黄褐斑，可以说是大多数女性朋友在进入中年以后都会出现的一种皮肤性疾病。黄褐斑的不易治愈，让爱美的女性很是困扰。很多女性朋友只能拿厚厚的粉底去遮盖，但是这样只会加重病情。怎样才能甩掉哪些可恶的黄褐斑，有没有去黄褐斑的方法?

消除黄褐斑需要一定的时间，也依赖众多的外界因素。因此在日常生活中，我们应注意以下几方面，做到养护结合。

一、保持良好的情绪和睡眠

保持平和的心态和良好的情绪。避免烦躁忧郁的情绪出现，长时间的情绪低落，会加重病情。每天要保证充足的睡眠，只有在良好的精神状况下，身体的内部机制才能更好的工作，排出一些不必要的毒素。

2、选择适当的护肤品

选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

3、注意日常饮食

平时多吃一些含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素E抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

温馨提示：在生活中多注意一些细节，远比药物的效果明显，不用担心任何副作用。长此以往的坚持下去，病情会得到明显的改善!