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腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

1人回答 26人阅读

2024-11-06 15:05

锻炼身体腰椎锻炼

问题描述

腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

医生回答

马烈主任医师

2024-11-06 15:09 回答了该问题

腰椎间盘突出的患者可以决定拉拉单杠，拉单杠能拉宽椎间隙，也可以决定做个小飞燕和5点撑持，这两个动作可以锻练腰部的肌肉，同样可以增进薄弱的髓核回纳，效果是非常好的，另外在腰椎间盘突出复发的时候可以到医院里面去做个物理救治，比如说针灸针灸和吸扯，可以救治和纾解症状。

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