便秘怎么治疗,便秘如何治疗 - 语音科普 - 博禾医生

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治疗便秘要注意分清不同情况进行适当治疗。发生了便秘首先应采取日常生活饮食调节的方法，平时注意休息，避免过度运动，保持良好心情。便秘的原因可能与长期不良的饮食和生活习惯相关，也可能胃肠道功能紊乱，或者是肠道炎症、肿瘤、畸形等器质性疾病引起。
在日常生活中，要注意多吃新鲜的蔬菜水果、多喝水、多吃粗粮、适当的锻炼身体，促进肠道蠕动。禁止食用辛辣刺激食物，远离烟酒刺激。可以适当的服用具有润肠通便的食物进行调理，比如银杏、黄芪等食药两用的食物，具有比较温和的润肠通便、改善肠道功能的作用。多吃新鲜蔬菜水果，注意平时饮食生活规律，保持良好情绪，避免压力过大，要注意避免辛辣刺激性食物，多运动。

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