怎样缓解脑震荡引起的头痛恶心

病人脑震荡有什么症状？

脑震荡也是属于脑部的外伤，在出现脑震荡之后，是需要根据症状的情况，及时的进行对症治疗的，不过轻微的脑震荡多是可以逐渐的慢慢自行恢复检查的，只需要注意休息就可以。若是比较严重的话，则需要进行药物的治疗。脑震荡主要症状就是出现脑部外伤之后的眩晕、头痛、恶心等症状，但经过检查没有发现明显的脑部损伤。

朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院

脑震荡属于什么伤

脑震荡一般是在外伤以后造成的轻微的脑功能障碍，不过一般脑实质不会发生病理性的改变。在发生了脑震荡以后，有可能会出现头晕，头痛，恶心等，不过一段时间以后症状会逐渐缓解。治疗一般是选择一些营养脑神经的药物来进行治疗的。如果外伤以后疼痛的比较剧烈，要检查一下是不是有脑实质性的病变，比如脑出血。

刘亚铃 主任医师 河北医科大学第三医院

头晕和脑震荡有关吗

头晕和脑震荡有一定的关系，头晕是脑震荡众多症状当中的一种主要症状。脑震荡是一种常见的头部外伤，在外力的打击下，大脑组织以及脑干上行网状激（活）系统，出现了暂时性的损伤，功能障碍。患者受伤以后会有短暂性的昏迷，有些时间短，有些时间比较长。一般受伤后立刻就会出现，在30分钟之内会清醒过来，患者清醒以后会出现相应的症状，比如头晕、头痛、恶心、注意力不集中、近事遗忘等。头晕的症状往往不是非常的显著，大部分情况下经过休息一段时间，尽量不要从事脑力活动，按时的睡眠，不喝酒、不抽烟，都可以改善。有些时候头晕非常厉害，可以吃一些甲磺酸倍他司汀缓解头晕的症状。

朱欣佚 副主任医师 东南大学附属中大医院

来回摇晃孩子会脑震荡吗

来回摇晃孩子有可能会脑震荡。孩子的脑部正处于发育阶段，脑部还没有发育很完全，很容易受外界因素的影响而发生改变，所以如果来回摇晃孩子的话，出现脑震荡的可能性也是存在的。而且来回摇晃孩子不仅会增加孩子出现脑震荡的概率，还对视力会造成一定的影响，严重的甚至会导致死亡，所以说在照顾孩子的时候千万不要用力来回摇晃。

张馨月 主治医师 吉林大学第一医院

脑震荡生活能够自理吗

脑震荡患者生活能够自理。如果脑震荡不太严重，通常不需要进行药物治疗，只需要多休息即可。如果脑震荡所引发的症状比较严重，可通过静脉输液进行调整，比如神经节苷脂钠、脑蛋白水解物等，也可使用口服药物，比如脑蛋白水解物的口服片剂。也需要根据患者的症状来选择用药，如果患者出现了头晕、头痛，可服用氟桂利嗪缓解。对于脑震荡所引起的恶心、呕吐，应当服用胃复安进行治疗。如果出现了失眠多梦的药物，应当服用安神的药物，比如百乐眠、安神补脑液。通过1~2周的药物治疗与康复治疗，脑震荡所引起的症状会逐渐的消失，患者的生活也完全能够自理。

朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院

反应迟钝是因为脑震荡吗

最近老是感觉自己不舒服，反应有一点迟钝，不一定就是脑震荡的表现。脑震荡，首先要有头部的外伤病史，受伤以后会有短暂性的意识障碍，神志不清楚，大概半个小时左右就能够清醒过来，以后对于受伤的经过，往往不能够回忆。伤后会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、记忆力下降、反应迟钝等现象。

崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院

严重脑震荡有什么后果

严重脑震荡的后果可能会导致头痛头晕，并且伴随着意识障碍和恶心呕吐等症状。 1.头痛头晕：严重脑震荡主要是脑组织受到损伤的因素所引起，会影响脑部的血液循环，会导致部分的患者产生头痛头晕等临床症状。 2.意识障碍：严重脑震荡可能会导致患者的意识产生明显的障碍，会引起颅内压明显的增高，并且还会伴随着脑水肿，会引起意识不清，甚至出现近期记忆障碍。 3.恶心呕吐：严重脑震荡的后果可能会导致部分的人群产生恶心呕吐，会导致脑细胞受到损害。

张馨月 主治医师 吉林大学第一医院

脑震荡CT能查出来吗

脑震荡患者行头颅CT是不能诊断出来的。、 脑震荡是属于轻微的颅脑损伤，脑震荡患者通常行头颅CT以及体格检查均没有明显的异常，但是脑震荡患者仍然需要行头颅CT检查，主要是排除可能的颅内出血以及骨折等情况。 脑震荡通常是头部受到外力的打击之后出现短暂的昏迷和逆行性的遗忘。患者昏迷的时间一般都比较短暂，大部分患者昏迷的时间在数分钟到10余分钟之间，很少超过半小时。并且脑震荡也是属于一种自限性的疾病，也就是说绝大部分的脑震荡患者经过适当的休息，1~2周就可以得到非常良好的恢复。

邸立君 副主任医师 临汾市人民医院

婴儿摔倒脑震荡有什么症状

婴儿摔倒脑震荡有外伤后短暂性意识丧失、清醒后会出现持续性头痛、呕吐、眩晕、精神紧张、逆行性遗忘等。脑震荡通常是指脑部受到撞击引起震动所致，出现具体的症状因人而异。如果病症比较严重，可能会出现外伤后短暂性意识丧失。如果病症比较轻微，可能会出现清醒后会出现持续性头痛、呕吐、眩晕、精神紧张、逆行性遗忘等。家长应遵医嘱给孩子使用镇静药物进行治疗，例如地西泮片等。必要时应搭配营养神经药物进行改善，例如谷维素片等。

王志新 主任医师 中日友好医院

脑震荡ct能检查出来吗

脑震荡的话这个并不是要依靠CT进行检查的，CT对于脑震荡来讲它是一个排除诊断的作用，因为脑震荡，理论上来讲，在CT上看不出任何的出血或者是梗死，等一些其他的异常反应，所以当一个人受到了外伤的条件，那么进行头部CT检测，这个时候如果没有看到任何受损的迹象，那么高度怀疑是脑震荡的表现，所以说对于脑震荡来讲，一定要进行头部CT检测，这个主要是为了排除的作用，而脑震荡的诊断绝大多数都是要依靠临床的表现，比如说受到外伤之后出现头痛、头晕、小于半个小时以内的昏迷，而且能够自行苏醒，有的时候也伴随有逆行性遗忘，像这些共同结合才能进行诊断脑震荡。

陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院

轻微脑震荡怎么恢复

轻微脑震荡的恢复关键在于充足的休息与避免再次伤害，同时配合适当的医疗干预和生活调整，可以有效促进身体康复并减轻不适症状。...

头部撞击后有轻微脑震荡会不会有后遗症

头部轻微脑震荡后一般不会产生严重后遗症，但恢复期间需要细心护理和监测症状变化，如有持续不适建议及时就医。轻微脑震荡通常是...

脑外伤是脑震荡吗

脑外伤并不完全等同于脑震荡。脑外伤是一类广义上的头部损伤，包括脑震荡在内的多种病理状态，而脑震荡是脑外伤中的一种较为轻微...

轻脑震荡怎么治疗

轻微脑震荡通常需要休息和观察，不适症状加重时应尽快就医。脑震荡是头部受到撞击后导致的一种脑功能短暂紊乱现象，轻微脑震荡通...

脑震荡后期怎么治疗

脑震荡后期的康复以休息为主，同时需要根据症状程度及时调整，严重者应尽快就医。脑震荡是一种因头部受到撞击或震荡后导致的脑功...

