神经性头痛来袭?生活方式调整+专业治疗,让你远离疼痛烦恼!

关键词:神经性头痛  生活方式

头神经一跳一跳的痛,医学上常见于神经性头痛或偏头痛,治疗方法多样,包括生活方式调整、心理干预、药物治疗以及中医治疗等方法,旨在帮助患者有效缓解头痛症状,提高生活质量。

1、生活方式调整:

规律作息:充足的睡眠可以帮助大脑休息和恢复,减少头痛发作的机会。建议每晚保证7-9小时的高质量睡眠,并尽量避免白天过度打盹。饮食管理:注意饮食中可能引发头痛的食物,每个人的触发因素可能不同,常见的有咖啡因、酒精、巧克力、奶酪、腌制食品等。适量运动:定期进行适量的体育活动,如散步、游泳或瑜伽,可以帮助改善血液循环,减轻压力,预防头痛。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

2、心理干预:

压力管理:学习有效的压力管理技巧,如时间管理、放松训练和认知行为疗法,可以帮助患者更好地应对压力,减少压力引起的头痛。心理咨询:如果头痛与情绪问题有关,如焦虑或抑郁,可以寻求专业心理咨询帮助。心理咨询可以帮助患者识别和处理潜在的心理问题,改善心理健康。

3、药物治疗:

急性发作期治疗:当头痛发作时,可以遵医嘱使用非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林或者对乙酰氨基酚来缓解症状。对于严重的偏头痛,可能需要使用偏头痛特效药,如三叉神经抑制剂。预防性治疗:对于频繁发作的头痛,医生可能会推荐预防性药物,如β-受体阻滞剂、抗抑郁药或抗癫痫药,以减少头痛发作的频率和强度。

4、中医治疗:

针灸治疗:针灸通过刺激特定的穴位来调节气血,平衡阴阳,从而达到缓解头痛的效果。针灸治疗需要由经验丰富的中医师进行,以确保安全和效果。中草药:根据中医辨证施治原则,遵医嘱使用中草药配方来调整体内的气血平衡,减轻头痛症状。常用的中草药有川芎、白芷、细辛等,它们具有活血化瘀、祛风散寒的作用。

头痛患者在日常应注意避免已知的触发因素,保持良好的生活习惯,适当运动,管理压力。在头痛发作时,应及时采取药物治疗,并在必要时寻求医生的帮助进行预防性治疗。定期进行健康检查,如有异常应及时就医调整治疗方案。

