电脑族应如何预防干眼症-专家文章-博禾医生

电脑族应如何预防干眼症

发布时间：2020-08-2864679次浏览

电脑族应如何预防干眼症?在临床上有很多眼部疾病都是因为用眼过度而引起的，而电脑族是最容易患上这类眼部疾病的人群。干眼症在发病时一般表现为眼部干涩和异物感，下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下电脑族预防干眼症的方式方法。

电脑族应如何预防干眼症：

1.电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

2.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

5.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

6.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

电脑族应如何预防干眼症?想必各位电脑族患者已经通过上述的介绍对其预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有干眼症后，应及时到正规眼科医院接受治疗。

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干眼症是怎么引起的

干眼症的诱发原因主要是泪液异常，包括泪液分泌减少或泪液乘各方异常。此外，泪液异常有很多原因，包括患者年龄、身体、药物以及临床上疾病，比如糖尿病等，还有长时间的阅读，看电脑、看手机等。泪腺分泌的泪液在眼球表面形成一层泪膜，泪膜对眼球有润滑的作用，所以在睁眼睛或者闭眼睛的时候，患者没有感觉。干眼症发生的原因是泪液发生异常，包括泪液分泌的量减少和泪液的成分发生异常。在临床上最常见就是患者哭以后，眼泪很多，但眼睛仍然感觉干涩，原因主要是泪液里边的成分发生异常。导致泪液异常有很多原因，包括患者年龄、身体、药物以及临床上疾病，比如糖尿病等，还有长时间的阅读，看电脑、看手机等，导致现代干眼症发病率很高。

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干眼症的症状

干眼症可能出现眼睛干涩，眼睛里边像有沙子一样的异物感，还可以出现眼睛红、睁眼困难、畏光，出外的时候怕风、强光性刺激，甚至出现刺激性的流泪等症状。如果患者的干眼症状特别的严重，导致黏膜性的损害，眼睛会充血明显甚至干涩不能忍受；如果患者干眼症再严重，能够出现视物模糊，一般用些眼药水就可缓解。如果患者干眼症更严重，导致角膜发生严重性的损害就会影响到患者的视力，出现视力的下降，甚至整个视觉功能明显的损伤。

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干眼症吃中药有用吗

干眼症的患者可以用中药调理，目前很多干眼症的患者，伴有肝肾不足、肺部津液消耗、脾虚的表现，可以用中药来进行辨证调理，对视疲劳也可以起到缓解的作用。如果患者合并其他的疾病，比如睡眠差、中老年的妇女或者更年期的妇女，出现眼睛不适的症状相对比较多，在调理睡眠或者更年期综合征的时候，也会使眼部的症状缓解。此外，干眼症的患者可以通过适当地用清肝泻火的中药进行调理，如枸杞、菊花、决明子等泡茶饮。

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干眼症治疗

干眼症是慢性疾病，需要长期治疗，目前没有特殊的治疗方法。为了减少病人的痛苦，可以频繁的滴人工泪液或者用电烙封闭泪小点，减少泪液的流出。对眼睑闭合不全的患者导致的干眼症，可以做眼睑成形手术。总体上来说，干眼症的治疗一般是从局部治疗和全身治疗来分别治疗，局部的治疗主要是消除病因，避免长期使用电脑、手机，少接触空调及烟尘环境等干眼症的诱因。睑板腺功能障碍者应清洁眼睛，应用抗生素药物治疗。还要使用泪液的替代药物人工泪液，尽量使用不含防腐剂或少含防腐剂的人工泪液；还要使用延长泪液在眼表的停留时间，可以佩戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性的角膜接触镜等特殊的眼镜。避免服用减少泪液分泌的药物，如降压药、抗抑郁药和阿托品类的药物等。有免疫因素参与的干眼症可增加免疫抑制剂或者激素类的药物。全身的治疗主要是改善患者的营养状况，口服一些富含维生素A和富含蛋白质的饮食。

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干眼症会不会失明

很多患者担心干眼症会导致失明，干眼症一般情况下不会引起失明，它是眼科很常见的疾病，虽然治疗比较困难并且容易复发，但一般不会失明。只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会导致失明，大部分患者在专业医生的治疗下会缓解的。轻度的干眼症，因为症状比较轻，通过治疗一般都会缓解；严重的干眼症，如果不及时治疗，长期让眼睛处于干燥状态，尤其是角膜、结膜处于干燥的状态，角膜就会出现一些干燥、溶解、溃疡甚至穿孔，一旦出现穿孔就有可能失明。所以，发现有干眼的症状，应及时到医院就诊，检查是哪种原因引起的干眼症，针对病因治疗，以防因干眼症引起其他的眼部病变。针对干眼症，主张及早发现、及早治疗，尤其是早期的一些治疗，对病情的恢复、对病变的发展，有积极的作用。如果确定是干眼症，就先点人工泪液，每天保持眼睛的湿润，就不会使病情发生严重的变化。

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干眼症严重了的后果

干眼症严重了会出现眼部的各种不适，如烧灼感及痒感、畏光。干眼症的主要表现是眼部的干涩、干痒、疼痛，再严重一点，有些病人会出现畏光甚至是光线过度刺激之后出现流泪，这好像看听起来很矛盾，既流眼泪，又觉得眼睛干，实际上这是不矛盾的，虽然是流眼泪，但是眼睛干涩、干痒、疼痛的症状并没有得到缓解，是一种病理性的；干眼症再严重就会造成视力的严重损害，有时可能在生活中看到一部分人即便在室内也戴着墨镜，在室内都不敢摘下墨镜，实际上他们不是在装酷，是因为真的得了干眼症怕光线，即便是日光灯的照射也会觉得特别难受，这是严重干眼症的表现。

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干眼症应该用什么眼药水

干眼症目前使用的是人工泪液。人工泪液起到的是代替眼泪的作用，使眼睛局部得到湿润，用完觉得比较舒适，但一旦不用症状就又回来了，只是起到缓解的作用，并不能真正的治疗干眼症，不少人工泪液类产品含有防腐剂，不推荐长期使用，只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。

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干眼症用什么眼药水好

干眼症用自体血清或不含防腐剂的人工泪液的眼药水比较好。干眼症目前临床上使用人工泪液，是模仿人体泪液成分的眼药水。代替眼泪使眼睛局部得到湿润，用完当时患者觉得比较舒适，一旦停止使用症状就会复发，只能起到缓解的作用，不能真正治疗。人工泪液类产品含有防腐剂，不推荐长期使用，应急或者患者特别难过时才使用。应用自体血清或人工泪液，严重患者使用不含防腐剂的人工泪液。

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针灸治疗干眼症效果好吗

针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一种综合性的疗法，在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是一般过几天就会自行消失，不必过度紧张，相对于它的治疗效果，这种副作用很容易被接受或忽略。

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