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有哪些适合腰间盘突出的理疗方法

2018-04-26 18:40

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朱瑜琪 主任医师

三甲中国中医科学院眼科医院骨科

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治疗腰间盘突出的锻炼方法是什么
01:14

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，治疗腰椎间盘突出症的锻炼方法一般是散步、引体向上、游泳、臀桥、仰卧蹬车等。1.散步：散步可以促进血液循环，一定程度上可以缓解腰椎间盘突出症引发的腰疼。2.引体向上：引体向上的过程中可以纠正脊椎部位的序列，可以扩大椎间隙，减轻椎体间的压力，使得突出的椎间盘部分回纳，有利于改善疾病。3.游泳：游泳时水承接腰部的压力，可以帮助腰部肌肉放松，增强腰背部的肌肉力量，可以缓解不适。4.臀桥：主要将臀部抬离地面，腿部屈膝状态，在做臀桥的过程中可以有效锻炼背肌和臀肌，有利于改善腰椎间盘突出。5.仰卧蹬车：平躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的姿势，可以加强腰背肌，是比较有效的一种方法。建议适量进行以上运动，避免过度劳累，造成病情加重。

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腰间盘突出快速止痛方法是什么
01:35

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，一般没有腰间盘突出快速止痛方法的说法，较快的止痛方法是卧床休息、适量运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。1.卧床休息：站立可能会导致腰椎间盘突出症压迫神经的症状更加严重，建议卧床缓解腰椎压力，可以缓解疼痛。2.适量运动：适量运动有利于促进局部血液循环，有利于缓解腰椎的疼痛。3.物理治疗：患者还可以在医生的指导下使用牵拉的方式，可以减轻对神经根的刺激和压迫，起到缓解疼痛的作用。4.药物治疗：腰椎间盘突出症会引起疼痛、活动受限等情况，所以患者需要遵医嘱使用药物缓解疼痛，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片等药物，可以起到较好的止痛效果。5.手术治疗：腰椎间盘突出症的疼痛通常是压迫神经引起的，所以患者需要在医生的指导下将压迫神经的椎间盘髓核组织摘除，如椎板切除术手术、微创手术等。建议患者积极配合医生治疗，有利于缓解不适。

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腰间盘突出能治愈吗
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腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般腰椎间盘突出症是能治愈的，患者需积极配合治疗。腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，其可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致的，以及平时长时间久坐以及劳损也有关系。通常会出现腰腿疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等症状。通常腰椎间盘突出症是能治愈的，患者通常可以通过服用药物以及手术进行治疗，可遵医嘱使用非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药等减缓疼痛感，若症状比较严重，可通过经皮激光椎间盘减压术、腰椎间盘突出摘除术等治疗方式进行改善，患者可按照自身病情严重程度在医生的指导下积极治疗，有助于帮助患者控制病情。同时，建议患者平时避免久坐、久站，以免导致肌肉劳损，加重病情，若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。

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