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消化不良引起的肠套叠
消化不良导致的肠套叠是一种常见的肠道疾病,通常是由于胃肠道功能紊乱、饮食不规律或过量进食等原因引发。这种情况的主要表现包括腹痛、呕吐、腹泻,严重时可能导致脱水、电解质紊乱等并发症,对健康构成威胁。 1. 饮食调整,减少刺激 缓解症状的关键在于饮食调理。避免摄入刺激性强的食物,例如辛辣、油腻、高脂肪的菜肴,同时应远离咖啡、酒精等可能加重胃肠刺激的饮品。建议多吃易消化的食物,如蒸煮的蔬菜、白米粥、香蕉等,有助于减轻胃肠负担,帮助恢复正常功能。 2. 适度运动,促进蠕动 适当的运动可以改善胃肠道蠕动,减少肠套叠的发生风险。比如饭后散步、进行温和的瑜伽体式,都能促进食物在肠道中的移动,同时帮助缓解腹部不适。但避免剧烈运动,尤其是在饭后,以免加重消化系统的压力。 3. 药物辅助,缓解症状 轻度肠套叠可通过药物缓解症状,如抗酸药物、止吐药物或助消化药物。这些药物能有效缓解腹痛和呕吐的症状,但需在医生指导下使用,避免自行乱用药物可能引发其他问题。 4. 手术治疗,解决严重情况 如果症状持续恶化,或因肠套叠导致肠道完全梗阻,手术可能是唯一的解决方案。外科手术的目标是解除套叠并修复受损的肠道,常见方法包括肠切除术和肠吻合术。这类手术需由专业医疗团队实施,术后还需注意康复和后续观察,避免复发。 重视早期干预 早期识别并处理肠套叠可以大大降低并发症的风险。养成良好的饮食和作息习惯,减少消化不良的发生,同时出现腹痛、呕吐等症状时及时就医,是维护健康的重要举措。对于有肠道疾病史的人群,更需注意定期检查,预防疾病的复发。
陈云霞 副主任医师 临汾市人民医院
以前从来没有推迟过月经,现在月经推迟了
如果你以前从来没有推迟过月经,现在却出现了月经推迟的情况,可能会让人感到有些担忧。其实,月经推迟有很多原因,包括怀孕、内分泌失调、药物因素、卵巢功能衰退、子宫内膜病变等。如果只是偶尔一次的推迟,建议先观察一段时间,看看是否会自然恢复。 1、怀孕:如果你最近有性生活史,怀孕可能是导致月经推迟的首要原因。可以使用早孕试纸进行检测,以确认是否怀孕。 2、药物因素:有些药物,尤其是紧急避孕药,可能会影响体内的激素水平,进而导致月经周期的变化。停药后症状通常会缓解。 3、内分泌失调:压力过大或长期熬夜可能导致内分泌紊乱,从而引起月经推迟。这种情况下,通常不需要特殊治疗,只需调整心态和作息即可。 4、卵巢功能衰退:随着年龄的增长,卵巢功能逐渐下降,雌激素分泌减少,可能导致月经推迟甚至闭经。这是正常的生理现象,一般不需要过于担心。 5、子宫内膜病变:如子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤等问题,会导致月经量增多,并可能伴随月经推迟。通常可以通过手术切除来治疗。 6、其他疾病因素:宫颈粘连、盆腔炎等妇科炎症性疾病也可能导致月经推迟。如果这种情况经常发生,建议去医院进行B超等检查,以明确病因,并在医生的指导下进行治疗。 为了保持良好的月经周期,建议养成健康的生活习惯,注意休息,避免过度劳累和剧烈运动。在饮食上,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量避免辛辣刺激性食物。如果问题持续或加重,务必及时就医,以获得专业的帮助和指导。
张馨月 主治医师 吉林大学第一医院
产后餐后血糖没有恢复,是不是就是糖尿病了
