易上火体质怎么调理

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容易上火的人怎么样来调理，就看是什么原因造成的。如果是因为饮食不节制导致的脾胃运热，那就需要节制的饮食，少吃一些辛辣、煎炸和肥腻的食物，多吃水果、青菜、多运动。如果经常熬夜、过度劳作导致的，症状可能比较焦虑、烦躁，肝郁化火的这种，需要规律的生活，一定要保证睡眠，同时合理安排自己的工作，减轻压力、保持情绪的愉悦。
如果是虚症，轻的人可以通过食疗养生，比如适当的吃一些麦冬、百合，沙参、西洋参等等。还可以适量的吃含地黄的药物，比如六味地黄、知柏地黄。另外根据心、肺、肝、肾，阴虚火旺的情况不同，分别侧重地选针对这些脏腑的滋养，阴液降火的药物，重的人建议就要去医院找医生去咨询、调理。

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