孩子注意力不集中？家长们别着急！北京天使儿童医院告诉你只需这三招
孩子注意力不集中？家长们别着急！北京天使儿童医院告诉你只需这三招
写作业总是拖沓、磨蹭，学习注意力不集中、小动作不断，没办法集中精力做一件事……你家孩子是否也存在这样的问题？
孩子注意力不集中，家长该怎么办？
孩子不同成长阶段的专注力发展情况
婴儿期——注意多为无意注意，会被外界刺激所吸引，2岁左右开始出现有意注意的萌芽。
幼儿期——无意注意和有意注意都得到发展，但前者仍然占优势，注意的稳定性不足。幼儿因生理原因容易被新奇、变动的事物所吸引。大脑皮层发展不成熟，抑制能力比较弱，使得孩子的大脑容易兴奋。
童年期——有意注意逐渐占据主导地位，注意稳定性增加、范围扩大。注意力与兴趣相关性较大，注意环境影响。
青少年期——注意的稳定性有了进一步发展，注意的分配能力更强，转移逐渐灵活。因为这一时期，学业压力比较大以及牵扯到注意力的事项会变多，所有有时候注意力也会变弱。
提升孩子注意力的三个方法
方法一、减少外部刺激
1.给予家庭环境支持
家长应该为孩子创造安静的学习活动环境，并以身作则创造积极的学习氛围。家中尤其活动区以及桌面，物品摆放要有秩序感，减少让孩子分心的物品。
2.不过分进行干扰/关心
在孩子集中精力做事时，不要打断孩子活动，除非孩子邀请你或寻求你的帮助。
3.控制电子产品的使用
电子产品会通过视觉、听觉的冲击来吸引孩子的注意力。长时间使用电子产品，一旦关掉后，孩子就很难做到聚精会神地看书。
方法二、给予孩子恰到好处的刺激
孩子在不同年龄阶段注意力持续时间不同，家长要尊重孩子的身心发展规律和学习特点，不要一味追求长时间的注意力集中。
1.合理分配任务
单次给予较为单一的任务，能帮助孩子明确任务目的，激发完成任务的动机。
2.给予适时的合理的反馈
采用合适的奖惩方法，及时鼓励孩子，提升学习动力与学习兴趣。
当幼儿对某一事情产生好奇心时注意引导，使幼儿的兴趣在活动中得到发展，以此来发展幼儿的注意力。
避免过度物质反馈。当孩子对某件事物产生兴趣或内驱力时，用物质奖励来激发他是有效的；但当他已经对这件事物产生兴趣或内驱力，一味进行物质奖励，反而会让孩子失去内驱力，转而将获得物质奖励作为目标。
3.劳逸结合交替用脑
长时间集中注意力会使神经细胞产生疲劳，容易导致大脑皮层的兴奋性降低，从而进入抑制状态，不利于幼儿良好注意力的养成。要引导孩子交替用脑，让大脑得到充分休息。
大脑前额叶的发育水平与注意力密切相关，运动可以有效刺激、增强额叶功能，已有研究表明乒乓球、围棋等运动可以帮助提高注意力。