产后餐后血糖没有恢复不一定意味着糖尿病,但需要引起重视。产后血糖异常有多种可能原因,确诊需通过专业的检查。在医生的指导下进行科学评估,及时干预,才能有效管理血糖,保护身体健康。 1. 产后血糖异常与糖尿病的关系 妊娠期糖尿病是许多孕妇面临的问题。如果产后血糖长时间未恢复正常,需要检查是否为糖尿病。一般来说,健康人空腹血糖在 3.9-5.6mmol/L 之间,餐后两小时血糖应低于 7.8mmol/L。如果多次检测餐后血糖超过 7.8mmol/L,则可能为糖尿病,需要进一步评估。 为什么会发生? 妊娠期糖尿病常与饮食不当、孕期体重过度增加以及胰岛素抵抗增加有关。怀孕期间,胎盘分泌的激素可能抑制胰岛素的正常功能,导致血糖升高。如果产后血糖迟迟不能恢复,需进一步筛查是否演变成2型糖尿病。 建议: 2. 非糖尿病原因导致的血糖异常 (1)药物影响 部分药物,如含激素成分的降压药或抗精神病药物,可能影响胰岛素分泌或干扰血糖代谢。这种情况下,产后血糖异常并非糖尿病,而是药物副作用。 建议: (2)甲状腺功能亢进症 甲状腺功能亢进常由于自身免疫异常导致。甲状腺素分泌过多会加速体内代谢,引起交感神经过度兴奋,导致血糖升高。 常见症状: 建议: (3)急性胰腺炎等其他疾病 急性胰腺炎会破坏胰腺功能,影响胰岛素分泌,从而导致血糖升高。 建议: 重视血糖管理,维护健康 产后血糖异常并非完全等同于糖尿病,但如果长期未能恢复正常,确实需要引起重视。定期监测血糖、均衡饮食、规律运动,是最有效的健康管理方法。如果有疑问,及时就医明确原因,并在医生的指导下科学干预,才能有效预防和管理血糖异常。
刘磊 副主任医师 河南中医学院一附院
眼前有飞蚊是白内障
看到眼前飞蚊般的漂浮物,不要立刻担心是白内障。飞蚊症通常是玻璃体内的漂浮物所致,较为常见,尤其是在中老年人群中。虽然飞蚊症和白内障之间可能存在一定联系,但两者并不完全等同。如果发现此类症状,最好尽早前往眼科检查,明确病因。 1. 眼前飞蚊的常见原因:玻璃体混浊 飞蚊症实际上是玻璃体混浊的一种表现。玻璃体是眼球内一种透明的胶状物质,随着年龄的增长,这种物质可能会发生退化,形成漂浮的点状、絮状或丝状物,这些物质会随着眼球的转动而漂浮,视觉上看起来像“飞蚊”。 飞蚊症常见于中老年人,也可能与眼外伤、眼底出血或高度近视有关。一般情况下,这种症状不会影响视力,也不会引起其他明显的不适。多数患者无需特殊治疗,但如果飞蚊突然增多或伴有光感,需警惕视网膜问题,建议立即就诊。 2. 白内障与飞蚊的关联 白内障是因晶状体浑浊导致的一种常见眼病,主要表现为视物模糊、重影等。随着病情加重,患者可能出现视力下降、对比敏感度降低以及眩光等症状。当白内障发展较为严重时,晶状体的病变可能累及玻璃体,导致玻璃体浑浊物增加,患者便可能感到“飞蚊”的存在。 如果飞蚊现象与白内障有关,及时治疗是关键。可以遵医嘱使用氨碘肽滴眼液等药物缓解症状,必要时通过手术治疗白内障,改善视觉质量。 日常护理与预防建议 为了保护眼睛健康,减少类似问题的发生或加重,可以从以下几方面入手: 1、避免过度用眼:减少长时间盯着屏幕,注意用眼的间隔时间,避免熬夜。 2、均衡饮食:多吃富含维生素C和维生素E的食物,如橙子、胡萝卜、菠菜等,帮助保护眼部健康。 3、定期眼科检查:特别是40岁以上人群,定期检查能早期发现白内障或其他眼部问题。 重申重点 飞蚊现象不一定与白内障有关,但无论是玻璃体混浊还是白内障都需要引起重视。若症状突然加重,应尽早就医,明确病因并采取有效的干预措施。保护眼睛需要我们从日常生活的小细节做起,健康的生活习惯是预防眼疾的第一步。
彭玉平 主任医师 南方医科大学南方医院
矮小症还可以长高吗男孩子
矮小症的男孩在成年后通常不能自然长高了。这种情况主要是由于体内生长激素分泌不足或者靶器官对生长激素不敏感所致。生长激素水平低会影响软骨细胞的分裂和增殖,从而抑制骨骼的生长,使得身高无法达到正常水平。如果患者还患有其他疾病,比如甲状腺功能减退等,也会导致身材矮小,因为这些疾病会进一步降低机体的新陈代谢率,进而影响身高的增长。 1、生长激素的影响:生长激素在青少年时期对身高的增长起着至关重要的作用。如果生长激素分泌不足,骨骼的生长就会受到限制。对于矮小症的孩子来说,早期发现并治疗是关键。家长可以通过观察孩子的生长曲线,定期进行身高测量来判断是否存在生长迟缓的情况。若有疑虑,应该尽早咨询医生,进行相关的激素水平检测。 2、遗传因素的作用:遗传对身高的影响是显而易见的。