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天天做梦对大脑有损害吗

1人回答 21人阅读

2024-10-23 13:05

问题描述

天天做梦对大脑有损害吗

医生回答

苏藤良

苏藤良 副主任医师

2024-10-23 13:08 回答了该问题

天天做梦是正常现象,对大脑无损害,长期做梦可能会导致记忆力下降并需调理。做梦有助于大脑记忆整合和情感调节,但频繁做梦影响睡眠质量时需重视并采取措施改善睡眠。保持规律的生活习惯和避免过度紧张有助于预防做梦。

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