿性疼痛为主，并伴有肿胀感。血瘀以固定性疼痛为主，且入夜痛感较重并伴有麻木感。血瘀疼痛会出现瘀阻表现，如皮肤的暗、紫、淤斑，气滞和血瘀往往是相辅相成的。
