女性失眠多梦的治疗方法
2021-05-10 16:12
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褪黑素的功效与作用
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。光刺激对松果体产生抑制性效应，抑制褪黑素分泌。在晚上没有光刺激时，褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受体，通过褪黑素受体后信号通路的作用，产生生物效应，调节生物节律等功效。褪黑素可以改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长等作用。次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。80530次播放 2022-01-12
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晚上睡觉梦多容易醒怎么治疗
晚上睡觉梦多容易醒给大家的危害不仅仅是精神不好，还可能给患者带来肥胖、情绪波动大、脱发、加速衰老等。晚上睡觉梦多容易醒，需找到病因对症治疗：1、精神压力大、焦虑、太多劳累：这主要发生在年轻人群体，精神压力大、焦虑导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，从而出现睡觉梦多容易醒的现象。患者可以多食用助眠安神的食品，比如睡前喝一杯热牛奶，或者平日里用酸枣仁泡水喝。如果症状实在严重，也可以服用滋阴安神的中药汤剂，但日常服用汤剂不是很方便，可以口服中成药，如百乐眠来改善症状。如中成药缓解不明显，也可选择西药镇静安眠类药物，如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。有必要时也可口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等改善情绪焦虑的药物。当然前提是需要在医生的指导下用药，不能自行购买或增减药物。2、处在更年期，男女都有更年期，且症状相似，处在更年期的中老年人容易出现血管收缩异常的问题，且常伴随有内分泌失调，表现为夜间足心发热、心悸心慌、面部潮红等，这些症状都会影响睡眠质量。这类患者可以适当增加运动，如慢跑或者劳动来锻炼。多食用助眠食物，按摩身体上的一些穴位，经常疏通头皮，以助于改善睡眠质量。语音时长 02:2479566次收听 2021-12-30 -
睡觉老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡觉老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、环境因素：环境太嘈杂、太明亮，或过冷、过热，就会影响睡眠质量。二、躯体疾病：发热、咳嗽、喘息、腿部抽筋、经常起夜、关节疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，经常醒来。三、心理问题：比如焦虑状态、抑郁状态，会严重影响睡眠质量。患者处于焦虑紧张、恐惧的情况之下，睡眠质量肯定不会好，就会影响到患者的情绪了。改善睡眠要养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不看刺激性视频、不过饱饮食、不剧烈运动、不喝酒，睡前泡个热水澡、听听舒缓音乐等，都有利于睡眠的质量的改善。82425次播放 2021-09-02
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晚上醒来后就睡不着怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理现象，也可能是病理现象。生理现象见于中老年人，人至四五十岁后，随着生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能无法维持，而睡眠表现为支离破碎的，后半夜易醒，醒来后看会书、看会报，过一会，困了后再打一盹。如果不影响日常生活，说明睡眠时间是足够，是正常的睡眠。如果醒后无法入睡，伴有烦躁，且白天醒来时，觉得疲乏、情绪消极、沮丧低落，需考虑是否合并有抑郁状态。如果有上述的症状出现，应该及时咨询医生。95698次播放 2021-07-29
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安眠药有哪些类型
安眠药大体可以分为苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物以及其他类药物。第一类是苯二氮卓类药物，代表药物有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑以及氯硝西泮等，这些药物对于顽固性失眠均有一定的作用，而且有一定的抗焦虑作用，适用于入睡困难、早醒的患者。第二类药物是非苯二氮卓类的药，这些药物的特点是半衰期比较短，维持睡眠的时间也较短，用于入睡困难的患者，常用的有唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。第三，其他类药物包括氟伏沙明、曲唑酮、多塞平、阿戈美拉汀等。这些药物一定要在专科医生的指导下才能规范性使用，不能擅自用药。语音时长 01:0385346次收听 2021-05-20 -
生物钟紊乱失眠怎么办
生物钟紊乱失眠可以通过以下方法进行缓解：1、睡前调整，睡觉前可以喝杯温牛奶、睡前泡脚、睡前听舒缓的音乐；2、调整作息时间，要养成早睡早起的习惯，每天要定闹钟睡觉和早起，不要养成赖床的习惯；3、适当的运动，运动可以选择跑步、打球、健身房锻炼等，运动可以加速体内的新陈代谢，能很好的帮助生物钟恢复；4、调整情绪，情绪不要长时间紧张、焦虑，也不要起伏过大，要保持一个平稳的情绪；5、服用药物，如果以上4种方法不理想，就需要到医院就医，在医生指导下服用药物来进行治疗。语音时长 01:0776519次收听 2021-05-10 -
经常失眠该怎么办