怎么自检有没有脑震荡

脑震荡需要医疗专业人员诊断，但通过观察自身症状和反应，可以初步判断是否可能存在问题。尽管如此，如果有损伤史或明显的不适，...

儿童轻微脑震荡会造成严重的后果吗

儿童轻微脑震荡通常不会引起严重的后果。轻微脑震荡是指在受到外力撞击时，大脑受到冲击波的影响，导致短暂的功能障碍，但不会对...

婴儿脑振脑震荡有什么症状

脑震荡是婴儿头部受到外力撞击后出现的一种常见脑部损伤，最主要的症状包括持续哭闹、嗜睡、呕吐、食欲不振、意识水平改变等。出...

儿童轻微脑震荡怎么治疗方法

儿童轻微脑震荡通常不需要复杂的治疗，但需要密切观察和适当处理。主要的治疗方法包括冷敷、热敷、使用镇静剂、颅内压监测和头颅...

轻微脑震荡有什么症状

轻微脑震荡的症状通常包括短暂的意识模糊、头痛、恶心或头晕，需密切观察病情变化，症状严重或持续应立即就医。轻微脑震荡是由于...

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小儿腹泻是指儿童由于肠道功能紊乱或感染等原因导致的大便频次增加、稀便或水样便的现象，常见病因包括感染、饮食不当、过敏等情况，需要及时判断病因并给予适当的治疗和护理。本文将从病因、常见症状及处理方法入手，为您详细介绍。 1、病因分析 小儿腹泻的主要原因可以分为以下几个方面： 感染：最常见的原因是病毒、细菌或寄生虫感染。例如轮状病毒、诺如病毒，或某些大肠杆菌感染，通常伴有发热、呕吐等全身症状。 饮食不当：过量食用高脂肪、高糖分的食物，或食用了变质食物可能导致孩子肠胃不适，出现腹泻。使用不洁水源冲泡奶粉也是常见诱因。 过敏或不耐受：如对乳糖不耐受或对某些食品如蛋白质、某些水果存在过敏反应，容易引起胃肠道不适或腹泻。 遗传性因素：某些遗传性疾病如乳糜泻可能导致孩子无法正常消化部分食物成分，表现为长期腹泻。 药物影响：抗生素滥用会破坏孩子胃肠道正常菌群，导致菌群失衡性腹泻。 2、常见症状 小儿腹泻的症状表现多样化，轻症患者可能仅表现为大便次数增多且稀，而重症则可能出现水样便，甚至伴随脱水迹象。 脱水症状：注意孩子是否出现口渴、哭时无泪、皮肤弹性下降等。脱水是小儿腹泻最危险的并发症，需特别警惕。 伴随症状：如发热、恶心、呕吐、精神萎靡等可能提示感染严重或合并其他疾病，应尽快寻求医疗帮助。 3、处理方法 小儿腹泻的治疗需要根据病因采取针对性的方法，同时注重及时补液，防止脱水。以下方法可供参考： 因感染导致的腹泻：需根据感染类型选择抗病毒或抗菌药物治疗。典型药物包括黄连素、诺氟沙星儿童禁用四环素类药物、洛哌丁胺需在医生指导下使用。 补充液体：轻微脱水时可给予口服补液盐溶液，多次少量饮用，预防和纠正电解质紊乱；严重脱水者需静脉输液输液治疗。 饮食调理：适当减少乳制品摄入量，建议食用易消化、清淡的食物，如米粥、胡萝卜泥、米粉等，可避免肠胃受刺激进一步恶化。 肠道益生菌：部分情况下，可补充益生菌制剂如双歧杆菌或乳酸菌，以帮助恢复正常肠道菌群平衡。 避免滥用抗生素：除非确诊为细菌感染，尽量减少抗生素使用，以免加重菌群失衡。 平时注意给孩子提供干净的饮食和充足的水分，同时注意个人卫生习惯。对于长期腹泻或伴有严重脱水的孩子，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

