减肥为何要通过有氧运动

患者:女,33岁 提问于2020-09-25 18:37

病情描述:
减肥为何要通过有氧锻炼
共1个回答
李海东 副主任医师 去挂号
中国医学科学院整形外科医院 三甲 整形外科
减肥的话,有氧运动可以更有效地进行减肥,有氧运动包括跳绳游泳,慢跑,这都属于有氧运动,细胞通过有氧运动,能够燃烧脂肪,也不会出现肌肉酸痛等症状。因此,有氧运动更能控制减肥,另外,也要配合节食,进行饮食的控制,也能帮助减肥。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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