睡眠如果不足，就会对工作效率和学习成绩造成一定的影响，另外也会对正常的生活也造成很大的影响，在日常生活中,对于失眠要早期治疗,避免更严重的损伤,也失眠，良好的生活习惯是治疗失眠的关键，那么，经常失眠该怎么办？我们一起来看看吧。
27101次浏览 2020-12-10
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得了失眠担心怀孕吗
失眠担心怀孕吗，俗语说“吃洋参，不如睡五更”，吃饭睡觉关系到一个人的长期健康，睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系，尤其对于孕妈来说，睡眠不足不仅对自身有着不良影响，也会影响腹中宝宝的健康。
27541次浏览 2020-12-10
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失眠什么东西不能吃
对于经常性失眠的人来说也许睡觉已经成为了一种负担，失眠往往让人精神不振，影响人的生活和工作，但对于失眠一味的吃药对我们的身体也会有影响，我们就会说有什么好的方法能健康有有效的治疗失眠呢，答案就是吃，从日常饮食下手，失眠什么东西不能吃？哪些食物会影响我们的睡眠，我们就一起看下面的文章吧。
26989次浏览 2020-12-10
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得了失眠到底传染吗
对于失眠患者来说只有及时治疗失眠症才能让患者重获新生，恢复正常人的生活状态，专家介绍，即使是患有失眠的人，也不能整个晚上一点都睡不着，但是由于失眠总是使患者备受折磨，因此我们需要对失眠进行治疗，找到总是失眠的原因是治愈的
57545次浏览 2020-11-20
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失眠音乐能不能缓解失眠症
失眠是一件很痛苦的事，不但影响白天的工作生活，而且还影响身体健康，尤其是对于女性来说，长期失眠，可致脸色发暗长色斑，内分泌失调等等，那么失眠音乐可以缓解失眠吗？听一些舒缓的音乐是可以缓解失眠帮助入睡的，不过食疗的方法效果更好。
51726次浏览 2020-09-16
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失眠吃哪些好
失眠吃什么好？如果存在失眠的情况，可能是由于白天的工作，或者是生活压力过大而引起。那么建议规律的作息时间，平时进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以在医生的指导下，配合使用一些镇静安神的药物。在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，不要喝酒，同时以流质和易消化食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。睡觉之前可以看看书，听听轻音乐。临睡之前，可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。平时要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜。语音时长 01:3857471次收听 2019-08-15 -
失眠应该怎么办
失眠是一个常见的而且是多发的一种疾病。一旦出现失眠了，首先我们要找医生去看，而且看失眠的医生一定是专业看失眠的医生，医生会帮助你判断失眠到底是急性失眠还是慢性失眠。如果是急性失眠，当然它有急性失眠的原因，这大部分原因是由于这种生理的、心理的或者躯体方面的原因比较多；当然也有是药物引起来的。慢性失眠它是比较复杂的，慢性失眠一般持续时间是三到六个月以上，它大部分的原因可能是由于精神方面的，比如焦虑、抑郁这方面原因应该比较多；还有本身有睡眠障碍疾病或者是服用某些药物引起的失眠。所以，对于一个失眠者来说，找专业的医生去看，去进行针对性的治疗是最重要的。语音时长 01:2166347次收听 2019-06-03 -
失眠怎么办
失眠是常见而且多发的一种疾病。一旦患者出现失眠，首先要到正规医院找专业的医生检查，医生会帮助患者判断失眠到底是急性失眠还是慢性失眠。如果是急性失眠，大部分原因是由于患者生理的、心理的或者躯体方面的原因，当然也有可能是药物引起来的。慢性失眠比较复杂，慢性失眠一般持续时间是三到六个月以上，大部分的原因可能是由于精神方面如焦虑、抑郁等方面原因，还有本身有睡眠障碍疾病或者是服用某些药物引起的失眠。总之，对于失眠患者来说，找专业的医生检查，进行针对性的治疗是最重要的。49397次播放 2019-06-03
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考试前紧张导致失眠怎么办
可以进行放松训练让自己降低期待性；尽量减少与考试相关的一些刺激。由于在考试之前出现紧张情绪导致失眠，属于非常典型的焦虑性失眠状态。因为在考试之前出现紧张的情况，能够使得人们的情绪处于一种非常亢奋的状态，可能会影响人们的睡眠状况，导致出现难以入睡的情况。如果是面临失眠的状况，应该把更多的问题聚焦点，放到怎么样去缓解焦虑性的症状上。其实对于考试前紧张导致失眠，可以有很多调试的办法，患者可以选择一些心理方面的自我调节方式。比如患者可以进行放松训练，可以让自己降低期待性，通过这种方式，也能够起到很好的调节作用。除此之外，尽量去减少跟考试相关的一些刺激。这样才能够有助于更好、更快速地进入睡眠的状态。56457次播放 2018-09-13
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春天小孩吃什么菜最有营养长个子呢
春天小孩长个子，可以多吃富含蛋白质、钙、维生素D和纤维的蔬菜，如菠菜、胡萝卜和西兰花。这些蔬菜不仅营养丰富，还能促进骨骼??...0次浏览 2025-03-20
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34岁白头发越来越多糖尿病内分泌紊乱
