怎么坐月子好
发布时间：2019-11-1961211次浏览
女性在生产之后，体质本身就会进入到虚弱的阶段，所以一定要做好月子，否则也会危害到个人健康，首先就应该避免感染风寒，也不要在产后做体力活动，当然也需要特别注重于清洗，否则就可能会增加妇科疾病的出现，感觉到异常的不适。
其实对于女性来说，很多人都经历过坐月子，那么在这个过程中为了有效的减少疾病的出现，所以一定要掌握好正确的方式，否则的话真的很容易留下病根，这种病根更加会伴随一生，危害到个人的健康。那么，怎么坐月子好呢？
一、避免感染风寒
女人们体弱，如果感染风寒都很容易让身体垮掉，所以在月子期间更加需要注意，女性在刚刚生产完毕，不管是体力还是精力都已经所剩无几，只有通过休息才能够逐渐的恢复。因此，这个时候的女人们往往处于特别虚弱的时候，如果感染风寒之后，就会导致体质变得更弱。所以在月子期间一定要多穿衣服，房间的窗户要关起来，冷水尤其不要碰，更加不要直接赤脚走在地板上。而且坐月子请要坚持下去，最好是直接满42天。
二、避免干重活
坐月子的时候，女性本身体质比较虚弱，若是在这个时候干重活的话，就可能会落下病根。比如说总是干体力活，不断的做弯腰蹲下的动作，很容易就会损伤腰部。以后很容易出现腰痛的毛病，想要缓解都不行。当然坐月子期间也不要一直都只是躺在床上，如果体力逐渐恢复，也可以适当性的走动一下，这样活动四肢有助促进恶露排出。但是不建议爬楼梯，因为这可能会导致女性出现关节不好的现象。
三、注意妇科疾病
月子里很容易出现妇科炎症，在月经期间下体会排出恶露，也同样非常的脏。若是不及时清洗下体，或者是没有经常性的更换姨妈巾，可能就会沾染大量的恶露，可是也会滋生很多的细菌，更容易出现妇科疾病，要知道月子期间一旦出现妇科疾病，也会感觉到更加的不舒服。
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坐月子可以洗头吗
首先，在月子期间是可以洗头的。以前的传统认为一旦洗头会有很多的问题，所以比较保守，甚至以前都不能够通风，不能够吃新鲜蔬菜水果。但是现在认为这些都没有科学根据，因为卫生是很重要的。头发如果长时间不洗，容易产生一些问题，具有瘙痒，甚至可能出现感染的情况，但是洗发我们需要注意室内的温度。第一，洗发水必须在烧开之后凉到适宜温度再洗。因为没烧开的水里边有很多细菌，而产妇的身体比较虚弱，抵抗力差，以防细菌感染。第二，洗头时要轻轻按摩，用力抓头皮会引起头痛。第三，洗头后要避免直接吹凉风，最好是能用毛巾擦干，以免产生感冒的情况。所以我们产妇是可以洗头的，但是一定要注意洗头的环境和温度，以免受凉产生感冒的情况。
坐月子注意事项
坐月子期间应该充分休息，注重饮食健康，保持良好的卫生习惯，注意室内通风。一、注意休息，每天保证充足且高质量的睡眠；二、注意饮食。产后消化系统紊乱，需要时间来恢复，应该多吃营养丰富、易消化的食物。平时多喝汤水，有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会刺激宝宝的肾脏；三、注意个人卫生。坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情；四、注意室内通风，因为产妇和新生儿都需要新鲜的空气。
坐月子能不能矫正牙齿
坐月子期可以做牙齿矫正，但是需要注意的问题比较多，会受到很多方面的限制，女性生产过后三个月才可以做牙齿矫正，并且要等到身体恢复得差不多的时候能够做牙齿矫正，尽量选择不要影响身体恢复以及哺乳的矫正方式，产后做牙齿矫正要选择佩戴牙齿矫正器矫正。
坐月子能不能听演唱会
月子期间的女性身体十分虚弱，需要静养休息，这样才能保证机体迅速恢复，如果此时去看演唱会，可能会在来回奔走的路上，着凉吹风，感染病菌等，对身体造成影响。
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孕期的女性怎么进行保健
早孕期保健的重点是防致畸和避免流产。应尽早确诊妊娠，加强早孕保健。要注意保持心情舒畅、保证营养和充足的睡眠，避免病毒感染和接触有毒有害物质，测量基础血压和基础体温，及时进行优生咨询，必要时遵医嘱服用药物。