王志新 主任医师 中日友好医院

产后爬楼梯的危害

产后过早爬楼梯可能导致子宫恢复不良、腰腹部受损甚至引发下肢静脉血栓等问题，因此建议产后女性应尽量避免频繁爬楼梯，特别是在身体尚未完全恢复的阶段。科学护理和适当活动对产后恢复至关重要。 1、对子宫的影响 产后女性的子宫处于恢复阶段，尤其是产后6周内，如果频繁爬楼梯，可能会因盆腔压力增加导致子宫下垂或子宫恢复不全。剖腹产的女性则更需注意，过早爬楼梯可能拉扯腹部切口，延长愈合时间，甚至导致切口裂开或感染。建议产后前6周减少高强度活动，尽量避免爬楼梯，转而选择在平地上短距离散步，促进子宫恢复。 2、对骨盆和关节的伤害 怀孕期间骨盆和关节会因激素的作用变松弛，分娩后需要时间修复。如果过早爬楼梯，容易对骨盆底肌群造成压力，增加骨盆痛的风险，同时可能引发膝关节损伤或关节炎复发。可以通过仰卧桥式锻炼或专用产后瑜伽来辅助骨盆恢复，具体动作需听取 3、引发下肢静脉血栓的风险 产后女性由于活动量减少，加上血液黏稠度增高，容易出现血液循环不畅，特别是腿部。如果过多爬楼梯，可能进一步增加血栓形成的风险。建议选择轻柔活动，例如坐着适当抬高双腿或进行腿部按摩，改善下肢血液循环。如果出现腿部肿胀、疼痛症状，应及时就医。 4、腰腹部的潜在受损 产后的腹直肌通常由于妊娠被拉伸或分离，爬楼梯可能导致腰腹部用力过度，加剧腹直肌分离或导致腰肌劳损。可以在医生指导下进行产后专业修复训练，例如腹式呼吸或骨盆稳定练习，逐步增强核心肌群力量。 为了促进身体全面康复，产后女性应避免爬楼梯等高强度活动，选择科学合理的方式恢复身体功能，逐步增加活动强度，如需完成特殊动作，应在医生或康复师指导下进行。

邸立君 副主任医师 临汾市人民医院

午睡后头疼怎么办

午睡后头疼可能是由睡眠时间不当、睡姿不良、环境因素或潜在的健康问题引起的，调整作息、改善午睡环境以及寻求医疗建议是改善症状的关键。以下将从原因分析和解决方法两个方面展开讲解，帮助您有效缓解午睡后头疼问题。 1原因分析 ① 睡眠时间不当：午睡时间过长或过短都会导致头疼，尤其是长时间进入深睡眠后，醒来可能感到头部不适。建议午睡时间控制在20-30分钟，这样既能消除疲劳，又不会引起睡眠惯性导致的头疼。 ② 睡姿不良：错误的午睡姿势会使颈部肌肉紧张，导致血液循环受阻，最终引发头疼。确保睡姿正确，尽量使用合适的枕头或靠背支撑。 ③ 环境因素：嘈杂环境、光线过强或空气不流通可能会增加神经系统的刺激，诱发头疼。选择安静、光线柔和且通风良好的环境进行午睡尤为关键。 ④ 潜在健康问题：如果频繁午睡后头疼，可能与血压异常、颈椎问题或睡眠呼吸暂停综合征等健康问题相关，建议及时就医进行医学评估。 2解决方法 ① 调整午睡习惯：午睡时间最好在中午12：00-13：00之间，控制在20-30分钟，可避免进入深睡眠。饭后休息20分钟再午睡，有助于减少胃部负担。 ② 改善睡姿和选用合适的辅助工具：午睡时尽量保持头、颈、背呈直线，可选择靠背椅或U形枕帮助支撑头部，避免长时间低头的姿势。 ③ 优化午睡环境：选择安静、温度适中、光线柔和的场所午睡；可以佩戴眼罩或耳塞屏蔽外界干扰；保持空气流通以充分供氧。 ④ 如有必要，寻求药物或医疗帮助：对于偶发性的午睡后头疼，可在医生指导下使用布洛芬等止疼药缓解症状。如果怀疑是颈椎问题或其他疾病引发头疼，需及时就医检查，可能涉及颈椎拍片或血压监测。 如果频繁出现午睡后头疼，且上述方法未能缓解，请及时寻求专业医疗建议。头疼可能是一种健康警示信号，应高度重视并采取相应措施保障身心健康。

