夏长军 主任医师
2024-11-04 20:59 回答了该问题
合理的足球训练不会影响身高，但如果运动不当或运动量过大，就可能会使人体的生长激素等多种内分泌激素的分泌量减少，从而对生长发育产生负面影响。
家长不用担心孩子踢足球会导致个子变矮，只要控制好运动量，并在专业教练指导下进行，就有益于身高、肌肉发育。除了踢足球外，为促进身高增长，还需要做到：
1、规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于促进生长发育。
2、平时可以适当的进行运动，如慢跑、跳绳等，有利于增强身体素质，促进发育。
3、饮食一定要多样化，多吃一些营养丰富的食物，补充足够的蛋白质和维生素等营养物质，如豆制品、瘦肉、牛奶、蛋类等。
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