如果父母的身高都偏矮,孩子的身高很可能也会受到影响。这并不是说矮小症的孩子就完全没有长高的机会,而是说在遗传因素的影响下,身高的增长可能相对有限。在这种情况下,科学的干预和治疗可能会起到一定的帮助作用。 3、营养和运动的重要性:营养均衡和适当的运动对促进身体健康发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,可以为骨骼的生长提供必要的营养支持。同时,适量的运动,尤其是跳跃类运动,有助于刺激骨骼的生长。 4、医学干预的可能性:对于确诊为矮小症的孩子,医生可能会建议使用重组人生长激素进行治疗。这种治疗通常需要在医生的指导下进行,并根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。 矮小症的男孩在成年后通常不能自然长高,但通过科学的干预和治疗,仍然有可能在一定程度上改善身高。关键在于早期发现和干预,结合良好的生活习惯,最大化地促进孩子的身高增长。希望这些信息能为您提供一些帮助和启发。如果您有更多的疑问或需要进一步的建议,建议咨询专业的医疗人员。
魏碧荷 主任医师 临汾市人民医院
小孩发热抽搐会咬到舌头吗
小孩在发热抽搐时确实有可能会咬到舌头,但这种情况并不常见。家长们需要密切观察小孩的状态,尤其是在发热时。若发现异常情况,及时就医是关键。一般来说,如果小孩的抽搐是由于发热引起的热性惊厥,可能会出现咬舌的现象。而如果抽搐是由其他原因如癫痫引起,咬舌的可能性会有所不同。 1、小孩发热抽搐时可能会咬到舌头。这种情况常见于热性惊厥,主要因为小孩的体温调节中枢尚未发育完善。当周围环境温度变化较大时,体温可能会迅速升高。如果家长没有及时注意,或者小孩在高烧时口腔空间较小,可能导致舌头受伤。不过,这种情况相对少见。 2、癫痫引起的抽搐通常不会导致咬舌。癫痫是由脑部异常放电引起的,小孩可能会出现意识丧失和口吐白沫等症状。在这种情况下,咬舌的风险并不高。家长可以通过物理降温来帮助小孩退烧,例如用温毛巾擦拭额头、颈部、手心和脚心等部位。如果体温超过38.5°C,遵医嘱使用退烧药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚。 3、如果小孩发热抽搐没有伴随意识丧失或口吐白沫等症状,咬舌的风险较低。这时,家长应立即将小孩送往医院就诊,医生可能会建议使用地西泮或苯巴比妥等药物进行止惊治疗。 4、当小孩的抽搐并非由发热引起,而是普通的热性惊厥,并且发作时间较短,通常不会咬到舌头。家长无需过度担心,可以将小孩放在平坦的地方,清理口鼻分泌物,确保呼吸道畅通。 在面对小孩发热抽搐时,家长要保持冷静。及时就医是确保小孩健康的最佳途径。了解不同原因引起的抽搐表现,能帮助家长更好地应对这种情况。保持观察,及时采取措施,能有效降低风险。
张国喜 副主任医师 北京大学人民医院
2型糖尿病老人尿黄
2型糖尿病的老人如果出现尿液发黄的情况,可能是由多种因素引起的,比如饮水不足、药物影响、肝功能异常或糖尿病肾病等。要想准确找出原因并进行有效处理,最好在医生的指导下进行详细检查和针对性治疗。尿液颜色的变化可能是身体向我们发出的信号,值得引起重视。 1、饮水不足:对于2型糖尿病的老人来说,饮水不足可能导致尿液颜色变深。这是因为身体缺水时,尿液会变得更加浓缩,从而呈现出更深的黄色。所以,平时要提醒老人多喝水,保持身体的水分平衡,这样通常能有效改善尿液发黄的问题。 2、药物影响:有些药物,如利福平胶囊,可能在体内代谢后产生有色物质,导致尿液颜色变黄。如果老人正在服用这类药物,可以在医生的建议下考虑调整药物方案,或者选择其他替代药物。 3、肝功能异常:肝功能异常也可能导致尿液发黄。肝脏无法及时代谢胆红素,导致其进入血液并最终排出体外,表现为尿黄。若怀疑是肝功能问题,建议在医生指导下使用相关药物,如消胆胺片或熊去氧胆酸片,以帮助改善肝功能。 4、糖尿病肾病:糖尿病肾病可能会损害肾脏功能,导致尿液中胆红素水平升高,从而引发尿液发黄。在这种情况下,医生可能会建议使用达格列净片或恩格列净片等药物进行治疗,严重时甚至需要考虑肾移植。 肝胆疾病如胆囊炎也可能导致尿液发黄,因为胆汁淤积可能引发黄疸。为了预防这些问题,日常生活中应注意老人的个人卫生,勤洗澡、勤换洗衣物,并在饮食上给予合理的营养搭配。 尿液颜色的变化虽然常见,但它可能反映出健康状况的变化,所以不容忽视。及时就医,找出具体原因并进行相应的处理,是保障老人健康的重要步骤。保持良好的生活习惯和健康的饮食结构,也是预防相关问题的有效措施。