苏藤良 副主任医师 北海市人民医院

激光会传染人乳头瘤病毒吗

激光不会传染人乳头瘤病毒，但不当的医疗操作可能增加感染风险。人乳头瘤病毒HPV的传播主要通过直接接触感染部位或体液，而激光手术本身并不会导致病毒传播，但使用未严格消毒的仪器或医护人员的操作不规范可能引发交叉感染。正确选择医疗机构，关注术中防护，可有效降低这种风险。 1HPV的传播途径 HPV是一种通过直接接触传播的病毒，主要途径包括性接触、母婴传播以及皮肤的破损接触。激光治疗本身不会导致病毒传播，但若手术过程中使用的器械未经过严格的消毒，或医生未严格遵守无菌操作规范，则可能将感染者体内的病毒传播至其他患者。 2激光手术的感染风险 激光手术中，病毒颗粒可能通过手术烟雾传播。据部分医学文献报道，激光或电刀产生的烟雾中可能存在病毒颗粒，因此医护人员及患者在手术过程中都需采取严格的防护措施，例如佩戴特定的N95口罩和外科防护眼镜，同时加强手术室的通风和烟雾吸收系统，以防止颗粒传播。 3降低感染的关键措施 为避免感染风险，选择正规、专业的医疗机构进行激光治疗尤为重要。合格的医疗机构会对所有使用的器械严格消毒，并制定标准的无菌操作流程。患者在手术前可咨询医生手术过程中防控病毒感染的相关措施，必要时提出要求查看使用器械的消毒记录。患者应在术后严格按照医生指导进行护理，避免手术部位的二次感染。 虽然激光本身不会传染HPV，但不规范的操作和护理依然可能带来感染隐患。大家应选择可信的医疗机构，密切关注术中防护，确保医疗安全。如有疑虑或关心，可以提前与医生沟通详细说明手术的潜在风险与预防措施，保护自身健康。

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院

胆结石0.8严重吗

胆结石0.8厘米大小一般被认为属于较小的胆结石，不一定会严重危害健康，但具体情况需要根据症状表现和并发风险判断。如果无症状可能无需处理，但若出现腹痛、发热、恶心等症状，可能提示胆管堵塞或炎症，需要及时就医进行治疗。 1胆结石形成的原因 胆结石的形成主要与胆汁成分失衡有关，胆固醇过高或者胆盐含量过低会引起结石沉积。遗传因素也是重要的影响之一，家族成员中有胆结石病史的人风险较高。不良生活习惯如高脂肪饮食、久坐不动、肥胖等都会增加胆结石发生率。某些病理情况如糖尿病、肝硬化同样会加剧结石形成。 20.8厘米的胆结石会导致哪些问题 若无明显症状，很多情况下胆结石对身体的影响有限，特别是当结石未阻塞胆道时。但一旦诱发急性胆囊炎、胆管堵塞或胰腺炎等并发症，则可能相当危险。较小的结石更容易随胆汁游走，引发胆管堵塞，出现右上腹剧痛、黄疸等，需高度警惕。 3如何治疗和管理 根据胆结石的症状及大小，治疗方法可分为以下几种： 药物治疗：对于较小且无症状的结石，可以服用熊去氧胆酸来溶解部分结石，但效果有限且需长期服用。 微创手术：腹腔镜胆囊切除术是目前常用的治疗方式，适用于反复发作甚至已并发炎症的情况，创伤小、恢复快。 非手术手段：体外冲击波碎石适合一些特殊患者，但应注意可能的不完全排石风险。 生活管理同样重要，饮食应尽量清淡，减少油腻和高胆固醇类食物，多吃富含纤维的蔬果，提高新陈代谢能力。 若胆结石达到0.8厘米大小，即便暂时无症状，也应定期复查，预防并发症的发生。一旦出现腹痛等不适，须立即就医明确诊断并治疗。健康饮食、适量运动是防止胆结石恶化的关键，定期体检能对健康情况进行更好的监控。

