脚跟痛是什么原因
发布时间：2020-04-3063916次浏览
脚跟痛的原因有多种，其中包括脚后跟骨刺、韧带发炎、筋膜炎、足跟骨质增生和跟垫痛等等，大多数患者都是因为韧带发炎或脚后跟骨刺所引起，其实一些女性穿高跟鞋的时候，很容易导致脚跟痛。此外，如果是老年人出现脚跟痛，那么大多是跟垫痛。
在日常生活中，很多人经常会感觉到脚跟痛，如果只是暂时的疼痛，通常不会对身体造成很大的影响，但如果持续性疼痛，甚至在站立和走路的时候都会感到疼痛，长期下去就会影响到工作和生活。这很有可能是因为疾病所造成的，那么脚跟痛是什么原因导致的呢？
1、脚后跟骨刺
有很多人会出现脚跟痛，都是因为跟骨退行性变化产生骨刺所造成的，这属于骨质增生的一种。如果足跟形成骨刺，且脚跟需要长期负重，可能会使足跟部分充血，还可能出现发炎的情况，通过所在部位的神经传输，就会出现脚跟痛的症状。
2、韧带发炎
正常情况下，人的脚后跟是由30多个关节和100多块肌腱，以及韧带组合而成，而跟骨的最下端连接的是韧带。如果韧带出现了发炎的情况，跟骨就会出现疼痛感，尤其是很多女性，因为经常穿高跟鞋，就会使韧带拉伤或发炎，导致脚跟痛。
3、筋膜炎
筋膜炎属于一种慢性疾病，主要是因为长期运动产生磨损所造成的，该疾病一般发生在经常站立或行走的人群中，其典型症状表现之一就是脚跟痛。如果出现了这种症状，建议可以通过抬高脚减轻跟腱对跟骨的张力，从而起到缓解的作用。
4、足跟骨质增生
如果脚跟并没有出现拉伤、扭伤、红肿或破皮的现象，但是因为站久或坐久出现脚后跟疼痛的情况，就可能是足跟骨质增生所造成的，这大多发生在中老年女性身上。
5、跟垫痛
很多老年人经常会出现脚跟疼痛的情况，这可能是因为跟垫痛造成的，跟垫是脚后跟下面的一层衬垫，主要是由弹性纤维和脂肪组成。年轻的时候跟垫比较灵活，而且有很强的吸收冲击能力，是随着年龄的增长，脚后跟的弹性会降低，跟骨需要直接承受人体的重量，所以很容易出现脚跟痛的情况。
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脚跟疼怎么缓解
脚跟疼吃什么药脚跟疼是一个非常常见的临床表现，首先要明确脚跟疼的原因，通过正规的医院进行明确诊断，才能进行治疗。对于常规的疼痛，可以服用一些非甾体类抗炎药物进行抗炎以及镇痛的治疗。还可以服用一些中药，活血化瘀；另外根据中药的理论，可以采用一些补肾的药物，对足跟疼有所帮助。脚跟疼用什么偏方脚跟疼的患者有一部分原因是源自于跟腱的疼痛，对于这部分患者可以通过牵拉跟腱，使得疼痛得到迅速的缓解。可以先用一个垫子置于患者足的前方约30公分的地方，让患者的前脚掌踩在垫子上，然后做前弓步、屈膝，这样可以有效的牵拉患者的跟腱，达到缓解疼痛的目标。脚跟疼泡脚有用吗脚跟疼泡脚是一种常用的治疗手段，它既方便又实惠，而且效果也不错。通过泡脚可以使得疼痛明显的缓解，而且促进血液循环，使得肌肉放松，达到缓解疼痛的目标。在泡脚的同时，采用一些中药，使得疗效会更加明显。脚跟疼如何按摩脚跟疼采用按摩是一种常见的治疗手段，自己都可以采用。除了对脚跟疼痛最主要的范围进行按摩之外，还可以对周围的关节进行轻柔的活动，比如对踝关节，足部的关节进行牵拉，各个方向的活动，可以明显缓解疼痛。站久了脚后跟疼怎么办站久了脚后跟疼是一种常见的并发症，首先要休息，另外除去足部的鞋跟袜，对足部疼痛进行外用药物治疗，这样可以缓解疼痛，另外如果采用中药的泡脚或者局部的按摩、局部的理疗，也是治疗一个常用的手段。如果疼痛还不能得到很好的缓解，就需要服用口服药来加强缓解疼痛。什么是正确的站姿俗语说坐有坐相，站有站相，另外古人对立姿有一个很好的描述，就是立如松。首先要头部放松，自然地平视前方，肩部平展，双手自然地下垂，腰椎跟胸部要挺直，双脚并拢或者分开与肩同宽，从侧面观察，需要脊柱没有发生弯曲，不会出现驼背等等畸形。
