眼睛多少度是正常的

发布时间: 2021-08-03 92880次播放

视频内容：

正常成人眼睛最佳屈光度数，应该为0°，即所谓的平光。由于人的眼睛有调节力，当屈光度数在正100°到负50°之间的时候，人的视力可以达到标准视力，即1.0。
养成良好用眼习惯，可以做眼部训练，方法一、聚精会神的看10米以外的物体，持续大约20s，然后用手放在眼前，观察手掌上的指纹，大约5s后，再凝视远方的物体15s，每天坚持做1~2次。
二、是多转眼球，眼球从左开始，顺时针按照圆的轨迹开始转动。
三、仰卧在床上双眼闭目，用手按摩攒竹穴，然后再按睛明穴，最后再按四白穴和太阳穴。

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