医生回答
曲中玉 副主任医师
2024-11-06 08:24 回答了该问题
腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛、活动受限，纵然这样也可以锻炼。首先腰椎间盘突出症受凉是诱发因素，平时可以反复搓腰，具体做法是双手在两侧的腰部进行揉搓，直到手掌发热为止，频率为每分钟120次以上。也可以做退走锻炼，找一个空旷地带，进行退步走，速度不宜过快，每分钟60步就可以，这种锻炼方法对于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎间盘突出患者锻炼方法最好避开急性期，急性期锻炼很可能导致症状加剧。
曲中玉 副主任医师
2024-11-06 08:24 回答了该问题
腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛、活动受限，纵然这样也可以锻炼。首先腰椎间盘突出症受凉是诱发因素，平时可以反复搓腰，具体做法是双手在两侧的腰部进行揉搓，直到手掌发热为止，频率为每分钟120次以上。也可以做退走锻炼，找一个空旷地带，进行退步走，速度不宜过快，每分钟60步就可以，这种锻炼方法对于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎间盘突出患者锻炼方法最好避开急性期，急性期锻炼很可能导致症状加剧。
腰间盘突出护腰带有用吗
1个问答
肌纤维组织炎和腰间盘突出区别是什么
1个问答
腰间盘突出治疗动作有哪些
1个问答
腰间盘突出有哪些办法治疗
1个问答
一般得了腰间盘突出都是怎么治
1个问答
腰间盘突出的最佳锻炼有哪些
1个问答
得了腰间盘突出该怎么治好
1个问答
怎么治腰间盘突出症有什么危害
1个问答
腰间盘突出压迫坐骨神经疼怎么治
1个问答
老年人容易出现腰间盘突出吗
1个问答
单纯性过敏性紫癜自愈需多少天
1个问答
外伤缝针吃什么好得快
1个问答
引起超声衰减的因素主要有哪些
1个问答
腿上长了个凸起硬疙瘩
1个问答
肺癌晚期头晕恶心呕吐怎么办
1个问答
甲状腺结合球蛋白抗体高怎么回事
1个问答
总想尿是什么原因是
1个问答
尿次数多是什么原因
1个问答
脾氨肽口服冻干粉可以放奶粉里喝吗
1个问答
手指关节腱鞘囊肿是什么病
1个问答
2025-01-28
2024-11-19
2024-11-04
2024-11-28
2024-10-31
