乙肝运动注意事项有哪些

患者:男,34岁 提问于2020-11-08 16:30

病情描述:
乙肝运动注意事项有哪些
共1个回答
马莉 副主任医师 去挂号
宁波市第二人民医院 三甲 肝病科
1、气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。
2、散步、做操每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。
3、太极拳以24式简化太极拳为宜。
4、自我保健按摩按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。专家提醒患者,急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map