比较有效的预防贫血的措施-专家文章-博禾医生

比较有效的预防贫血的措施

发布时间：2020-09-1651701次浏览

现在许多人认为贫血疾病无法预防和治愈，其实不是的。及早预防贫血，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防贫血是有一定效果的，现在为大家介绍几招预防方法。

一般，常见的预防贫血的方法有：

1、提倡母乳喂养

是有效的预防贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防贫血十分重要。

2、掌握科学喂养技能

供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲，对预防儿童贫血十分有益。

在家里对预防贫血很重要，具体的预防贫血的方法上面也已经为大家介绍清楚了。对于预防贫血的方法，大家如果还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线专家。

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