眼睛刚有白内障可以通过避免强光照射、注意用眼卫生、饮食调理、药物治疗等方式进行保护。
1.避免强光照射：如果患者长时间在户外活动，可能会导致紫外线直射到眼球上，从而诱发白内障。因此建议患者出门时可以佩戴太阳镜，也可以通过遮阳伞的方式减少阳光的直射，从而缓解症状。
2.注意用眼卫生：平时要注意个人卫生，不要用手揉搓眼睛，以免引起感染的情况发生。同时也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
3.饮食调理：日常生活中要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓等，能够补充身体所需要的营养元素，对疾病有一定的好处。
4.药物治疗：如果患者的视力下降比较严重，可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物进行治疗，能够起到改善视物模糊的作用。
除此之外，还可以通过手术治疗、中医治疗等方式来帮助保护眼睛。