王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
2型糖尿病没有裸奔的机会
2型糖尿病并不是一张生活的“禁令”,但在血糖管理上需要严格遵守原则,才能拥有健康的生活。如果血糖控制良好,患者可以过上正常的工作、生活状态;反之,如果血糖失控,不仅增加并发症的风险,还可能影响日常生活质量。无论处于哪种情况,2型糖尿病患者都需要在饮食、运动、药物管理等方面做好平衡,避免忽视健康管理带来的隐患。 1. 饮食管理 合理饮食是2型糖尿病管理的基石。患者需要控制每日总热量的摄入,采取少食多餐的方式,并定时定量地用餐以稳定血糖水平。暴饮暴食是需要避免的,而在运动前后还应留意热量的调配,避免过多或不足带来的问题。 推荐在主食中加入更多粗粮,如燕麦、荞麦、黑米和玉米。这些食物富含膳食纤维,不仅能够延缓餐后血糖上升,还能提供较强的饱腹感,减少对高糖高脂肪食物的依赖。特别是升糖指数较低的食物,更适合用来替代精制谷物主食。 2. 适度运动 运动是帮助控制血糖的有效手段,但需要根据身体状况选择合适的运动形式。散步、慢跑和游泳等有氧运动是不错的选择,这类活动不仅能帮助消耗热量,还可以减少体内多余脂肪,稳定血糖水平。在运动时,患者需要注意避免过于剧烈的活动,以免对关节和肌肉造成不必要的损伤。如果伴随低血糖风险,应在运动前后适当补充能量。 3. 药物管理 当血糖无法仅靠饮食和运动控制时,需要依赖药物来协助管理血糖水平。常见的口服降糖药包括盐酸二甲双胍和阿卡波糖等,有些患者则需要注射胰岛素。无论选择哪种方式,都必须在医生的指导下进行,并根据监测结果调整用药方案。通过药物治疗,很多患者的血糖水平能够恢复至目标范围,为生活带来更多的可能性。 4. 综合健康管理 合并感染等健康问题时,需要特别注意控制感染源,避免剧烈活动。例如,如果患者罹患肺炎或其他感染性疾病,可能导致身体虚弱,过度运动反而会加重病情。在这种情况下,配合医生的治疗方案,选择更温和的运动方式至关重要。 生活中的行动建议 2型糖尿病患者的健康管理没有“裸奔”的余地。规律饮食、适度运动、科学用药,以及在特殊情况下对健康状况的特别关注,都是保持良好生活质量的关键。为了自身健康,每个人都需要积极参与糖尿病管理,定期监测血糖水平,及时调整生活方式。在健康的轨道上前行,才能更好地实现自我掌控的生活状态。
马伟 副主任医师 山东省立医院
白内障会不会扩散到眼球
白内障是否会扩散到眼球是许多人关心的问题。虽然白内障本身不会直接扩散到整个眼球,但如果不及时治疗,可能会导致其他眼部并发症。白内障是由于晶状体浑浊引起的,通常与年龄增长、代谢紊乱或遗传等因素有关。患者会出现视物模糊、视力下降等症状,甚至可能出现单眼复视、多视和眩光等情况。如果白内障持续发展,晶状体混浊可能加重,导致更严重的视力问题。 1、白内障的成因与症状:白内障主要是因为晶状体逐渐变得浑浊,影响光线进入眼睛,从而导致视力模糊。这种情况常见于老年人,但也可能由于遗传、代谢问题或外伤引起。患者常常感到视物模糊,视力下降,有时还会出现眩光或单眼复视。这些症状会影响日常生活,所以及时就医是非常重要的。 2、可能的并发症:如果白内障长期不治疗,晶状体的混浊可能会变得更严重,甚至导致晶状体纤维脱落或核萎缩。这种情况可能会对眼球造成压力,导致视力急剧下降,并可能引发其他眼部问题。虽然白内障不会直接扩散到眼球,但其进展可能对眼球健康产生负面影响。 