王强 副主任医师 山东省立医院

粉包瘤是怎么引起的

粉包瘤通常是毛囊或皮脂腺堵塞后形成的囊肿，它的主要原因包括遗传、外部刺激、皮肤代谢异常及感染等，具体因素需结合个人情况分析。一般情况下，它是良性病变，但仍需根据病情决定是否治疗。 1、遗传因素 粉包瘤的发生可能与遗传有关，部分家庭中存在粉包瘤高发的倾向。这种情况通常基于皮脂腺功能或毛囊结构的先天性异常，导致皮肤分泌物更易堆积形成囊肿。如果家族中多人患有粉包瘤，应提高预防意识，定期关注皮肤健康状况。 2、外部环境因素 外部刺激如频繁摩擦、不良的卫生习惯、使用油性化妆品或护肤品可能堵塞毛孔，从而形成粉包瘤。例如，长期接触油脂或重金属粉尘可能增加皮脂腺分泌负担。建议日常保持皮肤清洁，避免使用不透气的护肤品，同时减少皮肤摩擦和刺激。 3、生理与代谢异常 自身的代谢紊乱或皮肤分泌功能异常也会导致粉包瘤滋生。其中，体内激素水平的波动如青春期或孕期可能刺激皮脂腺分泌过剩，进而诱发堵塞。免疫功能低下或新陈代谢缓慢也会促进囊肿形成。适度运动、作息规律可改善新陈代谢，减少异常分泌。 4、感染及病理性因素 已存在的皮下囊性病变或未完全愈合的皮肤损伤，如果受到细菌感染，也可能发展成粉包瘤。感染通常引起局部炎症、肿胀与疼痛。建议避免挤压囊肿以免感染加重，并尽早就医，以抗生素治疗或外科引流控制病情。 治疗建议 对于小型、无症状的粉包瘤，可观察为主。若出现疼痛、炎症或迅速增大，需考虑以下治疗： 1、药物治疗：如局部使用抗炎药膏如莫匹罗星软膏或口服抗生素缓解感染。 2、手术切除：对于较大的粉包瘤，可以通过手术摘除囊肿及周围组织以避免复发。术式包括切开引流、传统手术切除等。 3、激光治疗：对部分小型非炎症性囊肿，可采用激光溶解囊肿壁，但需结合塑形修复。 要预防粉包瘤的复发，注意日常清洁、选择温和的护肤品及保持良好生活习惯。一旦出现可疑症状，应及时咨询皮肤科医生获得专业诊断与治疗。

