坐月子走楼梯好吗
发布时间：2019-12-2466929次浏览
坐月子走楼梯并不好，坐月子期间需要以适当的休息为主，特别是在产后的前两周，而在产后，两周之后可以做适当的运动，在屋内适当的走动，但是不可以爬楼梯，一方面可能对腿部关节不好，另一方面则可能由于走动过多，腿脚会受到影响而产生一些病变。
女性在刚刚生产之后，身体比较虚弱，需要坐月子恢复身体元气，如果坐月子调理的好，女性身体更为健康，也不会落下一些月子病。不过在坐月子期间也需要做适量的运动，不可以久坐或者是久躺，不仅利于减肥，同时也能够适当的增强身体的抵抗力。那么，坐月子走楼梯好吗？
一、坐月子走楼梯好吗
女性在坐月子期间，尤其是在当生产后的前两周，除了饮食和上洗手间之外，其他时间不可以过多的走动，否则会容易落下病根。在生产两周之后可以做适当的运动，但是不可以过于激烈。但是在坐月子期间不能爬楼梯，一方面会对腿部关节不好，另一方面由于女性在产后各个器官会发生相应的变化，腿脚走动过多有可能会受到影响，所以尽量的做一些简单的活动，在室内适量走动一下即可。
二、坐月子走楼梯有哪些危害性
1.不利于子宫恢复
坐月子经常性的走楼梯对于子宫恢复不好，坐月子期间正属于子宫的恢复期，所以需要适当的休息为主，即便是需要运动进行一些舒缓的运动即可。
2.对膝盖不利
女性在孕期体重增加比较明显，一般体重会增加20~30斤左右，这时会加重腿部以及膝盖的负担，而在坐月子期间，全身的筋骨正处于休息或者是恢复阶段，在此期间爬楼梯很容易致使膝盖受到损伤。
3.对脚部不利
有不少生产后的女性会发现自己在走路时远不如以前走路时间过长，而且走一段路程会发现脚有些痛，特别是脚后跟疼会比较明显，这是由于在月子期间下地过早伤到脚后跟肌腱所致。而爬楼梯极容易损伤到脚后跟筋腱，所以在月子期间需要静养。
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