产后42天可以吃西瓜吗
发布时间：2019-12-2451487次浏览
在生产之后，其实有很多的食物都应该引起重视，如果胡乱的吃，根本就没有办法补充营养所需，一般产后42天也可以吃西瓜，除此之外也应该多选择红色的蔬菜，黑色蔬菜，黄色蔬菜，还有杏色蔬菜，能够促进产妇的恢复，快速提升食欲。
产后42天很多的食物都需要引起重视，因为并不是所有的东西都可以吃，有一些良性的水果并不建议，而有一些人在产后发现自己总是很口渴，所以就想要选择一些西瓜或者是其他一些解渴的食物，此时也应该引起重视，那么产后42天可以吃西瓜吗？
一、产后42天可以吃西瓜吗
月子里这是可以吃的，基本上没有什么影响，而且西瓜中也含有丰富的营养物质，产妇如果可以适当性的吃上一些，还能有效补充所需要的营养物质，补充胎儿所需要的营养摄入，但是到底应该怎么吃，到底应该吃多少，也必须要掌握相应的技巧。
二、产后42天应该吃什么
1.红色蔬菜
番茄，红萝卜，红色的甜椒都属于红色的蔬菜，红色的蔬菜里面含有丰富的维生素c，能够让人感觉醒目兴奋，也可以快速的提升食欲，有效促进神经系统的兴奋。
2.黑色蔬菜
一般黑色蔬菜中都会含有丰富的铁元素，具有补血的效果，譬如海带，香菇，木耳等等，黑木耳中也含有多糖体，这是一种抗癌的成分，能够有效抑制肿瘤，所以产妇就应该适当性的吃上一些。
3.黄色蔬菜
黄色的甜椒，黄豆芽，南瓜，黄葫芦都属于黄色的蔬菜，里面含有丰富的胡萝卜素，具有延缓肌肤衰老的效果，而且对于肝脏也会有一定的保证，所以产妇就可以适当性的吃上一些。
4.杏色蔬菜
莲藕就是一种浅色的蔬菜，很适合产妇，可有效发挥消除瘀肿的效果，但是莲藕偏向凉性，所以产妇就不应该多吃，一般在产后1~2个星期可以适当性的吃上一些，另外最好是多吃一些具有补血安神效果的食物，譬如红糖，桂圆，花生等等。
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