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骶髂关节在哪

骶髂关节为滑膜关节，位于骶骨、髂骨耳状面间，具体位置是在腰下方，骶尾椎两侧，即臀部上方一点。骶髂关节主要作用是支撑身体重量，有助减轻或减缓下肢、骨盆外力对腰骶部产生冲击。骶髂关节由髂骨的耳状面与骶骨的耳状面构成。关节面扁平，彼此对合非常紧密，属于平面关节。其周围有坚固韧带及关节囊加固，因此活动度较小。骶髂关节不易受到损伤，出现骶髂关节病变也相对较少。

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11446阅读 2021-10-19

骨裂是不是一按就很疼

骨裂是一按就很疼。骨裂即裂缝型骨折，是因遭受外力碰撞或严重挤压、使骨头、骨皮质出现裂纹所致。骨裂形成后，周围软组织也伴随损伤，并形成炎性水肿，炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，导致明显疼痛，按压时刺激性会进一步增强，疼痛感也更明显。

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5676阅读 2021-10-19

骨盆前倾是什么样子

骨盆前倾指骨盆整个往前转，其主要表现为走路时腰突过突，肚子前倾明显，而屁股则使劲往后翘。 1.骨盆前倾表现：骨盆前倾样子大多表现为肚子往前倾，屁股向后翘。站立或走路时表现尤为明显。 2.形成原因：轻度骨盆前倾多因长时间久坐不动、站立姿势不正确所致，严重骨盆前倾可见于先天性髋关节脱位，患者走路时如鸭子，股骨头在髋臼外，骨盆需代偿性前倾，以便增加对股骨头覆盖，总是左右摇摆。 3.矫正方式：需改变平时的坐立姿势，要保证抬头、挺胸、收腹，形成习惯后可改善症状。还要坚持进行锻炼，加强核心肌肉群力量，可多做仰卧起坐及直腿抬高等动作。

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15022阅读 2021-10-19

脊柱侧弯的四个自愈动作

脊柱侧弯四个自愈动作分别是俯卧向前伸单臂、体转动作、单臂外振动作、持棒向侧上方摆动伸展等。 1、俯卧向前伸单臂：患者俯卧趴在垫子上，将脊柱侧弯对侧手向前伸直，同侧手向后伸直，应抬头挺胸。 2、体转动作：保持直立姿势，双脚分开，适当扭转躯干，向胸椎曲凸同方向进行提转运动。 3、单臂外振动作：患者需保持直立，双脚打开与肩同宽，将脊柱侧弯同侧手臂用力向体外侧振举，遇到自己极限为止，接着用力放下到体前内侧极限。 4、持棒向侧上方摆动伸展：首先准备好一根棍棒和绳子，患者俯卧于垫子上，将棍棒和绳子拿在手里，用同侧手臂向侧凸面做摆振式动作，需稍加用力。

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17703阅读 2021-10-19

肩胛骨疼痛是什么原因

肩胛骨疼痛和生理因素以及病理因素有关。一、生理因素：1.坐姿不良，长期坐姿不良使脊椎发生结构变化，会对周围肌肉、韧带及关节产生压力，导致肩胛骨或后背部疼痛。 2.过度劳损，长期从事需上肢负重工作，易造成肩关节、肌肉及韧带过度劳损，诱发肩胛骨疼痛。二、病理因素：1.肩关节周围炎，主要以肩关节疼痛及活动受限为主要症状，多由肩关节功能退化、外伤等因素所致。 2.颈椎间盘突出，多因颈椎间盘纤维环撕裂所致，诱发颈椎疼痛，并影响周围神经根，疼痛可放射至肩胛部、手臂及手指。 3.心脏疾病，心肌梗死、心绞痛等心脏病可引起心前区疼痛不适，并放射至肩胛部。

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13607阅读 2021-10-19

脚背疼是怎么回事

脚背疼考虑是外伤、关节退化、过量运动等非疾病性因素所致。如出现关节变形，应考虑为病理性因素。一、非疾病性因素：1.外伤，如扭伤脚，导致局部神经受到牵连，或脚背受到重物打击，皆可造成疼痛。 2.关节退化，脚背骨关节退化，易造成局部脚背关节炎症，可合并骨质增生，造成脚背疼痛，负重时痛感尤为明显。 3.运动过量，长时间行走、站立或进行其他过量运动，局部肌腱或筋膜可产生无菌性炎症，诱发脚背疼痛。二、疾病性因素：1.下肢动脉病变，如下肢动脉粥样硬化，累及内脚背可诱发疼痛。 2.痛风，多累及脚部，造成脚部小关节或韧带炎症，出现局部疼痛，伴随脚趾关节变形，严重者可出现痛风石。 3.腰椎病，如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，可压迫周围神经根，累及下肢，导致下肢乏力、麻木及脚背疼痛等。

