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午餐减肥食谱有吗？

1人回答 37人阅读

2024-11-06 12:57

减肥食谱减肥

问题描述

午餐减肥食谱有吗？

医生回答

蒙岭主任医师

2024-11-06 13:00 回答了该问题

节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。

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