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脚后跟疼最佳治疗方法
脚后跟疼怎么快速缓解首先要解除脚后跟疼的原因，让脚部进行休息。除去鞋跟袜子，可以穿比较软底的鞋，使脚部的受力明显的减少，还可以采用局部的放松活动、进行泡脚、按摩、外用药物，都可以迅速地缓解脚后跟疼痛的症状。脚后跟疼吃什么药脚后跟疼首先要明确病因，才能进行适当的治疗。对于一些常见的脚后跟疼的原因，可以服用一些止疼药物，可以帮助缓解症状，可以服用一些中药，对局部产生活血化瘀的作用，另外根据中医的理论，可以服用一些补肾的药物可以缓解局部的疼痛。脚后跟疼用什么偏方脚后跟疼除了休息之外，还可以用局部的按摩以及局部的推拿治疗，因为足部通过按摩，可以明显的缓解疼痛，达到放松肌肉的目标。脚后跟疼泡脚有用吗对于脚后跟疼痛，泡脚是一种常用的治疗方法，既简单又实用。通过泡脚，可以促使足部的血液循环加速，放松周围的肌肉肌腱软组织，使得受到痉挛刺激的肌肉肌腱得到很好的放松，疼痛就会得到很好的缓解，如果同时服用药物，或者在泡脚的时候加用一些中药，可以明显的提高疗效。脚后跟疼如何按摩脚跟疼是一个常见的临床表现，多见于足底筋膜炎，对于这些病人，可以在家采用一些简单的器械来进行足底按摩缓解症状。可以找一个筋膜棒或者木棍或者圆形的酒瓶，比如啤酒瓶来进行代替。让这些器械放在足下，患脚使劲踩着滚轴来回滚动，每天坚持上午下午各20分钟，症状可以得到明显的缓解。
脚后跟内侧一按就痛是什么原因
脚后跟内侧一按就疼，一般统称为跟痛症，这个也是有年龄的区别。对于老年人来说，最常见的原因是跟骨骨刺形成导致的疼痛，随着年龄的增长，还有因为长年累月的行走，跟骨骨刺会发生退变，尤其在跟骨与地面接触的部位，会反复地受到应力的刺激，就会出现增生、钙化，也就是常说的骨刺。如果拍摄跟骨X线侧位片，就能非常清楚地看到骨刺的存在，有些骨刺可能会比较大，有些骨刺可能还比较新鲜，比较小，但新鲜的骨刺产生的疼痛会更加的明显，骨刺刺激周围的脂肪垫筋膜，就会产生无菌性的慢性炎症，这种炎症就会产生明显的疼痛，还有压痛，影响行走功能。另一种可能性是足底跖筋膜与跟骨相连的地方发炎，称为足底跖筋膜炎、脂肪垫炎，在筋膜里面会形成筋膜的各种变性，还有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，这些病理改变就会导致筋膜的慢性炎症，引起疼痛。还有一种情况就是如果是脚后跟、内上侧跟腱位置的疼痛，就要考虑是跟腱止点末端病、跟腱炎这种可能性了。治疗方面对于这种跟痛症，首选的治疗办法是保守治疗，尽量避免手术治疗，可以通过外敷膏药，避免劳累，避免穿太硬的鞋，穿矫形鞋垫，可以晚上回家之后进行热水的泡脚，还可以做一些超声波等理疗措施来改善症状，必要的时候可以进行局部的封闭治疗。
足跟痛能治愈吗
足跟痛经过系统的治疗后，一般是可以治愈的。比如可以在医生指导下应用活血化瘀药物、非甾体类抗炎药、肾上腺皮质激素、补肾药物等对症治疗；也可以选择跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔术、跟骨神经切除术等方法治疗，都可能会达到治愈的目的。
足跟痛康复锻炼
足跟痛康复锻炼主要包括跟腱拉伸、脚趾夹物法、伸展小腿肌肉、足弓拉伸、网球运动和脚底蹬踏动作。通过这些康复锻炼，可以有效的改善足跟痛的症状，从而促进病情的恢复，但是锻炼需要循序渐进地进行，还要持之以恒才有明显效果。
脚后跟痛能治好吗
