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腿一阵一阵疼怎么回事

患者：女，55岁提问于2020-10-30 21:59

病情描述:
腿一阵一阵疼怎么回事

共1个回答

侯勇主任医师去挂号: 山东大学齐鲁医院 三甲骨科

2020-10-30 22:55

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腰椎间盘突出症病人平时怎么保养
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一般来说，患有腰椎间盘突出症的病人，在平时的时候，需要注意一些问题。首先患者需要注意避免风寒的发生，如果患者长期出现寒凉刺激的情况，就会更容易出现腰椎间盘突出症；其次患者需要注意改正一些不良的生活习惯以及不良的姿势，比如不良的坐姿、站姿、睡姿。腰椎间盘突出症的患者，在日常的生活当中，应该注意保持良好的生活习惯，要防止腰腿受凉的情况出现，也要防止过度劳累。患者在站或坐的时候，姿势要正确。同一姿势不应该保持太久，适当进行原地活动，或者是腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。在锻炼的时候，压腿弯腰的幅度不要太大，提重物的时候，不要弯腰。除此之外，患者还应该保持一定量的运动，既有利于腰椎的康复，又能增强体质。

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腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽。一般来说，如果是患有腰椎间盘突出症的病人，可以进行一些简单的瑜伽体位练习，就能够增加患者腰腹部的力量，可以增加腰椎前韧带、后韧带以及侧韧带的力量，能够避免椎间盘压迫人体的正常韧带。所以，腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽，但是需要注意几个问题，比如在腰椎间盘突出急性发作的时候，患者不适合进行瑜伽锻炼。在疾病缓解期的时候，患者可以进行简单的瑜伽锻炼，而锻炼的强度需要由弱到强，患者可以进行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牵拉，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。患者可以适当选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，能够使得椎间盘保持在适当的位置，可以帮助恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。

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桡骨下端骨折多久能好

桡骨下端骨折严重程度不同，患者体质不同，恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快，一般1~1.5个月可愈合，年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重，或身体有基础疾病，可能需更长时间。

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