焦虑症治疗的方法有哪些
2020-02-19 13:39
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轻度焦虑症怎么治疗
首先应该正视焦虑问题，每个人都会出现焦虑的问题。我们要正面的面对它，可以采用一些情绪的宣泄，放松自己的心情，比如找一些亲朋好友来倾诉，或者是到一些合适的场合或者是痛哭，或者是大笑来发泄自己的内心的苦闷、焦虑。其次可以适当的运动。运动是很好的一个抗焦虑的方法。另外，我们一定要给自己一个暗示，边做深呼吸，给自己暗示我会好的，我这种疾病不是什么病，我过两天就会好起来的。再有可以从事自己一些喜欢的事情，比如听音乐，比如看书来舒缓自己的情绪。如果通过上述的自我调整仍效果不佳，可以应用些抗焦虑药物来缓解，或者心理治疗，减轻心理负担。建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。语音时长 01:2376025次收听 2021-05-20 -
如何缓解高考前焦虑症
缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。
55894次浏览 2020-05-12
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考试心慌紧张怎么办
考生考试心慌紧张，首先要做好充足的心理准备，掌握重要知识要点，考试时进行心理安慰，沉着应对考试。在平时则要保持良好的精神状态、乐观情绪、避免不良情绪。如有必要，需服用轻度抗抑郁及抗焦虑类药物。
61663次浏览 2020-05-12
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如何面对考试焦虑
面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。
52784次浏览 2020-05-12
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艾司唑仑致癌吗
艾唑仑片是一种抗焦虑、治疗失眠的药物，工作压力大、精神高度紧张，可能会使患者出现焦虑、失眠症状，此时可以在医生的指导下服用此药物进行镇定安神，长期服用有致癌的可能。
60843次浏览 2019-02-15
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艾司唑仑片能治焦虑吗
艾司唑仑片可以起到抗焦虑的药物作用，因此能够有效治疗焦虑症，而在用该药治疗时一定要注意掌握用法用量，最好是在医生指导下服用，同时需要注意观察自身是否有口干舌燥、共济失调以及过敏等不良反应，一旦出现就要及时停药并去医院做检查。
51004次浏览 2019-02-15
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焦虑症怎么治愈
为什么会有焦虑症发生。第一它与我们的性格有关系，第二它与影响我们的人和事有关系。大多数人都碰过心急的事情，也就是说也碰到过一些焦虑的事情，其实大多人都没有真正发生像焦虑症那种的问题。自己当出现这些问题的时候，担心紧张害怕，自己觉得有濒死的感觉，打120找人求助，大多数人都没有做，为什么个别人在这样做呢。其实这里就是与我们的性格有关系，把一些事情总是看得那么严重那么大。我经常这样说，其实就是我们心理体验的超前，我们心理敏感的捕捉到了这种关系，这种印象或者这种感觉。其实焦虑症就是我们一个身体的表现，是配合我们心理活动身体的表现，莫名其妙的感觉到危险了，感觉担心的事情要来了，重大的事情要来了，可能这个事情我不这样做，将会发生什么多么严重的不测，什么不幸遭遇。他就是身体对他一种支持性的反应，紧张、担心、恐惧、害怕、心慌、气促、气急、呼吸困难、胸闷、心痛、头痛、头晕、眩晕，感觉晕厥自己要死了。实际上就是我们身体的过度反应，因为我们的心理感应是特别超前的，实际上就是我们心理总在体验那些，还没有发生的事情，还没有发生一些危险的事情自己预期的，这是没有来，在提前体验还没发生的危险和痛苦的一种事情。语音时长 01:4661874次收听 2018-11-20 -
焦虑症和抑郁症怎么治疗
两种病治疗都用抗焦虑抗抑郁药，以前治疗都是单通道药物，现在有五羟色胺再回收抑制剂和去甲肾上腺素再回收抑制剂，是双通道的药。双通道的药抗焦虑比较好，但都能治焦虑、抑郁。焦虑症和抑郁症治疗方法很相似。焦虑症和抑郁症就像一对双胞胎，们的发病原因都与性格有关系，都与影响自己的人和事有关系。抑郁症的表现是情绪低落，兴趣减少，意志活动减退，懒言少语，觉得吃饭不香睡觉不实，甚至觉得人活着都没有意义，整个以意志活动低下为主。而焦虑的实质又表现是紧张、担心、恐惧、心慌、胸闷、呼吸困难、气急、头痛，以躯体症状为主。两种病可以同时存在，当抑郁时，也会难受、紧张、担心、害怕，当紧张时，也就高兴不起来，所以这两个病相辅相成。如果以意志活动减退，高兴不起来为主，是抑郁；如果以担心紧张为主，是焦虑。60578次播放 2018-11-19
