吃什么食物容易引起血压升高

发布时间: 2021-09-02 84975次播放

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引起血压升高的食物有以下几种：
一、高热量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、动物肝脏、蛋类等。
二、动物肉。动物肉饱和脂肪酸的含量很高，易导致血液中血脂过高，引起血压增高。
三、加工的零食。比如口味浓重的饼干、豆干，常吃会增加糖、盐的摄入。
四、浓汤。营养价值较高，喝太多会增加胆固醇，导致血压增加。
五、酒水。饮酒使血管收缩、心率加快，致血压升高。
六、浓茶、浓咖啡。大脑兴奋、心悸不适，导致血压升高。
七、辛辣食物。如葱、姜、蒜等。
八、高盐饮食。咸菜、酱油可使血压更高。

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