子宫肌瘤手术后，饮食应以高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物为主，帮助身体恢复。建议多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
1、高蛋白食物
手术后身体需要大量蛋白质修复组织，促进伤口愈合。优质蛋白质来源包括瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋类和豆制品（如豆腐、豆浆）。这些食物不仅提供必需氨基酸，还能增强免疫力。
2、富含维生素和矿物质的食物
维生素C和锌对伤口愈合至关重要。多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、猕猴桃），补充维生素C。坚果（如核桃、杏仁）和全谷物（如燕麦、糙米）富含锌和B族维生素，有助于恢复体力。
3、补血食物
手术可能导致失血，补血食物有助于恢复。红枣、黑木耳、猪肝、菠菜等富含铁元素，可预防贫血。搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果，能提高铁的吸收率。
4、易消化的食物
术后消化功能较弱，建议选择易消化的食物，如粥类（小米粥、南瓜粥）、蒸蛋、软烂的面条等。避免油炸、烧烤和辛辣食物，减少肠胃负担。
5、适量补充水分
术后多喝水有助于排出体内毒素，促进新陈代谢。可以适量饮用温开水、淡茶或清汤，避免含糖饮料和咖啡因饮品。
子宫肌瘤手术后，饮食调理是恢复的重要环节。通过合理搭配高蛋白、富含维生素和矿物质的食物，结合易消化的饮食和适量补水，能够加速身体康复。术后还需注意休息，避免剧烈运动，定期复查，确保身体完全恢复。