王俊宏 主任医师 江苏省人民医院

青春期多囊卵巢综合征的治疗误区

青春期多囊卵巢综合征PCOS的治疗误区主要集中在滥用药物、忽视生活方式调节以及一味追求快速疗效等方面，正确的治疗需要综合多种手段并长期坚持。以下通过分析治疗常见误区并提供合理建议，帮助改善病情。 1、滥用激素药物，忽视个体差异 不少患者误以为激素药物是PCOS的万能解决方案，实际上单纯依赖激素治疗可能掩盖病情甚至引发副作用。激素类药物如口服避孕药可以调节月经周期，但并不适合所有患者，尤其是肥胖及有代谢紊乱的青春期少女。未经医生指导自行使用药物会增加心血管疾病和内分泌紊乱的风险。治疗应根据个体病情定制方案，必要时结合胰岛素增敏剂如二甲双胍或抗雄激素药物，使用药物前必须征询内分泌科或妇科医生的评估。 2、低估生活方式干预的重要性 许多青春期患者及其家长忽视生活方式在治疗中的核心作用。事实上，科学的饮食和运动管理是控制PCOS的基础。 饮食方面，建议限制高糖、高脂食物，多食用全谷物、蔬菜、蛋白质丰富的食物，并避免暴饮暴食。 运动方面，坚持每周至少150分钟的有氧运动如快走、骑自行车以及2次力量训练有助于改善胰岛素抵抗和体重管理。 这些非药物手段不仅对PCOS有直接益处，同时也是预防可能的糖尿病和心血管并发症的重要措施。 3、只关注短期效果，忽略长期管理 部分患者只着眼于短期改善月经紊乱，却忽视PCOS是一种慢性疾病，其可能长期影响生育能力和代谢健康。比如，仅在月经不调时使用药物而停药后放松管理，容易导致病情反复。患者和家长应意识到PCOS的管理是一个持续的过程，需要在医生指导下制定长期的治疗计划，包括定期复查内分泌指标、卵巢功能和代谢状态。 青春期PCOS的治疗核心在于综合调理、长期坚持而非追求快速见效。如果有相关症状或治疗疑问，应及时咨询医生并配合个性化调整方案。科学而持久的干预是改善病情、提高生活质量的关键。

马保海 副主任医师 潍坊市妇幼保健院

腹泻拉水样大便喷射状怎么办

腹泻出现水样喷射状大便可能与感染性腹泻、肠道炎症或饮食不当等原因有关，首要任务是评估严重性，确保补水以防脱水，并及时就医查明病因进行针对性治疗。 1、病因分析 水样喷射状腹泻常见的原因包括感染性腹泻如细菌感染、病毒感染、食物中毒或过敏、功能性胃肠问题如肠易激综合征、炎症性肠病如克罗恩病以及药物副作用等。环境和饮食习惯也可能导致肠道不适，如进食被污染的食物或水、食物过敏、压力过大等。少数患者可能存在严重疾病如霍乱等，需要高度重视。 2、补水和电解质补充 腹泻导致的水分和电解质流失是最紧迫的问题，可导致脱水及电解质紊乱。可以采取以下方法： 口服补液盐ORS：在药店购买口服补液盐，按照说明书兑水饮用，这是弥补电解质的重要方式。 自制淡盐糖水：若没有口服补液盐，饮用温水中加入少量食盐和糖的混合液也有帮助。 饮用米汤或清淡的汤水：避免高糖饮料或酒精饮品加重腹泻。 3、寻求医疗帮助并对症治疗 如果腹泻持续超过两天或伴随以下症状，需立即就医：高热、严重腹痛、呕吐、大便带血或明显脱水症状如口渴严重、尿量减少、乏力。医生可能采取以下治疗步骤： 抗感染治疗：如果确认是细菌感染如沙门氏菌、志贺菌，医生可能会开具抗生素如诺氟沙星、头孢克洛等；病毒感染引起的多为自限性疾病，通常可通过补液和支持治疗自行缓解。 止泻药物：如洛哌丁胺，用于缓解腹泻症状，但应慎用，尤其是儿童和怀疑有感染性腹泻者。 调节肠道菌群：如适当使用益生菌如双歧杆菌、乳酸菌有助于恢复肠道平衡。 4、饮食调整与生活管理 腹泻恢复期间，饮食应清淡易消化，避免高脂肪或辛辣食物。可选米饭、土豆、蒸苹果等低纤维食物，有助于缓解肠道负担。多休息，避免体力消耗。注意饮食卫生，勤洗手，确保饮用水干净，预防再次感染。 恢复期应密切关注身体状况，如症状未改善或反复发作，应进一步检查胃肠或全身健康状况，并在专业指导下调整治疗方案。

