跑步怎么瘦大腿

患者:男,40岁 提问于2020-10-26 18:41

病情描述:
跑步怎么瘦大腿
共1个回答
张英泽 副主任医师 去挂号
保定市第一中医院 三甲 内分泌科
跑步有助于瘦大腿,但需要提前做好热身运动,尤其是要对腿部进行充分拉伸。而跑步过程当中需要保持慢跑,不要速度过快,需坚持跑半个小时及以上。同时需要保证有正确的跑步动作,要以脚后跟落地。另外,还要选择合适时间跑步,并注意饮食方面搭配。
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