如何戒掉强迫症
发布时间：2020-02-1059989次浏览
戒掉强迫症有很多方法，只要耐心去做，还是可以控制的，可以在日常做一些转移注意力的工作，对于比较严重的在出现强迫想法的时候，就运用拖延方法，还可以进行药物治疗，还要配合心理治疗。
相信现在很多人都有强迫症，它是说大不大说小不小的问题，应该积极的处理，这样可以减少对自己的伤害，一定要想办法戒掉强迫症。那么，如何戒掉强迫症？这个问题就要详细介绍下，希望可以为大家提供帮助。
由于强迫症已经严重影响到生活，大家都对这种情况比较重视，现在对于强迫症已经可以进行药物治疗了，强迫症患者发病与病前性格、自幼生活经历等很多方面都要关系，所以很难单纯靠药物治疗，可以辅助心理治疗。其实暴露和反应预防，属于非常有效的治疗方法，主要就是药物配合心理来治疗，这样才可以让患者的强迫观念或强迫行为得到改善，也就是治疗，可以很好的控制。
对于是强迫症的患者，在日常可以选择一些小方法改善，转移注意力就很不错，当自己专注一件事的时候，可以通过做其它的事转移自己的注意力，不要是期待这些强迫症的想法或感觉之后就马上走开，可以选择这样的方式。日常可以减少做强迫症要做的事，可以坚持做我选择的事情，运动活动也可以，这样就会感觉到那些强迫症的想法，会因为一些自能的延迟而减弱甚至消失。
转移注意力是很难的，可以将强迫思考瓦解，做该做的事，这样做需要花极大的力气与承受莫大的疼苦。日常可以做十五分钟法则，就是在出现强迫想法的时候，延缓反应的时间，只要15分钟以上，就算“赢了”。
对于强迫症还是很常见的，以上就介绍了很多小方法，这样可以很好的减少症状，主要目标就是拒绝应对强迫症反应。对于立即的出现的目标，就是要反应前要开始稍微延迟，必要的还是药物治疗，效果会比较好。
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思维强迫症如何自愈
思维强迫症要想自愈，主要是通过自身的调节。思维强迫症患者一般会表现为反复做同一件事情，可能会担心这件事情没有做好，有时会出现焦虑、不安等情绪，这种情况需要在生活中进行积极的自我调节。首先要注意增强自信，对于做过的事情要有信心，其次可以多进行一些户外运动，可以缓解紧张的情绪，对于思维强迫症的缓解也有一定的帮助。思维强迫症如果要自愈，一定要从自身的习惯开始，注意积极培养健康的习惯和思维模式，这样才可能会慢慢自愈。
强迫症严重吗
强迫症是一种比较严重的疾病。患病后不及时的治疗，导致病情进一步加重，患者常会有强迫观念、强迫意向、强迫行为等表现，影响正常的生活，严重会有自杀倾向。
强迫症能治好吗
强迫症的临床上并不少见，根据病情把它分为轻度、中度和重度。大部分患者经过系统规范的药物治疗、心理治疗和自我治疗还都能够得到缓解。有一部分强迫症状比较重。强迫人格倾向非常明显，遭遇很多负性生活事件，不良事件预后可能不太好。有那么一小部分强迫症患者可能症状会持续十余年甚至几十年。然后这种重度强迫症患者的治疗难度就比较大。有报道采用神经外科手术对于那些极重的，极难治疗的强迫症患者是有疗效的。强迫症患者，目前来看比较简单一些的治疗是药物治疗，因为心理治疗不是那么容易得到。熟悉掌握各种需治疗的心理治疗师在国内还是相对比较少。药物治疗加自我治疗、自我调整、自我成长可能是目前比较容易得到的治疗方案。自我调整就是自我治疗。患者的药物治疗可以缓解症状，自我调整可以完善性格，如果有条件再配合配合心理治疗，大部分强迫症患者预后还是不错的，能够正常的生活、工作和学习，一小部分重度强迫症种效果可能不是特别的理想，还是会复发的。
强迫症是病吗
很多时候对于强迫症的认识不够全面，都会导致各种异常的发生。首先就是要知道强迫症是属于一种疾病，是一种典型的神经官能症，在被确诊以后是需要使用药物进行治疗控制的，而且疾病的病因比较复杂，所以要正确的对待强迫症病情。
强迫症的临床症状是什么
强迫症属于常见的一种精神疾病，跟遗传因素、个人的人格和心理，还有社会环境等有着很大的关系。当患有强迫症的时候，会出现强迫性的去思考的症状，出现一些强迫性的行为，还会出现病识感，会导致情绪变得非常紧张、痛苦、担心。
强迫症为什么那么痛苦
强迫症为什么会感到痛苦呢？这与强迫症的特点有关。强迫症出现的强迫症状，它的特点就是反复出现一些想法和行为，明知道这种想法和行为是没有必要的，不合理的，但是自己难以摆脱，难以控制。患者其实也试图进行抵抗，也就是我们所说的反强迫。这种强迫和反强迫同时存在，就会令患者痛苦，患者也觉得矛盾，觉得自己克制不了自己。比如强迫检查，强迫检查有哪些表现？就是反复检查，比如看看家中的煤气关好没有，门锁锁好没有，检查一遍两遍，锁好了也关好了，但是还是不放心，他随时就会检查，明知道没有必要，但自己也克制不了，所以患者也会自己感觉到痛苦。他检查的目的就是为了缓解他的焦虑，但是过一会他还会焦虑的，这样长期下去以后就影响患者正常的生活，正常的交往，正常工作都会受影响的。
