焦虑症的好发人群有哪些-专家文章-博禾医生

焦虑症的好发人群有哪些

发布时间：2020-06-2449956次浏览

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。
　　一、有自卑倾向的人群
　　有自卑倾向的人十分在意自己的缺点，深信自己处处不如他人，由于脑海中这种观念根深蒂固，导致在与他人交往时十分紧张，容易导致焦虑症形成。
　　二、有完美主义倾向的人群
　　这类人追求将每件事都安排得完美无缺，有很强控制欲，如果一件事情尚未完成，会产生强烈焦虑感。他人所做的事如果未达到他们要求，也会产生焦虑感。
　　三、过度关心自己的人群
　　一些人平时过于关注自己，包括关心自己健康、精神状态等，一旦发现自己的健康出现任何问题，会十分紧张、焦虑而立刻采取医疗行为。

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焦虑症和抑郁症哪个痛苦

痛苦是一个主观的感受，所以，究竟是患有焦虑症的患者痛苦，还是患有抑郁症的患者痛苦，二者无法比较。一般来说，对于焦虑症的患者来说，这种痛苦的感受，往往是表达在外边。而抑郁症的痛苦，是很内在的一种感受，这种痛苦可以更深。一般情况下，患有焦虑症的病人，不会选择自杀。但是，患有抑郁症的病人，就可能会出现自杀的情况。如果要从这个意义上说，患有抑郁症的病人，可能就会更加痛苦一点。焦虑症和抑郁症，都需要治疗，二者也可以相互影响。焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症，是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，甚至恐惧。抑郁症的主要特征是心情低落，作为精神的病理状态，可以表现为对任何事情都提不起兴趣。病情严重时，可以出现自杀的情况。

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如何提升焦虑症患者的睡眠质量

首先判断疾病的严重程度，如被确诊，需遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠、吃维生素B。只要解决焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也会随之提升。焦虑症建议先去找医生，进行诊断。因为达到焦虑症的状态，在很多时候，患者无法自主调节自己的情绪，一定是需要依靠药物，进行辅助。另外，自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪，或者是情绪的亢奋状态舒缓下来，可能进行一些放松训练，以及自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，可以多吃一些维生素B族，能够帮助患者减缓焦虑的情况。因此，焦虑症建议先去找医生，进行诊断，然后再积极地配合，进行治疗。

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