什么是寒性体质
发布时间：2019-12-1356643次浏览
寒性体质是中医称为是指人体内部存在阴气过剩，致使人体出现阴阳失衡。寒性体质的具体表现症状有很多，首先患者会出现怕了，这是由于自身对热量吸收过少所引起的，另外有部分寒性体质的人给予出现疲劳，喜欢吃热食，小便颜色有些淡，舌头颜色也为淡红色。即便是不经常性喝水，也不会觉得口渴。
中医将体质分为寒性体质，过敏性体质，热性体质以及血虚体质等。每种体质形成的原因都是由于先天性遗传因素，或者是后天饮食环境等影响所致的，每个人的体质不一样，在平时也会有不同的表现形式。尤其是现在随着生活节奏的加快，寒性体质的人群是越来越多，那么什么是寒性体质？
一、什么是寒性体质
寒体性质简单地说，就是身体内部存在的阴气过剩，导致身体出现阴阳失调。寒性体质具体的表现为：内脏出现下垂，且消化、吸收功能减弱，身体对热量吸收过少，所以被称为寒性体质。寒性体质的人，即便是不经常饮水，也不觉得口渴，且易疲劳、怕冷、手脚冰冷、喜欢吃热食、小便颜色淡、舌头颜色为淡红色。
二、寒性体质如何调理
1.腹部热敷
寒性体质的人往往比较怕冷，是由于腹部寒气上扬导致全身发冷。所以，平时用暖水袋热敷腹部，外出时，在肚子里贴上暖宝宝保暖。这样可以缓解体寒不适。
2.有氧运动
体寒最根本的原因是血液循环不畅而，所以，条件允许，可以在家里做瑜伽等有氧运动，这样能够促进体内血液循环，祛除寒气。而这些运动不需要太大空间，在家里做就可以。
3.多吃含维生素E食物
手脚冰凉是寒性体质常见的症状表现之一，这跟人体末梢血液循环有管。相关的研究发现，在生活中多补充维生素E，有助于促进末梢血管拓张，可以加速血液顺畅流通。含有维生素E的食物有蛋黄、水果以及各种豆制品等，大家在日常饮食可以多吃这些食物，并且要注意坚持。
相关推荐
热敷时发痒是不是寒气
热敷时发痒是热气。首先要知道什么叫痒，痒是有湿热产生的，也就是说体内局部如果有疾病，有炎症，会产生炎症因子，这些炎症又是白细胞产生的，会刺激的皮肤，刺激神经，让神经有感觉，但是因为刺激性不是很强，所以就表现为痒，但如果刺激性很强，就表现为痛。所以叫痛为痒之极，痒为痛之界，也就是痒厉害了会变为痛，这个痒的感觉实际上是一种神经被刺激感觉，神经被刺激是由于炎症因子产生，炎症因子产生是由于皮下的湿热症，如果加重这个湿热反应，炎症会加重，神经被刺激就会加重，就会出现为痒。
02:33
体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法，一个是化湿，有些中药是专门化湿的，我们食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候我们吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用。另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤。玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物，比如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，就可以把它往下化掉它。
01:56
体寒的症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足表现，表现在身体寒。身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡觉，也缺乏进取精神，另外就算他去做，也坚持不久。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是气虚导致的气虚甚至阳虚导致的。气虚有脾气虚、肺气虚，还有肾气虚。阳虚有脾阳不振、肾阳不振。脾气虚往往都是因为消化不良或者过食生冷寒凉的东西所导致的。临床可能表现不能吃生冷寒凉的东西，如果发展到脾阳虚，患者可能就是吃了凉的东西，胃就会不舒服，甚至不吃都会出现腹泻，便溏，稍微吸点冷空气或者是被空调的冷风吹一吹，就会出现跑肚拉稀的症状，甚至天不亮就要去大便。大便的物质中会有一些不消化的食物残存，这就是脾肾阳虚。肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、怕冷、四肢的寒凉，甚至有些男科的难言之隐。女性可能会出现宫寒不孕、月经的后期甚至痛经、闭经等等。肾气不足，患者可能只是乏力，到肾阳虚患者的症状可能就会更多一点。
