前列腺炎的自我保养,前列腺炎疾病的危害是很大的,不仅会伤害患者的身体,患者的生活和会受到影响,而且治疗前列腺炎也不是特别的简单,所以我们需要在生活中多重视前列腺炎疾病,积极的预防前列腺炎疾病,做好前列腺炎自我保养,下面我们就一起了解一下前列腺炎有哪些预防方法吧!

1.调节生活

首先我们要注意我们的生活，饮食要注意不吃刺激性的食物，富哦吃一些蔬菜水果，减少便秘产生，减轻前列腺炎的症状。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

2.不憋尿

前列腺炎的发生和我们平时的憋尿也是有一定的关系的，长时间的憋尿对我们的前列腺是非常的不利的。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。

想要预防前列腺炎疾病的话，患者还需要控制我们的性生活，不要纵欲过度，也不要长时间禁欲。避免出现前列腺炎。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1—2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

前列腺炎有哪些预防方法?小编总结了九点关于预防前列腺炎的方法，希望可以帮助到各位男性朋友预防前列腺炎，当男性朋友患有前列腺炎的时候，需要积极的进行治疗。以免耽误治疗。导致其他的疾病的产生，危害患者的健康，祝您生活愉快!