老是感觉喉咙有东西可能与咽喉部炎症、胃酸反流或心理因素有关，针对这些原因，可以通过改善生活习惯、药物治疗或心理疏导来缓解症状。
1、咽喉部炎症
慢性咽炎或扁桃体炎可能导致持续的异物感，这是由咽喉部局部黏膜长期受到感染或刺激引起的。改善该问题需要保持咽喉卫生，例如多喝温水、避免辛辣刺激性食物等。如果症状严重，可以考虑使用消炎药物，如含片如西瓜霜含片或局部喷雾如复方康纳乐喷雾剂。同时应注意改善生活习惯，比如戒烟限酒。
2、胃酸反流
胃食管反流病是一种常见原因，胃酸反流至咽喉部会刺激黏膜，导致异物感。这种情况下，应避免长时间空腹、减少油腻食物摄入，并在睡前避免进食或饮水。药物治疗方面可选用质子泵抑制剂如奥美拉唑、抗酸剂如铝碳酸镁。如果症状长期持续或加重，需就医进一步检查以明确病因。
3、心理因素
精神紧张、焦虑状态可能引发“咽喉球症”，即并无实际物质堵塞，但患者感到喉咙部有异物感。这种情况可以通过适当放松、心理咨询或行为疗法加以缓解。例如，参加瑜伽、冥想锻炼等以减少精神压力；重症情况可根据医生建议使用抗焦虑药物。
4、其他潜在原因
一些较罕见情况如喉部肿瘤、甲状腺疾病、颈椎病也会出现喉咙异物感。这些原因往往合并其他症状，如吞咽困难、声音嘶哑、甲状腺肿大等。如果症状持续并伴随不适感加重，应及时就医进行内窥镜检查或影像学检查以排除重大疾病。
如果您长期有喉咙异物感或症状逐渐加重，应及时到耳鼻喉科或消化内科就诊，明确病因并进行针对性治疗，才能真正解决问题并恢复正常生活。