剖腹产后三个月，伤口恢复虽基本完成，但仍需注意护理，以预防感染、缓解不适，同时促进完全愈合。伤口护理应注重日常清洁、防止过度拉伸和适度运动，同时还要关注饮食调养提高机体修复能力。
1、注意伤口清洁与监测
保持伤口干净、干燥是关键。每天应检查伤口是否有异常如红肿、渗液、刺痛等现象，尤其在气温高或运动后易出汗的情况下要特别注意。可用温水轻轻擦拭伤口周围，不用强碱性香皂，且避免伤口直接接触未经消毒的物品。若发现异常如渗液、异味或脓液，应尽快就医。
2、避免伤口过度拉伸
尽管剖腹产术后三个月已进入恢复后期，但剧烈拉伸动作可能会影响疤痕组织的形成或导致伤口隐性牵拉损伤。日常生活中避免提重物、反复弯腰或做剧烈运动。可选择穿有支撑作用的腹带，以减轻腹部压力，但每天佩戴时间不宜超过8小时。
3、注意饮食与修复疤痕
饮食对促进伤口愈合起着至关重要的作用。多摄入富含蛋白质和维生素的食物如鱼、蛋类、坚果、新鲜蔬果等，有助于胶原蛋白合成和疤痕修复。对于术后瘢痕较明显者，可使用医用祛疤软膏如硅凝胶贴片或咨询考虑光疗等进一步美容处理。
4、恢复期适度运动
术后三个月可以逐步恢复温和的运动。推荐低强度如散步、瑜伽、仰卧抬腿等练习，以增强体力、改善血液循环，促进伤口完全愈合。但任何运动过程中均需注意伤口部位疼痛信号，并调整活动强度。
剖腹产三个月的伤口护理不仅关系到身体恢复，也影响未来生活质量。专注清洁、饮食调养，同时如需额外帮助不忘咨询医师，确保康复过程更安全顺利。