嗜睡是什么原因
发布时间：2019-06-0455839次浏览
嗜睡主要原因是营养缺乏，发作性睡病，抑郁，环境因素，身体不好，食品药品副作用，纵欲过多，其它等原因引起，所以针对这一原因一定要对症下药进行处理。
在生活中，睡觉是很常见的事情，每天我们都会进行睡觉，很多人都是比较喜爱睡觉。但是经常嗜睡对人体身体是很不好的，那么嗜睡是什么原因？
1、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
2、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
3、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
4、环境因素
老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。
5、身体不好
身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
6、食品、药品副作用
食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。
7、纵欲过多
放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。
8、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
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老是爱睡觉是什么原因
老是爱睡觉可能与以下因素有关系：一、疾病因素。经常爱睡觉可能跟一些疾病有关：1、脑部病变，如脑部的炎症、脑动脉硬化症、脑萎缩、脑瘤或脑血管疾病等，都会引起爱睡觉的症状。2、睡眠呼吸暂停综合征：特别是爱打呼噜的人群，夜间睡眠时患者呼吸不畅经常性被憋醒，出现睡眠呼吸暂停，睡眠质量差。3、甲状腺功能低下或肺部感染等，往往表现为精神萎靡和嗜睡，这种现象老人出现的比较多。4、发作性睡病：多在青春期以后起病，主要症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，如在工作中，或与客人谈话中，都会有睡眠发作，这种疾病一般不会引起其他器质性病变。二、药物因素。临床上可见于药物所引起的爱睡觉现象：1、感冒药，对中枢神经系统有一定的抑制作用，服用后容易引起困倦、想睡觉的反应。所以在服用感冒药之后，最好不要高空作业或开车。2、一般治疗精神类疾病和抗癫痫的药物，都有镇静的成分在里面，部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。3、服用了安眠药，比如艾司唑仑或者是地西泮等，也有可能诱发爱睡觉。特别是老年人，药物代谢慢，白天也会经常爱睡觉、头昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都是睡眠不足的重要因素。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量，就可以改善。四、营养不足。营养不足也是容易引起爱睡觉的一大原因。补充蛋白质，会使嗜睡好转。此外，环境因素、身体因素都有可能引起爱睡觉的现象。
女性嗜睡乏力浑身无力的原因
通常情况下，无论是男性还是女性，造成这样的症状，我们都应当根据病人的年龄、乏力、无力持续时间的长短，以及总体病程的长短，是否还伴有其他伴随的临床症状，来具体情况具体分析。如果女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状，是突然出现的急性过程，应当对于病人其他的全身伴随症状来予以询问，例如是否有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、呕吐等，以及体温升高的情况，如果存在以上症状，我们认为女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状，是病毒或者细菌感染等一个急性病程，应当到发热门诊来明确病因，予以对症治疗。如果女性乏力、嗜睡、浑身无力的症状，是一个慢性持续的过程，医生会给与血液常规的检查，例如血常规或者血液生化的检查，来明确病人是否是存在贫血、血糖的异常、肝肾功能是否正常，因为这样的躯体异常，都可以导致女性出现乏力、无力、嗜睡、想睡觉的情况，我们应当明确贫血的原因，来予以对症治疗，并且对于血糖或者肝肾功能的异常，予以对因的治疗。如果在女性出现了乏力、困倦、想睡觉症状持续一段时间以后，医生除外了慢性躯体化疾病的时候，我们还应当注意病人的精神、心理方面的一些疾病，例如病人可能出现了睡眠障碍，例如入睡困难，入睡的情况下出现了易醒、早醒，以及睡眠多梦、睡眠障碍的情况，出现了这种情况，应当在医生的医嘱之下给与镇静催眠的药物，并且如果明确病人存在焦虑、抑郁的情绪，应当给与抗焦虑、抗抑郁的专业药物治疗。