02:53
体寒有什么症状
阳气主要管温煦身体的皮肤、脏腑，体寒的症状主要是脏腑功能下降、精神不振、手脚发凉、腹痛腹泻、舌脉沉迟等表现；女同志在体寒时会有痛经、月经紊乱、月经量少、甚至不孕不育的表现。体寒如果表现在肺部，有肺寒的症状表现如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且湿；如果脾寒，特别容易出现腹痛腹泻、腹胀、四末不温等表现；如果肾寒，怕冷、四末不温外，还有腰酸、性功能下降、阳痿早泄、浮肿、喘息气短等阳气不足的表现。
女人身体怕冷吃什么好
女人如果身体怕冷，建议常吃一些辣椒，辣椒可以让流向体表的血量增加，从而起到保暖作用；再就是可以吃些核桃，核桃能增加机体热量，达到御寒保暖的目的；除此之外，牛肉、黑巧克力以及燕麦也都具有保暖功效，适合身体怕冷的女人吃。
体寒怕冷怎么治疗
体寒怕冷也分情况，首先体寒患者单独的手脚怕冷，往往关系不大。增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷问题。体虚怕冷主要在手脚怕冷基础上有体虚的情况，这时需一些种食补或温补的方法驱寒或助阳驱寒，达到防止怕冷的效果。中医说吃羊肉或活血的当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒，缓解体虚怕冷。
02:08
体寒的症状
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的；还有女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有个实寒，实寒主要是，胃弯部疼痛、痛经甚至因腹痛、腹泻、湿寒的表现也是比较明显。所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做区分。
01:57
手发抖是什么原因
手发抖与环境、特发性震颤、帕金森、甲状腺亢进的疾病有关系。手发抖在临床上也见于几个情况：1、手发抖，可能是个生理性的，如环境的寒冷有关。在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。2、手抖叫特发性震颤。没有身体毛病，神经系统的疾病，往往就是一个特发性的手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。3、手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。
体寒怎么调理
中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。根据体质辨证治疗，针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
手脚冰凉还出汗怎么回事
手脚冰凉还出汗是一种“闭症”，可能是因为天气冷，或是身体受凉后引起的；手脚冰凉还出汗也是激素变化，通过影响神经，而导致的血液流量减少和血管收缩。如果出现这种情况后，没有及时预防，就会导致精神不好，身体畏寒等现象，在饮食方面要多吃一些温热的食物，在天气冷的时候，最好多穿衣服。
手脚冰凉出汗是怎么回事
手脚冰凉出汗是有很多原因的，比如肾阳亏虚，就会出现这种情况。所以平时可以用一些补阳益气的药物进行调理，平时不吃刺激的食物，脾胃虚弱也会出现手脚冰凉出汗的现象，所以在饮食上面要及时调理。精神因素也会导致出现这种情况，如果总是处于精神紧张的状态，就会手脚冰凉出汗，一定要保持乐观心情。
男人手脚冰凉怎么调理
一般女性比男性发生手脚冰凉的几率更大，但是生活中很多男性也深受其害。尤其冬天时手脚冰凉，保暖工作做得再好，效果也不是很明显。那么男人手脚冰凉怎么调理才能有效果呢?导致这样的现象发生，一般有两种可能，一种是亚健康性或功能性，二是器质性。
冬季手脚冰凉怎么办呢
到了寒冷的冬季，很多人都会出现手脚冰凉怎么也捂不热的现象，而这种现象常会出现在女性中，而想要改善这种到了冬季就手脚冰凉的情况，大家可以试一试一些缓和的小方法，希望让大家可以在冬天手脚暖和起来。
.jpg)