脚后跟痛一般都能治好。脚后跟痛的情况在生活中很常见，只要治疗及时，通常都可以治好。不过导致脚后跟痛的原因比较多，需要根据病因来选择合适的治疗方法，而且在治疗期间以及治疗后都要注意护理，以便增强疗效以及防止复发。
发现足跟痛怎么办
若是出现了足跟痛的问题，首先就得多注意休息，防止症状进一步加重，再就是要换一双舒适的鞋子，也可以适当的冷敷。如果说疼痛比较明显，可以考虑服用消炎镇痛的药物来治疗，也可以打封闭针。如果说是跟骨骨刺引起的足跟痛，可以考虑做手术治疗。
脚后跟疼的原因
脚后跟疼的原因有两个方面：跟腱炎和跟骨骨刺。跟腱炎：疼痛部位在脚后跟后方，主要跟腱止点周围疼痛，疼痛呈片状，检查时按压局部，有明显压痛。做理疗、热敷，适当休息，康复锻炼以后，症状有明显好转。跟骨骨刺：一般是疲劳或者足跟骨蜕变造成，主要部位是脚后跟下方疼痛，通常有明显压痛点，按压时有非常剧烈的疼痛。一般治疗方法包括局部热敷、理疗、对症用药，都可以过获得比较明显的效果。如果效果不好，考虑局部封闭治疗。平时建议多用热水泡脚，对疾病恢复有明显疗效。
穿皮鞋脚疼怎么办
如果因为穿皮鞋引起了脚疼，建议还是把皮鞋换掉，改穿其他更加舒适的鞋子，比如说运动鞋和布鞋。再就是要坚持用热水泡脚，加快脚部的血液循环，泡完之后要适当的对脚部进行按摩，如果说脚上的皮被磨破疼痛，可以适当的涂抹药物来缓解。
脚后跟疼怎么办
脚后跟疼即足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。引起脚后跟疼原因有很多，非手术治疗效果欠佳时，根据致病因素选择不同手术方式治疗。一、原因：足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎、跟骨骨膜炎、足弓结构发育异常、跟腱炎。二、非手术治疗：一旦出现脚后跟疼，休息后无缓解，需到正规医院就诊，明确诊断，予以休息、穿宽松软底鞋、热敷、理疗、外用活血通络膏药、口服消炎镇痛类药物进行治疗，有明确痛点予以封闭或冲击波治疗。三、手术治疗：1、足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。2、跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺跟痛症。3、跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。4、跟骨滑囊切除术将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。5、平足症跟骨截骨术，目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻跟骨摆正，使跟骨有良好生物支架。
脚底板刺痛是怎么回事
临床上有许多原因可以引起脚底板的刺痛，脚底板刺痛是指多种慢性疾病、疾患所致的跟骨折面的疼痛，一般都发生于中年以后的男性肥胖患者，有时一侧或两侧同时发病，脚底板疼痛目前考虑劳损和退化有密切的关系。其主要的病因有以下几种：一、足跟的脂肪垫炎或者是萎缩，一般情况下是站立行走时足跟的疼痛，压痛点在足跟的负重区偏内侧，有时可触及皮下的脂肪纤维块，局部压痛明显。二、折筋膜炎引起脚底板的刺痛，患者站立或行走时足跟下或者足心的刺痛，足底可有胀裂感，其压痛点限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的覆辙部。三、跟骨的骨刺在受挤压时会引起脚底板的刺痛，尤其是斜向前下方的骨刺，可能会引起脚底板的刺痛、不适等。
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