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焦虑症胸闷的缓解办法
当焦虑紧张时，会影响到呼吸系统，就会发生胸闷。事实上，人的身心是相互作用的。当一个人的精神紧张时，他的身体也紧张，当呼吸不太通畅，可以慢慢地做深呼吸，一呼一吸，一张一弛，一定要做完全，做到位，这样才能慢慢缓胸闷的感觉。引起焦虑症的发生有很多，有些人是以胸闷开始；有些人是以心慌开始；有些人是以心跳加快开始，有些人是以眩晕开始。其实最根本的原因就是紧张。人在焦虑时出现肌肉紧张现象，造成呼吸困难，而呼吸障碍可能会使原本的焦虑更加严重。如果焦虑是以胸闷为主，自己就应该警惕。应该经常去找专业的医生帮助解决，必要时用抗焦虑的药。当出现这个问题时不要紧张，做有效的深呼吸，找专业的医生帮助自己，这才是最好的办法。59118次播放 2018-11-19
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归脾丸治疗焦虑症有用吗
归脾丸治疗焦虑症需要区别对待。归脾丸是治疗心脾两虚的一种中药，如果病人患有焦虑症，又有心脾两虚的表现，比如心悸、气短、乏力、食欲不好、大便糖稀等一系列的临床表现，表现为舌头很胖大、很淡，脉象比较沉、细弱，这种就是心脾两虚的表现。归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，如果不符合心脾两虚症的表现，用归脾丸则无效。75943次播放 2018-09-30
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焦虑症的表现症状
焦虑症表现的核心是担心和害怕。对很多事情都担心，比如在坐飞机之前，焦虑症患者可能提前五至八个小时就开始担心，担心飞机晚点、担心飞机会坠毁等。从而感到害怕，上飞机之前担心和害怕会更加严重，所以有些焦虑症患者可能会不敢乘坐飞机。其次，焦虑症患者的担心和害怕是泛化的，对于普通人来说这种担心可能根本没有必要。患者在担心的过程中，可能会突然出现一些身体症状，如手心出汗、身体僵直、颤抖，还有甚至坐卧不安，来回走动。焦虑的病人还可以出现睡眠障碍，往往焦虑的患者入睡困难，因为总是心情不平静，总在胡思乱想；而抑郁的病人是入睡以后容易早醒，睡得不踏实。处于焦虑中的病人，注意力难以集中，因为心情不平静、不能宁静，实际是其心绪不宁的缘故。语音时长 02:2484775次收听 2018-09-29 -
中医的自我调理方式如何使用
中医治疗焦虑症可以选择按摩穴位和饮用花草茶的方式进行自我调理。比如按摩合谷穴、内关穴等穴位缓解气机郁滞。或是在平时多饮用玫瑰花、白梅花等具有疏肝理气、安神理气作用的花草茶，可缓解焦虑症状。语音时长 01:4163651次收听 2018-09-21 -
焦虑症失眠可以治好吗
焦虑症失眠可治愈，失眠其实是属于焦虑症症状，一般当焦虑情绪缓解时，睡眠自然也会跟着有好转。对于焦虑症来讲，如果患者没有好的应对压力和与人沟通社交的模式，焦虑症可再一次发作，当焦虑再次发作时，失眠也可能再出现。语音时长 01:1560240次收听 2018-09-21 -
怎么用中医的办法自我调理
中医有很多的办法，可以治疗焦虑症。除正规在医院进行药物治疗之外，还有一些小办法让患者在家里，也可以缓解焦虑的症状。第一，穴位的按摩。因为不论是哪种证型的焦虑症患者，或多或少都会存在气机郁滞的情况。患者可以通过对一些穴位进行按摩，来缓解气机郁滞的情况。患者可以通过按摩合谷穴以及内关穴这两个穴位，来缓解焦虑的症状。大概每个穴位，每天可以按摩五分钟左右，这样，能够有助于患者调节心神，调节气机，能够较好的缓解患者焦虑的症状。第二，花草茶。患者可以采用玫瑰花以及白梅花，来进行自我调理。这两种花都具有一定的疏肝理气的作用，患者可以在平时的生活中，多饮用一些。这样，也能够帮助患者安神理气，缓解患者焦虑的症状。66723次播放 2018-09-20
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焦虑症是怎么引起的
一般引起焦虑症的因素一共有四种，包括遗传因素、生物学因素、心理因素以及环境因素。一、遗传因素。如果直系亲属患有焦虑症，那孩子患上焦虑症的几率，就会非常高。二、生物学因素。有研究显示，去甲肾上腺素、5-羟色胺以及γ-氨基丁酸等神经递质，对患焦虑症有比较大的影响。三、心理因素。如果人们可以积极地应对生活中的一些刺激，针对刺激的应对方式比较好，那发生焦虑的概率，就会比较低。如果人们不能够很好的应对刺激，那患上焦虑症的概率，就会比较高。四、环境因素。如果生活的环境一帆风顺，即使有一些不太好的心理因素，也不会发病；反之，即使有很好的心理素质，也有可能会发病。68717次播放 2018-09-20
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