释放精神压力缓解抑郁情绪

患者:男,24岁 提问于2020-10-28 20:05

病情描述:
释放精神压力缓解抑郁情绪
共1个回答
赵玉林 副主任医师 去挂号
哈尔滨市第一医院 三甲 精神科
抑郁症患者在日常中要学会自我释放压力,以达到缓解病症的目的,如放慢生活节奏,适度的休闲;用发笑或幽默来自我解嘲,化解尴尬;选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游;享受音乐熏陶,释放内心的压力,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
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