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8369阅读 2021-10-19

颈椎疼怎么缓解

非手术疗法包括药物治疗及物理治疗。如非手术疗法治疗效果不佳，可考虑手术治疗。一、非手术疗法：1.药物疗法，可选择止痛剂和镇静剂等西药，如布洛芬或消炎痛等药物。中药治疗颈椎疼通常选择温经活血、驱寒除湿中成药或中草药。 2.物理疗法，如超短波、红外线及离子透入等，常用于治疗急性发作颈椎疼。如病情已进入稳定期，可选择碘离子透入、热疗或感应电治疗等。 3.按摩疗法，平时经常用手按摩颈椎部位，每次按摩10分钟左右，有效缓解颈肩肌群痉挛及紧张。二、手术疗法：出现严重疼痛，经非手术疗法治疗后效果欠佳，可考虑做外科手术治疗。

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5620阅读 2021-10-19

肋骨外翻怎么矫正

轻度肋骨外翻可通过简单运动方式来矫正，严重肋骨外翻，导致肋骨外形异常，则需通过手术方式矫正。 1.腹式呼吸：首先保持站立位置，用横膈膜呼吸，避免使用其他肌肉群辅助呼吸。通过长期腹式呼吸，肋骨可逐渐恢复到原来位置。 2.平板支撑：将手臂与腰间贴于地面，身体可支撑起来，要保持平直，使背部呈一条直线。需收紧腹部及背部肌肉，使身体保持稳定，能改善肋骨外翻。 3.利用泡沫轴放松：躺在瑜伽垫上，将泡沫轴至于背部，并移动身体来回滚动，通过这种方法可改善背部肌肉紧张状态，并使肋骨逐渐向回收。 4.手术方式：肋骨外翻严重者可伴随肋骨外形异常，甚至有严重胸廓畸形或心肺等脏器压迫，需及时进行手术矫正。

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13278阅读 2021-10-19

青少年驼背怎么矫正

青少年驼背包括姿势性驼背和结构性改变，需根据不同病情选择矫正方式。一、姿势性驼背矫正方式：1.睡硬板床，硬板床有利于脊柱保持平直，使身体逐渐形成记忆，对矫正驼背有帮助。 2.驼背矫正体操，面对墙站立，距离约为一臂半。双臂向前平举，保持掌心向前，接着用双手撑墙，做臂屈伸。 3.加强体育锻炼，适当加强体育锻炼，如慢跑、打篮球等运动，可促进肌肉力量发展，并能放松肩背部肌肉，有助缓解驼背现象。二、结构性改变矫正方式：如特发性脊柱侧凸，引起驼背后应及时进行手术治疗，常用方法为截骨手术。

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8221阅读 2021-10-19

手扭伤筋要怎样才能快速恢复

手扭伤筋通过停止手部活动、抬高患肢、冷热敷、加压包扎、药物治疗、就医治疗等方式可快速恢复。 1、停止手部活动：立即停止手部活动，以防病情加重。 2、抬高患肢：手扭伤筋后可出现局部肿胀和疼痛，适当抬高患肢有助于促进静脉回流，对消除肿胀有一定帮助。 3、冷热敷：受伤后48小时内进行局部冷敷处理，促进毛细血管收缩，减轻局部疼痛和肿胀。过了48小时后需进行局部热敷，加快局部血液循环，促进炎症消退和吸收。 4、加压包扎：适当加压包扎限制手部活动，能减少组织渗出，尽快缓解疼痛和肿胀。 5、药物治疗：受伤48小时后可适当应用活血化瘀类药物，促进局部血循环，加速修复。 6、就医治疗：如损伤较严重或疼痛明显，可能伴随骨折等严重问题，应及时到医院就诊。

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8609阅读 2021-10-19

网球肘是什么病

网球肘也称肱骨外上髁炎，是由于肘关节运动过度或慢性劳损，造成局部软组织损伤一种无菌性炎症，是临床上常见骨科疾病。因常发生于网球运动员，因此被称为网球肘。除打网球外，打羽毛球、乒乓球、操作电脑、手工洗衣等也都容易引起网球肘。

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7292阅读 2021-10-19

膝盖疼怎么缓解

膝盖疼可通过合理休息与运动、外出佩戴护膝、局部冷热敷、控制体重、药物治疗等方式缓解。膝盖疼指膝关节疼痛，这是人体最大关节，承受身体大部分重量，易受外伤，导致疼痛，需及时采取有效措施，防止引起膝关节肿胀、活动受限、瘫痪等后果。

