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减肥一天喝多少水最好？

1人回答 23人阅读

2024-06-19 17:45

减肥

问题描述

减肥一天喝多少水最好？

医生回答

竺平副主任医师

2024-06-19 17:48 回答了该问题

根据您目前叙述的情况，目前一天人正常水的身理需要量是两升约莫。前没明显证据鼓励，少喝水可以起些节食效用，建议还是适当喝水，消化人体正常的生理需求，其次建议可以大量运动，可以增加高热量食物摄取，增加能量摄取，稳定肥胖。特别注意多食用一些清淡易消化的食物，如面条米粥等。

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