医生回答
张春香 副主任医师
2024-11-06 11:23 回答了该问题
腰肌劳损，做些推拿或者冷敷，理疗，留意歇息，防止过度操劳的体育运动，先歇息几天，然后再实施跑步救治，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候必须留意，不要加班，晚上尽量早歇息，有利于腰肌劳损的彻底恢复。需要声明注意平常一定要到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质吸收。
张春香 副主任医师
2024-11-06 11:23 回答了该问题
腰肌劳损，做些推拿或者冷敷，理疗，留意歇息，防止过度操劳的体育运动，先歇息几天，然后再实施跑步救治，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候必须留意，不要加班，晚上尽量早歇息，有利于腰肌劳损的彻底恢复。需要声明注意平常一定要到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质吸收。
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