网球肘的最佳治疗方法可以包括休息与护理、药物治疗、物理治疗等多种手段，根据病情的轻重选择适合的方案能够有效缓解症状并促进恢复。
1、休息与日常护理
网球肘主要由于肘部肌腱反复过度使用而引起，因此停止引起疼痛的活动是康复的第一步。患者在日常生活中要尽量避免重复性的手臂和手腕动作，例如提重物或用力攥握。同时，可以通过使用冰敷每天2-3次，每次15-20分钟来缓解疼痛与炎症。固定腕关节的护具也能帮助减少肌腱负担。
2、药物治疗的方法
药物能够有效减轻炎症和疼痛。常见用药包括以下三类：
①非甾体抗炎药NSAIDs：如布洛芬、双氯芬酸，用于缓解中度疼痛和发炎；
②局部类固醇注射：严重疼痛时可短期使用，但需在医生指导下进行；
③局部止痛药膏：如辣椒素软膏，通过外用减少局部疼痛感。
3、物理治疗和康复锻炼
通过专业的物理治疗可以逐渐改善症状并增强患部力量：
①拉伸与强化训练：训练肘部、前臂肌力，例如轻微的手腕弯曲拉伸；
②超声波理疗：提高局部血液循环以促进修复；
③冲击波治疗：是一种非侵入性治疗方式，有助于缓解慢性疼痛。治疗过程中可根据医师建议循序渐进，切忌过早施加负荷。
4、极端情况下的手术治疗
保守治疗无效或病情长期未改善者，可考虑手术治疗。手术主要通过清理受损组织、修复肘部肌腱来恢复功能，但这通常作为最后的治疗手段。
通过休息、药物和康复治疗，大多数网球肘患者能够恢复正常生活，避免症状恶化。若症状持续超过6个月，应及时就医咨询资深医生以获取进一步治疗建议。