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每天睡五个小时会猝死吗
熬夜对心脑血管是非常不好的。长期的熬夜会导致血压升高，会加重血糖的异常，脑血管会诱发脑血管的痉挛，促进动脉粥样的硬化，对于心脏来说会导致心律失常，甚至会引起心源性的猝死。对于5个小时是否够用，要依据第二天的状态进行评价，因为每个人对睡眠的需求是不一样的，有些人能习惯了5小时的睡眠，如第二天能保持非常良好的精神状态，保证工作生活的效率，并没有很困或心慌、头晕、胸闷等症状，这时5个小时的睡眠就是正常的。如坚持一段短时间的睡眠，会出现相应的症状时，那就提示睡眠时间是不够用的。
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每天睡不醒感觉很疲劳怎么办
第一、要建立正常的睡眠生物钟，规律的进行睡觉的时间。第二、要保持很好的睡眠环境，避免很吵闹，很多光线，或者是在上床之前阅读一些电子设备，看一些很激动或者很惊悚的事情。第三、避免食物、药物的影响。第四、警惕疾病而导致的这种疲劳感，比如说呼吸睡眠暂停综合征。第五、心理上的问题，有没有最近一段时间比较劳累，疲倦、焦虑或者是倒时差等。第六、检测常规的病因，如有没有血压、血糖血脂的异常等。对于慢性疲劳综合征来说是很常见的疾病，从开始就进行自我调节，可以有效的控制它的进展。
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首先就是睡眠的习惯，不要经常有环境的噪音、声光的刺激等，第二是睡眠质量，一些其他病态的情况，日间所服用的食物、药物有没有过度兴奋的，有没有常见的血压、血糖问题，贫血甚至其他的一些相关疾病，过度的睡眠。所以要保持正常的睡眠规律，避免经常的熬夜、饮酒，饮用一些兴奋性的饮料和药物，这个时候可以有效的保证正常的睡眠方式，同时要白天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼，可以对身体的肌肉、心肺都进行很好的调整，这个时候有助于夜间的睡眠情况。
如何缓解运动后嗜睡
缓解运动后的嗜睡，应选择适度的运动，运动后适当的增加营养、适当的补充电解质、充分的放松，尽量选择有氧运动。在运动强度方面，选择适度的运动，不要过度的运动，过度的运动会导致身体里的氧及能量过度消耗引起嗜睡。适当的增加营养，有些人群运动后的嗜睡是因为身体弱营养不够导致的。运动后要适当的补充一些电解质，比如喝一些能量饮料或者是淡盐水，可以补充钠、钾、氯，也有助于缓解症状。运动之后要充分的放松，可以有效的清除运动过程当中产生的乳酸，改善缺氧状态，也能改善嗜睡症状。运动方式的选择，要尽量选择有氧运动，可以减轻运动后嗜睡。
身体想睡觉大脑却亢奋怎么回事
身体想睡觉大脑却处于异常亢奋的状态，这要考虑是失眠的情况，可能是由以下原因所导致，首先患者如果在睡前使用了浓茶，咖啡等容易兴奋大脑中枢神经的饮料，这会使神经处于极度亢奋的状态，也就容易使患者出现身体疲劳，大脑却比较兴奋的情况。其次，还需要考虑患者在睡前进行高强度的运动，使身体处于过度的疲劳状态，错过了最佳的睡眠时间，从而让大脑处于亢奋的状态，另外，如果患者在近期内出现了各种应激情况，例如过度的悲伤或者精神压力过大也会导致身体疲劳，大脑却亢奋的失眠状态。
什么是嗜睡症
嗜睡症又叫做嗜睡障碍。主要是表现为日间过度嗜睡或者日间出现毫无症状突然入睡为特征的临床表现。嗜睡症是一种慢性的睡眠障碍，引起嗜睡症的原因有很多，可由睡眠不足，睡眠障碍，躯体或精神疾病，药物等多种因素所引起。当患者出现持续性的日间过度嗜睡并且影响到自己的日常工作与生活时，应当及时就医进行治疗，嗜睡症的治疗主要是以通过药物治疗，生活方式调整以及心理治疗为主，患者在日常生活管理上需要养成良好的睡眠习惯，健康的生活习惯，这可以减少嗜睡症的发生风险，同时患者的家人朋友应当多表示理解，在精神上需要多鼓励患者帮助患者，以积极乐观的心态配合治疗。
吃过饭犯困是什么原因
吃过饭犯困有可能是脾虚导致，脾虚会影响到脾胃的运化能力，出现运化无力的情况，很容易让人产生困倦感觉。胰岛素大量分泌也是比较常见的因素，控制葡萄糖的摄入可减轻症状。此外，吃过饭犯困可能和生活习惯有关系。
嗜睡怎么办
出现了嗜睡大家也没有必要担心，因为这是可以治愈的。首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。
经常犯困是怎么回事
犯困和睡眠有关，经常睡眠不足，睡眠质量差，白天犯困的可能性会比较大；犯困和时令也有关系，一般在春天容易犯困；当营养缺乏，患有发作性睡病，抑郁症等疾病时，也会导致犯困。要注意多休息，保证睡眠时间，犯困时揉一揉中指，平时多吃含蛋白质丰富的食物等，可以缓解犯困的症状。
上课想睡觉怎么办
现在的学生课业非常繁重，每天早晨起得早，晚上睡的又晚，睡眠不足可能会导致上课的时候想睡觉，而上课发困想睡觉又会影响听课效率，时间长了就会导致成绩下滑，那么上课想睡觉怎么办呢？
