吃多了橄榄后出现胃疼的情况其实并不罕见。橄榄虽然有清热解毒、利咽的作用，但过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。如果你发现自己因为吃多了橄榄而胃疼，可以尝试通过适当休息、按摩腹部、喝温开水等方法来缓解不适症状。
1、适当休息：吃多了橄榄后，胃部可能会因为鞣酸的刺激而感到不适。此时，适当的休息可以帮助缓解胃部肌肉的痉挛。尽量避免剧烈运动，因为运动可能会加重不适感。找一个舒适的地方躺下，放松身体，让胃部得到充分的休息。
2、适当按摩：轻柔的腹部按摩可以促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化和吸收。用手掌轻轻地在腹部打圈按摩，也可以在腹部放一个热水袋进行热敷，这些方法都能有效缓解胃疼。
3、喝温开水：温开水有助于稀释胃液，降低对胃黏膜的刺激。喝一些温开水可以帮助缓解胃部的不适感，但切记不要喝太多，以免引起胀气。
4、寻求专业帮助：如果胃疼症状较为严重，已经影响到日常生活，建议及时就医。在医生的指导下，可以考虑使用一些药物，如奥美拉唑肠溶胶囊或多潘立酮片来缓解症状。
平时要注意饮食节制，避免一次性吃过多的橄榄。保持清淡饮食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。注意腹部保暖，避免受凉，并保持充足的睡眠，避免熬夜。通过这些方式，可以有效预防因为饮食不当而引发的胃部不适。