3、治疗与护理建议:治疗白内障的方法包括药物治疗和手术。常用的药物有吡诺克辛钠滴眼液和法可林滴眼液等。对于较严重的情况,手术如白内障超声乳化术或白内障囊外摘除术可能是必要的,甚至可以考虑人工晶状体植入术。除了治疗,日常护理也很重要。保持眼部卫生,避免用手揉眼睛,防止细菌感染。合理休息,避免熬夜,也是保护眼睛的有效措施。 白内障虽然不会直接扩散到整个眼球,但它的进展可能会对眼部健康产生严重影响。及时治疗和良好的日常护理可以有效控制白内障的发展,保护视力健康。如果您或您的家人有相关症状,建议尽早咨询专业眼科医生。通过科学的治疗和护理,白内障是可以得到很好的控制和改善的。
李宏 副主任医师 北京大学第一医院
糖尿病综合征患者如何调理控制病情
糖尿病综合征患者在日常生活中可以通过多种方式来调理和控制病情。饮食调理、运动调理以及药物治疗是常见且有效的管理方法。合理的饮食可以帮助控制血糖水平,适度的运动有助于改善身体的胰岛素敏感性,而药物治疗则是必要时的补充手段。 1、饮食调理:糖尿病综合征主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍引起的血糖升高。在饮食上,患者应避免高糖食物,如奶油蛋糕和巧克力,这些食物会导致血糖迅速升高。采用少食多餐的方式,可以帮助维持血糖的稳定,避免暴饮暴食带来的血糖波动。 2、运动调理:适度的体育锻炼对糖尿病患者非常有益。慢跑、打太极拳等运动不仅能够提高身体的血液循环,还能在一定程度上辅助降低血糖。运动可以增强细胞对胰岛素的敏感性,从而帮助更好地控制血糖水平。 3、药物治疗:如果饮食和运动调理效果不佳,且出现明显不适症状,患者应及时就医。在医生的指导下,使用如二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗是必要的。这些药物可以帮助有效控制血糖,减少并发症的风险。 中医理疗也是一种可选的辅助调理方式。无论采取哪种方法,患者在感到不适时都应及时就医,避免病情加重。糖尿病综合征的管理需要长期的坚持和科学的策略,只有结合多种方法才能有效控制病情,改善生活质量。通过科学的调理和管理,患者可以在日常生活中更好地应对糖尿病带来的挑战。
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一般冠心病发作的时候会出现心脏绞痛或者是呼吸困难的现象,所以患有冠心病一定要引起重视,可以在医生的指导下使用药物,那么下面一起来看看心力丸可以用于冠心病吗?心力丸成分有人参、附片、蟾酥、人工麝香、红花、冰片、灵芝、珍珠、人工牛黄,功能主治是温阳益气,活血化瘀。
地奥司明片有什么作用
地奥司明片有什么作用?痔疮被认为是一种非常痛苦的疾病,有可能是由于患者受到诸如长期吃辛辣食物等不良饮食习惯所引起的,会诱发诸如肛周脓肿等并发症的出现,给患者的身体健康带来了严重的伤害,需要病向浅中医。下面了解一下地奥司明片的作用吧!地奥司明片有什么作用?地奥司
孕妇可以吃美常安吗?
作为一种常见的疾病,消化不良这种不良症状的疾病,会给患者的身体健康带来了诸多不良的影响,十分不利于提高生活质量,所带来的诸如慢性肠胃疾病等并发症会导致患者健康受损。消化不良的出现,有可能跟患者喝水太少有关系。那么,孕妇可以吃美常安吗?下面了解一下吧!孕妇可以吃
华润双鹤利民药业的新机遇、新产品
华润双鹤利民药业(济南)有限公司始建于1969年8月,为中国人民解放军9088工厂,建厂之初,以生产小容量注射剂为主,供应全军使用,被评为全军优秀企业。2001年公司经股份制改造后进入快速发展阶段,发展成为山东省制药行业的骨干企业和全国医药系统的知名企业。2015年11月加入华润集团一级利润中心、中国制药工业百强企业、沪市挂牌上市公司华润双鹤药业股份有限公司,更名为华润双鹤利民药业(济南)有限公司

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