张天奇 副主任医师 山东省立医院

吃什么药可以镇静不紧张

镇静和缓解紧张可以通过抗焦虑药物、安眠类药物以及抗抑郁药物来实现，但一定要根据医生的建议合理选择和服用，因为药物使用不当可能引发副作用或产生依赖性。 1、抗焦虑药物 针对因紧张导致的焦虑症状，医生可能会开具苯二氮卓类药物，如阿普唑仑Xanax、劳拉西泮Lorazepam或地西泮Diazepam。这类药物能够通过降低中枢神经系统兴奋性，迅速缓解紧张感，适合短期使用。但需注意，这类药物使用时间不宜过长，否则可能带来耐药性或成瘾等问题。 2、安眠类药物 如果紧张影响睡眠，可以在医生指导下选择非苯二氮卓类安眠药如唑吡坦或褪黑素补充剂。这些药物的主要作用是帮助放松身体，改善因紧张而引发的失眠，但要严格按照建议剂量服用，避免影响日间清醒度。 3、抗抑郁药物 一些5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林也可对长期紧张伴有焦虑的个体产生效果。通过调节神经递质，这类药物能够帮助维持情绪稳定，但效果通常需要数周才能完全显现，是一种适合长期管理的方法。 4、非药物疗法的辅助作用 除了药物，日常生活中通过放松训练、正念冥想或适度运动如瑜伽和慢跑也能显著降低神经紧张水平。饮食方面建议避免摄入过多咖啡因，同时增加富含镁、维生素B族和DHA的食物，如坚果、绿叶蔬菜和深海鱼类，这些营养素对神经系统健康有重要作用。 任何药物的选择和使用都必须谨遵医嘱，切勿擅自用药或根据他人经验服用。在尝试药物治疗前，建议先确认紧张症状的具体原因，以便选择合适且安全的方式进行缓解。

徐建威 副主任医师 山东大学齐鲁医院

扭脚就一定会骨折吗

扭脚不一定会骨折，但可能导致韧带拉伤、关节扭伤甚至骨裂。判断是否骨折，需要结合症状，如剧烈痛感、肿胀畸形、活动受限等。出现严重不适应及时就医，较轻症状可先冷敷、制动后观察。 1、扭脚的潜在原因及症状特征 扭脚后是否骨折取决于受力强度和身体承受能力。简单扭伤时，可能仅涉及软组织损伤或韧带拉伤，通常表现为疼痛、肿胀，但不会造成活动完全中断。较严重的情况，如伴随骨裂或骨折，则可能出现关节畸形、强烈疼痛及剧烈肿胀等情形。轻微扭伤时，1-2天症状常会缓解，而骨裂或骨折通常需数周甚至更长时间恢复。 2、如何判断骨折的可能性 判断是否骨折应注意以下几点： 1外观畸形或异常——骨折通常会导致关节位置异常或肢体形态变化； 2剧烈且持续的疼痛——放置平静状态仍无法缓解； 3活动完全受限——正常关节动作无法完成，或伴有骨摩擦音。遇到上述症状，建议尽快就医，进行影像学检查如X光片或CT明确诊断。 3、扭脚的急救与治疗方式 1冷敷：发生扭伤后，立即以毛巾包裹冰袋冷敷患部，每次冷敷15-20分钟，每小时重复数次，可帮助减轻肿胀； 2制动：限制受伤关节活动，选用支具或弹性绷带固定以避免加重损伤； 3抬高患肢：将脚高于心脏位置，促进血液循环、缓解肿胀。若诊断骨折，需要更专业的处理，如石膏或手术固定。 4、骨折后的恢复建议 治疗完成后，建议根据医嘱适当进行以下康复干预： 1物理治疗：在康复期通过关节拉伸、力量练习逐步恢复活动能力； 2营养支持：选择富含钙质、维生素D的食物如牛奶、三文鱼，帮助修复骨组织； 3功能锻炼：逐步恢复正常生活动作，避免再次损伤骨骼或软组织。 扭脚不一定会骨折，但不可忽视可能的严重性。如果症状持续或恶化，请立即就医以确保正确诊断和治疗。长期关注锻炼脚踝力量、穿适合鞋类、避免高风险环境可有效降低扭脚风险。

李青 主任医师 北京安贞医院