针灸的四种进针方法包括直刺法、斜刺法、横刺法和提插法，每种方法适用于不同穴位和病症，需根据具体情况选择。
1、直刺法
直刺法是最常用的进针方式，针体垂直于皮肤表面刺入，适用于肌肉丰厚部位的穴位，如足三里、合谷等。操作时，针尖对准穴位，快速刺入皮肤，然后缓慢推进至所需深度。直刺法刺激强度适中，适合大多数常见病症，如头痛、胃痛、关节疼痛等。
2、斜刺法
斜刺法是针体与皮肤表面呈一定角度刺入，通常为45度左右，适用于肌肉较薄或靠近重要器官的穴位，如胸背部的穴位。斜刺法可以减少对深层组织的损伤，降低风险，常用于治疗肺部疾病、心脏病等。操作时需注意角度和深度，避免刺伤内脏。
3、横刺法
横刺法又称平刺法，针体几乎与皮肤表面平行刺入，适用于头皮、面部等皮肤较薄的部位。横刺法刺激较浅，适合治疗神经性头痛、面瘫等病症。操作时，针尖沿皮肤表面平行推进，注意控制深度，避免刺入过深造成不适。
4、提插法
提插法是在进针后，通过上下提插针体来增强刺激效果，适用于需要较强刺激的病症，如慢性疼痛、麻木等。操作时，针体刺入穴位后，反复提插针体，幅度和频率根据病情调整。提插法可以增强针感，提高治疗效果，但需注意手法轻柔，避免过度刺激。
针灸的四种进针方法各有特点，需根据穴位位置、病症类型和患者体质选择合适的进针方式。操作时需注意手法规范，避免不必要的损伤。针灸治疗需由专业医师进行，以确保安全和效果。