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5681阅读 2021-10-19

膝关节有响声是怎么回事

膝关节有响声原因，分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性弹响、膝关节负重过大、半月板损伤等；病理性因素包括膝关节骨关节炎、髌骨软化症等。膝关节出现响声，但不伴随其他异常，一般都是生理性，如若伴有膝关节疼痛等异常症状，应考虑是病理性因素所致。

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14392阅读 2021-10-19

小腿抽筋怎么治

小腿抽筋治疗方法包括热敷疗法、运动疗法、按摩疗法及补钙疗法。小腿抽筋是指小腿部位出现肌肉痉挛，为肌肉自发强直性收缩，发作时疼痛难忍，可持续几秒至数10秒钟。多因运动过量、寒冷刺激、过度劳累、长时间站立或走路、缺钙等因素引起。

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5829阅读 2021-10-19

小指关节疼痛是什么原因

小指关节疼非疾病因素包括过度劳损和外伤；疾病因素包括骨性关节炎、腱鞘炎、痛风等。一、非疾病因素：1.过度劳损，如常从事手部劳动，关节会承受较大重量，磨损较为严重，甚至会造成软骨或周围软组织损伤，导致小指关节疼痛。 2.外伤，过度运动或外力碰撞易造成关节、肌肉或韧带损伤，导致疼痛。二、疾病因素：1.骨性关节炎，多由组织变性和积累性劳损所致，发病人群以肥胖超重中老年人为主。 2.腱鞘炎，该病多为慢性发作，其主要症状为关节疼痛，且疼痛会随着病情发展逐渐加重。 3.痛风，痛风是因血液中尿酸浓度过高，导致尿酸结晶在手指关节中沉积所致。

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8446阅读 2021-10-19

腰间盘膨出锻炼方法

腰间盘膨出锻炼方法包括侧卧抬腿、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰等。 1、侧卧抬腿：在床上放一个抱枕，用腹部压在枕头上，一只手用力向前伸，另一只手放在身体一侧，保持身体平衡，双腿伸直，将一条腿向上抬起，并翘起脚趾，连续抬腿10次，换另一只腿再做10次，反复做3-5个来回。 2、压腹锻炼：找一个高度合适的柜子，双手前臂放在柜子台面上，中间腰腹部慢慢压下去，并停留5秒钟，每回做10个。 3、飞燕式锻炼：俯卧于床，双手向前抬举，双腿伸直并抬起，上半身向上抬起，身体两端要同时离开床，像小燕子在飞一样，每天做30个。 4、反复搓腰：将双手放在同侧腰大肌处，去掉衣物或隔着薄衣，从上往下用力搓15次，以双侧腰部感觉发热为止，有助改善腰间盘膨出。

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6798阅读 2021-10-19

右边后背疼痛是什么原因

右边后背疼痛原因，分为生理原因和病理原因。生理原因主要包括颈部活动不当、睡姿不良、长期从事重体力劳动，所致颈背部肌肉扭伤和劳损等；病理原因包括活动受限颈椎间盘突出、肩关节活动障碍右侧肩周炎、侵犯右侧肩关节风湿和强直性脊柱炎等。

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6938阅读 2021-10-19

右肩胛骨疼是怎么回事

右肩胛骨疼，考虑与非疾病因素和疾病因素有关。非疾病因素包括睡眠姿势不当，如睡眠时长期压迫右侧肩膀；或长时间从事上肢负重劳动，导致右肩胛骨过度劳损等。疾病因素包括肩部关节功能退化所致右侧肩关节周围炎，右侧肺部疾病和颈椎间盘突出症等。

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15659阅读 2021-10-19

运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复

运动后腿部肌肉酸痛快速恢复方法包括放松腿部、冷敷、后期热敷及药物治疗。 1、放松腿部：握紧双手，用突出关节位置缓缓挤压大腿，从大腿根部推向膝盖。需重复做5次，且要保证力度合适，将压力点集中在肌肉酸痛地方。 2、冷敷：运动后出现腿部肌肉酸痛，可通过冷敷方式快速减轻疼痛，防止肌肉发炎。 3、后期热敷：后期需使用热敷，加快局部血液循环及新陈代谢，有助于损伤组织修复及痉挛缓解。 4、药物治疗：以外敷止痛药为主，将药膏涂抹在肌肉酸痛部位，按摩至患处温热，使药物成分能被充分吸收，可迅速缓解疼痛。

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10826阅读 2021-10-19

怎么判断孩子肌张力高

孩子肌张力高可通过观察上下肢表现、触按上下体肌肉、被动屈伸观察及观察精神状态等方式判断。肌张力为维持身体各种姿势及正常运动基础，如孩子肌张力过高，可造成姿势异常及运动受阻，及时作出判断有助早期发现病情，防止发生严重后果。

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6522阅读 2021-10-19

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