糖尿病和内分泌紊乱可能导致34岁人群白头发增多，通过调整生活方式和医学干预可以有效改善。糖尿病引起的高血糖状态会影响毛囊黑?...0次浏览 2025-03-20
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白头发恢复的三个办法包括调整饮食、改善生活习惯和药物治疗，建议先进行血常规、甲状腺功能等检查以排除潜在疾病。饮食中增加富...0次浏览 2025-03-20
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能让孩子长高的食物有哪些
让孩子长高的关键在于均衡营养，富含蛋白质、钙、维生素D和锌的食物尤为重要。牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和坚果都是促??...0次浏览 2025-03-20
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做什么菜小孩爱吃又方便又营养
制作小孩爱吃又方便又营养的菜肴，关键在于选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，并采用简单快捷的烹饪方式。推荐番茄炒蛋、鸡...0次浏览 2025-03-20
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肠胃型感冒饮食需要注意什么
肠胃型感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣和生冷食物，同时注意补充水分和电解质。肠胃型感冒是由病毒感染引起...0次浏览 2025-03-20
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痛风的症状及治疗方法有哪些？痛风如何治疗？
痛风的症状及治疗方法：首先痛风是尿酸在人体血液中的浓度过高，在软组织形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应敏感，而造成痛苦的炎症。痛风可出现关节剧痛、痛风石等症状，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。560次浏览 2023-07-26
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吃什么食物对皮肤有益效果好
富含维生素C、维生素E、胶原蛋白和抗氧化物质的食物对皮肤有益，能够改善肤质、延缓衰老。建议多摄入水果、蔬菜、坚果和鱼类等。1...0次浏览 2025-03-20
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蜂蜜会不会引起血糖升高
蜂蜜会引起血糖升高，因其主要成分为葡萄糖和果糖，摄入后会迅速被吸收。糖尿病患者或血糖控制不佳者应谨慎食用，健康人群适量食...0次浏览 2025-03-20
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老年人睡不着可能与生理变化、心理压力、疾病或药物影响有关。改善睡眠可从调整生活习惯、优化睡眠环境、治疗基础疾病等方面入手...0次浏览 2025-03-20
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益气补血片是生活中较常见的药物，许多人可能不了解药品的具体信息，因此他们不敢在生活中随便使用这种药物,而且药物的使用总需要医生的指导才可，不然容易滥用错用，那么益气补血片成份有哪些?功效是什么?益气补血片成分包括生生晒参、当归、黄芪、大枣、字、制何首乌、陈皮，2337次浏览 2025-02-15
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疤痕会给个人的形象造成影响，会让皮肤出现难看的症状，对于这种情况要及时进行修复，可以根据自己的情况来选择合适的药物，同时要注意做好修复工作，注意生活中的一些细节，那么朱红菌素软膏每天外用涂抹几次好?竹红菌素软膏用法用量:外用，涂于患处，并进行光照(光源可用照明2451次浏览 2024-12-09
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患者用蔓迪的副作用多不多
出现脱发这种现象要寻找正确的方法来进行治疗，尤其是注意根据自己的病因来及时的进行调理，因为脱发严重的话，会影响到自己的整体形象，也给自己的生活和工作带来很多的困扰，建议要及时的进行治疗，那么患者用蔓迪的副作用多不多?蔓迪不良反应:蔓迪临床上常见的不良反应是头皮2380次浏览 2024-11-21
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特威凯能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已经成为一种严重的疾病，有很多朋友已经遇到了这个问题，大家要根据自己的实际情况严格分析判断，减少这种疾病对患者的不良影响，希望大家保重身体。那么，特威凯能不能用于艾滋病感染?特威凯联合其它抗逆转录病毒药物，用于治疗人类免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人2271次浏览 2024-10-29
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弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
周围神经疾病的出现让很多人觉得非常的无奈和痛苦，疼痛感往往会让人觉得想要找到一些方法来改善，其实可以用于周围神经病的药品也是比较多的，大家应该要注意按照医生的叮嘱来选择药品，那么弥可保能治周围神经病吗，用法是什么?弥可保适应症是周围神经病。弥可保用法用量是口服2456次浏览 2024-11-21
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