潘周辉 副主任医师
2024-11-06 13:52 回答了该问题
需要吃钙片的骨质疏松症患者：当患者饮食中的钙达不到生理需要钙量的时候，需要通过额外服用钙剂来补充。对骨质疏松患者来说钙剂是非常重要的。因为钙剂是人体必需的一种微量元素。骨骼在生长代谢、重建的过程中都需要钙剂的参与。骨骼也是钙剂最大的一个储存库，每天人体的钙都需要排出，所以每天都需要摄入一个生理量的钙剂。第一是对量的要求，成年人对钙的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200个毫克，如果我们的饮食中摄入钙量足够的时候是可以不需要额外钙剂补充的。我国营养学会的调查对中国人三餐正常的饮食大概能摄入400毫克的钙，但是奶制品、豆制品、包括海鲜、绿叶菜都含有较高的钙量。
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