怎样度过更年期,如何度过更年期 - 语音科普 - 博禾医生

语音内容：

更年期是指从女性育龄期到老年期的一个转变过渡的过程。出现女性难以接受的临床症状和情绪上的改变。家人的关心、自我调节、勤加锻炼都很重要。
一、家人的关心和照顾，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解内心变化。
二、学会自我调节。自我把控情绪，不要过分激动。
三、多参加体育锻炼，和朋友出去游玩，不要老是一个环境中独自闷闷不乐。
四、激素替代治疗。缓解女性更年期的各种不适症状，预防更年期后发生疾病，比如骨质疏松、骨折、反复泌尿系的感染，反复阴道炎症及心血管疾病、血糖血脂问题等。
五、有激素替代紧急症的，可以考虑用中药进行治疗，比如可以选用坤泰胶囊、利服敏、金凤丸、坤宝丸、更年康等，以及知柏地黄丸加减治疗。

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