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反胃酸怎么办

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如今有很多的上班一族基本上都没有稳定的饮食,中午也只不过是随便吃一点,就是因为如此也导致很多人在生活中经常性出现反胃酸的现象,反胃酸的出现,其实也不需要过于的着急,因为在生活中有很多的方法都能够改善,比如说在吃饭之后马上就应该吃不少于30分钟的口香糖,另外也应该经常性的把面条馒头作为主食,多吃苏打饼干,这些都是比较好的。

如今有很多的上班族都没有规律的饮食,中午都只是随便吃点,然后回家就会选择大鱼大肉,甚至有时候还会吃个宵夜,自己倒没有感觉什么,肠胃却没有办法承受,所以就出现明显的反胃现象,也感觉到很是难受,反胃酸怎么办呢?

一、饭后立即嚼口香糖

咀嚼能促进唾液腺分泌唾液,此时吞咽的次数也增加,这些吞咽的唾液能冲走流入食道的胃液,使胃酸回流到胃里被稀释,消除了胃灼热的感觉,口香糖不应少于30分钟,如此就能有效的保证充足的唾液。

二、多吃面条馒头

面条和馒头可以作为平时的主食。这些食物含有碱,能有效稀释胃酸,对于胃来说,这本身就是最好的选择。

三、苏打饼干

当胃酸引起胃灼热时,可以准备苏打饼干。苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解胃灼热症状。

四、蜂蜜

蜂蜜能促进食物的消化吸收,减轻胃肠负担,减轻症状,中和胃酸,保护胃肠粘膜。蜂蜜中的酶有助于消化食物,减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润肠胃,使胃液分泌正常。

五、多喝水

多喝水可以更好地帮助消化,加速新陈代谢。同时,减少胃酸引起的不适。

六、生姜

生姜早就已经被科学证明能够有效的减少反胃的现象,所以说如果经常性感觉到反胃,那么就可以选择生姜。

七、洋甘菊

众所周知,它有治疗胃灼热和胃酸倒流的能力,可以缓解两种症状引起的疼痛。能够更好的促进消化,所以说在生活中也应该经常性的喝上几杯。

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