强迫症神经质是什么意思
强迫症神经质指的是强迫症，也就称为强迫性神经症。强迫症属于神经症性障碍的范围，神经症性障碍包括焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍等。它们这些障碍有一个共同的特点：一、起病与社会心理因素有关系。二、得病前都有一定的易感素质和个性的基础，个性性格特征。三、主要表现为脑功能失调的症状。例如强迫症主要表现为强迫症状，还有其他的一些一并症状，抑郁症状，情绪症状等等。四、疾病虽然有痛苦，但是没有发现肯定的器质性病变，也就是各项检查发现不了器质性的问题。五、患者虽然属于精神疾病，但是没有精神病性症状，也就是不会出现幻觉妄想。六、患者对自己的疾病有一定的认识能力，同时有明显的痛苦的感觉，愿意主动要求治疗。七、患者的社会功能保持完好，在一定范围内能够参加工作。八、这种病程比较少，比较浅，是个慢性的病程。
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强迫症怎么自我调节
强迫症患者除了系统接受药物治疗和心理治疗以外，还要进行强化自我调整，自我调节的四步疗法：第一是不理、不怕、不在乎。患者不要过度关注自己的强迫症状，患者也不要渴望自己马上就把强迫症治愈。第二是接纳不对抗。接纳不对抗的含义是患者要接纳强迫症状。第三是顺其自然、为所当为。患者要用积极乐观豁达的心态，不过度关注自己，也不过度在意自己。第四是转移注意力。患者要经常去做自己喜欢做的事情，将注意力从强迫症状中转移出来。
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儿童为什么会得强迫症
儿童患强迫症多数为环境方面影响。儿童和成年人出现患强迫症，但儿童患强迫症更复杂。儿童出现强迫行为，或者强迫思维时就诊断为强迫症。家长对孩子要求过严，控制过多，而不是自由成长。按照精神分析的观点，一岁到两岁孩子处于肛欲期，即孩子在训练上厕所阶段，这时过于要求严格，会出现强迫性行为，导致将来孩子出现强迫性人格。当孩子出现强迫性行为时，需要家长多加注意，放松控制，给予适当的引导。
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强迫症跟焦虑症的区别
焦虑症与强迫症，虽然都属于精神疾病，但是，还是存在一定的区别。强迫症是一种特殊的焦虑，而焦虑症患者，更多的是主要表现为担忧。强迫症不但担心，还要通过一些仪式化的行为或者思维，来克服这种焦虑，然后发展出一套重复性的思维或者动作，造成一些困扰，有些人会表现出反复思考一个问题没办法停下来。强迫症一般是指无法克制不合理的自我强迫行为，比如频繁洗手、反复检查门窗等。从焦虑的内容性质方面来说，焦虑症的内容不固定，而强迫症患者会具有自我失协性。从自主神经系统，以及运动方面的特点来说，焦虑症患者可以出现呼吸困难、出汗、尿频、尿急的症状。焦虑症的起病，会比较急，而且消失也比较快。而对于强迫症，一般来说，很难在短时间内摆脱。
强迫症的测试方式有哪些种?
强迫症的特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，是一种以强迫症状为主的神经症。当怀疑自己有强迫倾向时，医生可以通过一些心理测试，比如说强迫症人格测试问卷来帮助诊断；也可以通过对患者的症状和精神的检查来诊断强迫症。
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为什么会得强迫症
有强迫现象的人大多数有一种“不允许自己不完美”的心理倾向，这种人更容易得强迫症。在生活中过度关注细节，追求完美，追求确定感的人就是强迫人格倾向，在此基础上，通过一些因素的触发，表现出超乎寻常的一些思维和行为，产生困扰，就会得强迫症。
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有强迫症的人生活中注意什么
强迫症的形成原因比较复杂，建议强迫症病人要接受药物治疗或者心理治疗，通过心理医生的专业手法来帮助自己找到问题并解决问题。并且从自身的问题出发，减少强迫行为和强迫思维的发生。患有强迫症的病人一定要积极的进行治疗。
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